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登下校も通勤も安心! 良い子の徒手格闘技をたったの8ステップで吸収して明日に備えましょう。実演はまたイワンさん (18)にご協力いただきました。 #ロシア軍式 #みんなのロシア体操 #やさしい攻撃 #ИНК #CQB #CQC #MGS #ロシア軍 #ほん怖
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