1
今日は筋肉痛なのでお休み。
早く腹筋ローラーやりたい。
#100日後に腹筋ばきばきになるお天気キャスター
2
腹筋ローラー2日目。
おそろしく浅い…🥺まだまだこれから。
昨日の動画撮影後、膝コロのやり方を調べながら15回頑張って練習してみたのですが…筋肉痛になりました。でも私は筋肉痛が大好き。
#100日後に腹筋ばきばきになるお天気キャスター
3
腹筋ローラー3日目。
初心者はべたっと潰れてから戻ってを繰り返してもいいという解説動画を見たのでまずは初心者用の動きを練習してみる。十分辛いのですが…🥺
すでに筋肉痛なので今日は10回。
#100日後に腹筋ばきばきになるお天気キャスター
4
腹筋ローラー5日目。
3日目までは筋肉痛がひどかったのに、4日目から急に筋肉痛にならなくなりました。慣れたのかな。今日も膝コロ10回×2＝20回です。
今日は床の線5本分の距離。笑
まずは6本を目指します。
#100日後に腹筋ばきばきになるお天気キャスター
5
10/29
腹筋ローラー15日目。
膝コロ10回
今日も距離は1mです。姿勢が悪いのでもっと丁寧にやらなくては。でも初日に比べるとだいぶ距離が伸びて成長が嬉しいなぁ🥰
目印はカービィポシェットです。可愛いので普段は部屋に飾っています。
#100日後に腹筋ばきばきになるお天気キャスター
6
10/16
腹筋ローラー6日目。
少しずつ距離を伸ばす作戦。
床の線5本分から、少し伸ばして6本分の距離にしてみました。急に辛い…🥺
今日は膝コロ10回です。
カービィ手伝ってくれてありがとう💓
#100日後に腹筋ばきばきになるお天気キャスター
7
10/24
腹筋ローラー12日目。
膝コロ10回です。
目印は大きなカービィ。
そしてまたまたやってきたおもち。笑
邪魔してくるの可愛すぎる🥰
#100日後に腹筋ばきばきになるお天気キャスター
8
1月24日
腹筋ローラー40日目
膝コロ20回 1m10cm、1m15cm
2月6日
41日目
膝コロ20回 1m10cm、1m15cm
2月8日
42日目
膝コロ20回 1m10cm、1m15cm
日にちが空いてしまっているのでもっとペースを上げていくぞ！回数は今までの10回から20回にアップ。
#100日後に腹筋ばきばきになるお天気キャスター