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⚒ 今日からめざす、#はがねのボディ！ ⚒
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2022年はまだ始まったばかり！
今年はポッチャマと一緒に体をきたえてみませんか？💪
1週間に1回くり返しトレーニングすると、こうかはばつぐんです✨
youtu.be/hseLSuzqN9w
#プロジェクトポッチャマ
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プロジェクトポッチャマから、午後3時をお知らせ🕒
今日のおやつは豆花（トウファ）！
優しい風味とトロッとした食感だけじゃなく、低糖質で高タンパク質で、ボディメイク中にもぴったりなスイーツです💪💪💪
#はがねのボディ
#プロジェクトポッチャマ
#ポチャらないおやつタイム
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プロジェクトポッチャマから、午後3時をお知らせ🕒
ブロッコリーとお豆腐を炒めてみました。
ブロッコリーには、筋肉を育てる栄養がいっぱい💪💪💪
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⚒ めざせ、#はがねのボディ ⚒
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#プロジェクトポッチャマ
#ポチャらないおやつタイム
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⚒ めざせ、#はがねのボディ！ ⚒
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エンペルトにあこがれるポッチャマが、ボディビル日本チャンピオンの相澤隼人さんとボディメイクをする動画「はがねのボディにあこがれて～ポッチャマ、ゴールドジムに行く～（初級編）」が公開されました💪
youtu.be/hseLSuzqN9w
#プロジェクトポッチャマ
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🏋もちものはダンベル🏋
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今日は昨日より、ハードなトレーニングへ💪
さらなる高みを目指すポッチャマ、ダンベル持って頑張って！
「はがねのボディにあこがれて～ポッチャマ、ゴールドジムに行く～（中級編）」公開中です。
youtu.be/zOP2s6sTV9g
#はがねのボディ
#プロジェクトポッチャマ
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✨ #はがねのボディ はもう目前！✨
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ポッチャマのボディメイクが、いよいよ完結！
ハードなメニューの中で、ポッチャマがとった行動とは…🤔
「はがねのボディにあこがれて～ポッチャマ、ゴールドジムに行く～（上級編）」公開中です。
youtu.be/qpggktig4Ts
#プロジェクトポッチャマ
