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熱帯夜以上の『灼熱夜』に眠りにつく方法を、先輩から教えてもらいました！かかりつけの耳鼻咽喉科の先生からのアドバイスだそうです。 ❄️寝室のクーラーを最低の18度にし、3時間後にクーラーを切った後でしっかり布団をかけて寝る！ これだけでぐっすりと深〜く眠れるそうです！ #暑くて眠れない