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夏休み限定 野球少年の為に
コンディショニングを公開Part2🐾
#康晃の野球教室
1.ロープを使い腰を後ろから牽引しながら、股関節の可動域を確保。
2.リズミカルに脚を引き上げて、自重を捉える。
3.シャドーピッチング
⚠️目線を意識して骨盤の位置を確認するべし☝️
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夏休みの野球少年達の為に少しだけコンディショニングのメニューを公開🎶時間がある時にお試しあれ✨
1.ドローインで腹圧を高めて、重心を確認しながら屈曲。
2.股関節の可動範囲を確認。トライアングル。
#康晃の野球教室
リクエストがあればまた公開しますね🎶