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30日経過 -6kg
・朝散歩を心掛ける リセット効果
セロトニン分泌 代謝をあげて
睡眠の質の向上
・きちんと食事をする
月100種類の食材 腸活 酵素
・昨日の自分と比べない
一喜一憂しない。理想の身体に近づく事
それをキープする事が大事！
#200日後に12kg痩せているワニ
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60日経過 -6.8kg
やはり減量に大事なのは「睡眠」なのだと実感。食事を正すだけではこの辺から落ちにくくなる。落ち始めるタイミングで2日連続爆食いロケ。チートデイになるかも思ったが、そもそも炭水化物を切ってないので、効果なし。ただヘルシーな生活で焦りもなし
#200日後に12kg痩せているワニ