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2セット目 室内で出来る適度に運動して免疫力を高めましょう！ 全ての息をしっかり息を吐いた状態で お腹をへこませて 腹筋に集中 腰を下ろして背筋を伸ばし体幹を意識！ 3セットとかやるとなかなかキツい #stayhome #黒鯛
2020/04/15(Wed) 18:08:39
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