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楽しみながらできる新ダイエット。 「ダンベル何キロ」の最後に紹介されるトレーニングを毎日やるだけ。 1話→スクワット10回3セット 2話→プランク30秒 と毎週1つずつ種目を増やせばアニメ終了の9月には体力もついて痩せてるはず！ さぁ今日から体重・体脂肪を記録して挑戦だ！ #ダンベルチャレンジ