1
喉がかわいたと思ったら
もうすでに脱水がはじまっていると思うべし。
水分補給って一度にたくさん飲めばいいってもんじゃない。
こまめに再々飲むことが大事。
ほんとこれ大事なことで知らないうちに脱水なってたり家の中でも熱中症なるから。気をつけてね。
#今年も暑い
#水分補給
#脱水
#熱中症
2
【#脱水 や #熱中症 の予防】
・冷たい飲み物は、脱水予防や水分補給が目的の場合は逆効果になることも
・冷たい飲み物を飲む場合には量は少なめに、一気に飲まない
・急激に多量の汗をかく場合には塩分補給も大事
#脱水予防 #熱中症予防
news.yahoo.co.jp/byline/naritat…