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つい食べ過ぎてしまった。。。
摂りすぎた糖が脂肪になるのは48時間と言われているので、その前に燃焼させれば大丈夫。
ジムに行く時間がないなら、TV見ながらできるランジやプランクなど自重トレーニングでもOK！
今夜のアニメ9話を見ながらやれば、モチベも上がって一石二鳥です！
#ダンベル何キロ
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スマホやパソコンをするとき猫背になってませんか？
猫背が習慣化すると肩コリ・頭痛や、老けて見られる原因になりますよ！
大事なのは姿勢を意識すること！
症状が出ていたら【矯正・ストレッチ・筋トレ】の3つで改善するのがオススメ。
肉体改造コメディー #ダンベル何キロ アニメ7話は今夜放送！
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運動不足の方にオススメなプランクなど、自宅でできるトレーニングで適度に運動して気分転換＆免疫力を高めよう！
アニメや漫画でも自宅でできる種目も紹介されてます。
※無理ない範囲で怪我には気をつけてください
漫画 #ダンベル何キロ はアプリやサイトで隔週月曜…このあと、更新！ twitter.com/sho_MangaOne/s…
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アニメから早2年…
『ダンベル何キロ持てる？』の主題歌「お願いマッスル」MVの勢いは止まらず…なんと2億回再生を突破しました㊗️🎊🎉
肉圧を求めて世界中からアクセスがあるらしく…快挙です！
筋肉は世界を一つにするので、皆さんも一緒に聴きながら筋トレ頑張りましょう💪
#ダンベル何キロ twitter.com/dumbbell_anime…
