#ゴールドジムサウス東京を含むツイート

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未来の新番組「プレートの隙間から」 (ライバルは世界の車窓から) 今日は、ハンマーストレングスのチェストプレスの隙間からお届け致します。 (ナレーター 石丸謙二郎) パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2023/03/26(Sun) 12:50:31
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8月28日の全日本マスターズボディビル大会まであと2日。 最後のトレーニングが終わりました。 最後までしっかりとやり切りました。 あとは栄養を補給して当日ベストを尽くします。 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2022/08/26(Fri) 18:22:29
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腕トレ ダンベルカール、ワンハンドカール、ハンマーカール。 収縮、ストレッチとそれぞれテーマを持って刺激を入れます。 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2022/07/31(Sun) 12:46:39
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肩トレ。 インクラインサイドレイズ。 ストレッチポジションでも負荷が抜けにくいです。 スタンディングとは違う刺激が入ります。 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2022/03/03(Thu) 20:06:28
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きんにく間違い探しー‼︎ 5秒で違いをお答え下さい。 パ、パ、パ、パ、パワー そこまで〜 答えは「違いはない」です。 どんなフォームでやろうとも、僕らはただ筋肉を大きくしたいだけさ。 その気持ちに違いはないのさ。 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2022/02/24(Thu) 22:37:10
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6
腕のトレーニングしました。 略して、腕トレ。 以上です。 うっすい内容です。 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2022/01/21(Fri) 22:58:22
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7
胸トレ 胸をしっかり張って、腕ではなく胸でコントロールする 閉じる時も胸は張ったままにしましょう。 背中に円形のパットを入れるとよりストレッチを感じられます。 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2022/01/10(Mon) 21:33:28
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8
オンザニー ダンベルトレーニングで使うテクニックです。 スタートポジションで膝の上にダンベルを乗せて、膝で蹴り上げてながらシートに横になります。 この時ケガに気を付けましょう。 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2021/12/05(Sun) 21:49:01
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9
雨の週末 筋トレして筋肉が張ってくれば、気分も晴ってきます。 写真はブレても、やる事はブレない。 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2021/09/04(Sat) 17:03:56
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10
週末のお出かけ。 USJではなく、USG(ユニバーサルスタジオジム) 座って、つま先をプレートに乗せて、かかとを上げたらヒラメ筋に強烈な刺激。 あー楽しいアトラクションだったなー。 年間フリーパスで乗り放題。😄 パワー なかやまきんに君 #ゴールドジムサウス東京
2021/06/12(Sat) 10:27:42
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腕トレ パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2021/05/19(Wed) 22:08:54
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もしかして裸ですか？ 安心して下さい 着てますよ (お笑い初心者) パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2021/03/26(Fri) 19:38:19
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13
腕トレ ワンハンドダンベルアームカール 肩を上げずにストレッチから収縮までしっかり行いましょう。 両手で行うよりもかなり効きます。 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2021/01/16(Sat) 15:00:39
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上腕二頭筋の腕トレ。 収縮時に手首を上向きに捻るとより収縮出来ます。 絞り込んでより意識して行いましょう。 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2020/09/12(Sat) 22:10:25
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暑い日が続きます。 水分はしっかり摂りましょう 笑いは取らないですが、水分はしっかり摂ります。 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2020/08/12(Wed) 21:56:22
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筋トレ歴24年。 まだまだ初心者です。 ようやくスタートラインに立てたかなくらいです。 早くマッチョになりたい。 筋トレ、食事、休養を繰り返すしかないです。 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2020/06/19(Fri) 20:55:03
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胸トレでダンベルプルオーバー 日々の筋トレで少しずつ成長していく筋肉 お笑いの筋肉はずっっっと現状維持。。。😅 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2020/03/15(Sun) 21:03:06
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背中のトレーニング ラットプルダウン 常に胸を張って行う。 収縮したポジションで少し止めるとより効いてきます。 パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2020/02/26(Wed) 23:57:36
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レッグプレスを使ってドンキーカーフ 刺激は腓腹筋からヒラメ筋へ ピントは筋肉から植物へ パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2020/02/18(Tue) 19:32:20
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腕トレ シーテッドケーブルアームカール 筋トレ後は シーテッドカウンターサーモン シーテッドウォームグリーンアップ(あがり) 😄✨ パワー なかやまきんに君 撮影協力 #ゴールドジムサウス東京
2020/01/25(Sat) 20:26:41
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バックエクステンション 脊柱起立筋を鍛える いないいないばぁー 子供大爆笑 一石二鳥 一レップ二筋 1レップでトレーニーの背筋と笑う子供の腹筋を鍛える 筋肉国語のテストにでるよ なかやまきんに君 パワー #ゴールドジムサウス東京 撮影許可は頂きました ありがとうございます
2019/07/01(Mon) 19:27:04
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今日は背中の日でした。 明日は胸で、明後日が脚です。 楽しみだ。 #ゴールドジムサウス東京(大井町) 撮影許可は頂いております。 #ゴールドジム パワー
2019/05/29(Wed) 21:11:39
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