鶏むね肉がパサつかず柔らか!おかずにもおつまみにもなるケチャうま節約飯! 『鶏むね肉のバターチリ炒め』 鶏むね肉300gを薄く切り、塩胡椒、片栗粉大2を振りバター15gで炒める  カゴメトマトケチャップ大3半、おろしにんにく1片、砂糖小1、タバスコ小1半入れ良く炒め完成! #PR #ケチャうま