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お久しぶりです✨
最近は夏に向けてボディメイクをしてます💄
行ったことは、私のnoteにまとめてある骨スト向き筋トレです💓
鬼門の二の腕も諦めなければ細くなりました...改めて感動
夏に向けてぜひ、読んでみてください🙇♀️
#骨格ストレート
#ダイエット
👇
note.com/miku_straight/…
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お待たせいたしました、
骨格ストレート専用筋トレの後編です！
カフェで1杯頼むくらいの感覚で是非読んでみてください🙇♀️
前編以上の情報量となっており、11000字の内容で読み応えたっぷり！
一緒に筋トレ頑張っていきましょう💪
#骨格ストレート
#筋トレ
#ダイエット
#note
note.com/miku_straight/…
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数年前は何でもかんでも肩落ち。Tシャツスウェットワンピ全て肩落ち。ドロップショルダーって書いてなくてもデフォで肩落ち。やっとブームが去って人権確保された骨スト、今度はパワショルに殺されてる説。優勝するやつもあるがたまにとんでもなく裏切るやつがいてアメフト選手爆誕。
#骨格ストレート
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骨ストさんの太もも痩せには「脚パカ」が最強❣️
1日1分でがっしり太ももにサヨナラ
1．仰向けに寝転んで、両膝は立てる
2．両方の足先を天井に伸ばす（角度90度）
3．足を開く（1秒）、閉じる（1秒）で1回
4．3を30回繰り返す
1日30回でも効果的です。ながら運動できるので楽ちん✨
#骨格ストレート
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#骨格ストレート さん、これどうですか…？
胸が大きくなくてもなぜかボタンが開いたり横から見るとこんな感じだったり… あるあるですかね🤔？
