1
การออกกำลังกาย = การซื้อประกันสุขภาพระยะยาวให้ตัวเองนั่นแหละ ป่วยก็ฟื้นตัวไว
ล้มก็มีกล้ามเนื้อรองรับแก่ไปก็เล่นกับลูกกับหลานได้ เที่ยวได้สบาย🤾🏻♂️
หลังอายุ30+ไปแล้วร่างกายเรา
จะเสื่อมสภาพลงตามกาลเวลา⏳
โดยเฉลี่ย -1% / 1 ปี จะมากน้อยก็ทำเถอะครับเพื่อตัวคุณเองและคนที่คุณรัก✌️
#2JXGYM
2
ก็ตั้งใจว่าหลังจากนี้จะพยามเข้าโหมด
คุมอาหารละ🤣 น่ารักเหมือนเดิมเพิ่มเติมคือเจาะหูเพิ่มบนซ้าย กับเปิดซิงหูขวา👂
เจาะแล้วเข้าบ้านเนียนๆ ทุกวันนี้ที่บ้านยังไม่รู้เลยว่าแอบไปเจาะมาเพิ่ม 555 🤫🤭
#2JXGYM #TEAM2J #2Jkhunchalach
3
