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訓練やミーティングで疲れると、「しなければいけない」とわかっていても、つい体力トレーニングをサボってしまうことも多いです。
みなさんが運動した日は、#宇宙飛行士と健康に のハッシュタグで、つぶやいてみてください。
誰かが一緒に頑張っていると思うと、自分も頑張れる気がします。
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本日のリハビリ風景。
チームみんなで、ワイワイと楽しくトレーニングをしています。
おかげで、少しずつですが、重力に抗して複雑な動きができるようになってきました。
#宇宙飛行士と健康に
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リハビリ生活が続いています。
毎日、体力トレーニングをしているだけで、なんだか仕事をしていないような、うしろめたさも感じます。
でも、おかげで、体は、ずいぶん自由に動けるようになりました。
#宇宙飛行士と健康に
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おはようございます！
少し寝不足ですが、日本代表の素晴らしい試合に勇気づけられて、自分もリハビリを、しっかり頑張ろうという気持ちになりました。
指導してくれるのは、プロスポーツ選手を相手にしているような凄腕トレーナーなので、何とも贅沢です。
#宇宙飛行士と健康に
#ワールドカップ2018
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関東甲信地方は、もう梅雨明けだそうですね！
リハビリチームのみなさんと、#筑波宇宙センター 構内をジョギング。
宇宙では、瞬発的な力は筋トレで保つことができますが、長時間活動するための持久性は落ちるそうです。
実際、長く走るための体力がなくなっていると感じます。
#宇宙飛行士と健康に
