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#MY美健法
朝起きたらまず白湯を１杯飲みます☕︎
血行促進、デトックス効果など期待出来ます🧡
朝のルーティンがあることは心理学的にもよく
いい1日が始められるそうです
明日もいい日になりますように😌
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みなさま色々と気遣ってらっしゃってさすがです✨
やっぱり推し事が一番の美容液なんですね☺️
これからもみなさんと一緒に
美肌を目指して頑張りたいです😇
#MY美健法
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#MY美健法
通勤時など歩いている時に
少し意識するだけでも変わります🚶♀️
・お腹を持ち上げるように力を入れる
・頭を上から引っ張られるように背筋を伸ばす
・かかとから地面に着き、つま先で蹴り出す
代謝が上がりダイエットにも○
歩き方が綺麗だと見た目も素敵だし
自分の気分も上がりますよね😊
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#MY美健法
急に涼しくなってきましたね🍃
寒いと入浴時や洗顔時、
熱いお湯で洗ってしまいたくなります😣
でもお湯で洗浄すると必要な油分も洗い流してしまうので
ぬるま湯（32~34℃）で洗い流しましょう！
湯船で温まってから洗顔すると○
気温の変化で体調を崩さないようお気をつけください🌟