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肩こりヤバすぎる方はこれを試してみて！かなりの方が効果出るはず。
肩こりの原因の頸椎7番を重点的に利かす種目です（①〜③）④は神経ストレッチ。心地良い範囲で各20回ずつやったら確実に効果出るはず。やり方詳細はリプに。
#背骨ケア体操 #背骨コンディショニング
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【厳選】肩こりの人はこの4つで変わるはず。原因に直接効かす種目です。
④以外は気持ち良い範囲で動かすのがポイント！
#背骨ケア体操
#背骨コンディショニング