1
หลายคนรู้ว่าไม่ควรเปิดพัดลมจ่อใส่ตัวตอนนอน แล้วรู้สาเหตุกันไหม
นั่นเพราะว่า ถ้าลมโดนตัวเราอาจเป็นตัวกระตุ้นภูมิแพ้อากาศ และก็ทำให้ผิวแห้งได้มากขึ้นด้วย
เปิดแบบสายให้เย็นทั่วห้องจะดีกว่านะเพื่อน ๆ 🌬
ที่มา: bit.ly/3GOL8yR
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
2
ถ้าหน้าหนาวนี้ต้องอาบน้ำอุ่น พี่โก๋แนะนำว่าใช้เวลาอาบอยู่ที่ 10-15 นาที หรือไม่เกิน 30 นาทีพอนะ
และช่วงท้ายตอนอาบน้ำ ให้สลับมาใช้น้ำเย็นอาบแทน เพื่อปรับสมดุลผิว ให้ผิวแห้งน้อยลงไงล่ะทุกคน
พี่โก๋ลองแล้ว มันดีมาก ๆ เลย👍
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
3
เพื่อน ๆ คนไหน รู้สึกอยากนอนเพิ่มขึ้นทั้งกลางวันและกลางคืน มีภาวะตื่นยาก และเมื่อตื่นก็รู้สึกต้องการนอนต่อ ระหว่างวันก็งีบหลับหลายครั้ง อาจจะเป็นสาเหตุสู่โรคต่าง ๆ ได้นะ
อย่าลืมสังเกตตัวเองกันด้วยนะ 🛌 💤
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
4
ถ้าเป็นหวัด แล้วอยากเช็ดตัวเพื่อลดไข้ 🤒 เพื่อน ๆ ควรเช็ดตัวแบบไล่ย้อนรูขุมขนเพื่อจะได้ระบายความร้อน และอย่าลืมพักผ้าตรงจุดข้อพับต่าง ๆ เพื่อให้ช่วยระบายความร้อนอีกทางด้วยนะ
รักษาสุขภาพกันด้วยนะ 🫰
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
5
ทริคง่าย ๆ ลดรอยยับบนผ้า ฉบับคนไม่ชอบรีดผ้า
1.ไม่ใส่ผ้าเยอะจนเกินไประหว่างลงซัก
2.ตั้งค่าเครื่องซักให้ปั่นในรอบน้อย
3.หลังซักผ้าเสร็จให้รีบตากทันที
4.ใช้การสะบัดผ้าแทนการบิดไล่น้ำออก
พี่โก๋ลองแล้ว มันดีมากเลยน้า
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
6
รู้ไหมกินกล้วยหอมช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
เพราะผิวของกล้วยหอมมีฤทธิ์เหมือนยานอนหลับ และมีกรดอะมิโน ที่ชื่อว่า ทริปโตฟาน(Tryptophan) ซึ่งจะเปลี่ยนเป็นสารเซโรโทนิน (Serotonin) ช่วยให้ง่วงนอน คลายเครียด คลายกังวล และทำให้หลับสบาย
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
7
ถ้าเราทานน้ำตาลในปริมาณมากเกินไป จะมีผลเสียต่อร่างกายได้นะ เช่น
1.ทำให้น้ำหนักขึ้น
2.รู้สึกเหนื่อยล้า ใช้พลังงานในวันนั้นได้น้อยลง 😨
3.เกิดสิวและริ้วรอยได้ง่ายขึ้น
4.มีปัญหาการนอน ทำให้นอนไม่หลับได้ 💤
ที่มา : bit.ly/3HIicbK
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
8
สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่ชอบล้างคราบมันบนแว่นตาด้วยน้ำยาล้างจาน
เรื่องที่เพื่อน ๆ ควรรู้ ก็คือควรใช้ปริมาณน้ำยานิดเดียวพอนะ บีบแค่ 1-2 หยด ไม่ต้องบีบจัดเต็มเลนส์แว่นนะทุกคน เพราะน้ำยาล้างจานมีความเข้มข้นสูง หยดนิดเดียวก็สะอาดแล้วละ 🤓 🫶
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
9
การทานน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนในอุณหภูมิที่ไม่ร้อนจัด นอกจากจะดีต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยลดอาการท้องผูก และช่วยกระตุ้นต่อมเหงื่อ ให้เกิดการขับของเสียในร่างกายออกมาอีกด้วย 💦
ที่มา : bit.ly/3FL6j4d
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
10
ถ้ามีเศษกระดาษหนังสือพิมพ์ที่บ้าน สามารถใช้ทำความสะอาดกระจกคู่กับน้ำยาเช็ดคราบไขมันได้นะเพื่อน ๆ ขัดแล้วใสเหมือนใหม่แน่นอน 🪞
หรือเพื่อน ๆ จะใส่ถุงมือป้องกันคราบเปื้อนของหนังสือพิมพ์อีกชั้นก็ได้นะ 👍
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
11
ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนมีเวลาออกกำลังกายต่อวันไม่มากนัก พี่โก๋แนะนำให้ลองวิ่งสักวันละ 30 นาที เพื่อช่วยเพิ่มสมรรถภาพของหัวใจ หลอดเลือด และปอดให้แข็งแรงขึ้นไงละเพื่อน ๆ 🏃
ที่มา : bit.ly/3L5XhAy
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
12
วิธีการตัดเล็บเท้าที่ดีเพื่อลดโอกาสเกิดเล็บขบ คือควรตัดเล็บใน ‘แนวตรง’ เพื่อให้มุมเล็บที่งอกขึ้นมาใหม่ไม่โค้งเข้าใต้ผิวหนังของเราตามแนวที่ตัดไปยังไงละ 💅
ที่มา : bit.ly/3jLy4PV
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
13
รู้ไหมถ้าสาว ๆ ที่ปวดท้องประจำเดือน สามารถหาอาหารเสริมในกลุ่มวิตามินบีหรือแมกนีเซียมช่วย จากพืชตระกูลถั่ว ผักโขม กะหล่ำ ผักคะน้า อะโวคาโด หน่อไม้ฝรั่ง และส้ม ได้ด้วย
อร่อยและมีประโชยน์ด้วย 🥜 🥑 🍊
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
14
สครับริมฝีปากในหน้าร้อนแบบง่าย ๆ
นอกจากน้ำตาลผสมกับน้ำผึ้ง
ยังสามารถใช้กากกาแฟ น้ำตาลทรายละเอียด และน้ำมันอย่างละ 1 ช้อนชา ผสมรวมกับน้ำผึ้งอีกครึ่งช้อนชาได้ด้วยนะ แค่นี้ก็ได้ริมฝีปากนุ่ม ๆ แล้ว 👄
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
15
เดือนหน้ามีใครวางแผนเที่ยวสงกรานต์กันแล้วบ้างนะ พี่โก๋ยังคิดไม่ออกเลยทุกคน 😁
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand
16
มือใหม่หัดกินกาแฟคงสงสัยว่าคาปูชิโนกับลาเต้ต่างกันยังไงนะ
คาปูชิโนกับลาเต้จะมีสัดส่วนกาแฟเท่ากัน แต่ปริมาณนมที่ใส่ลาเต้จะใส่มากกว่าคาปูชิโนหนึ่งเท่าตัวไงละ
ส่วนฟองนมด้านบนก็ใส่ทั้งสองตัวเลยเพื่อน ๆ ☕️ 🥛
ที่มา : bit.ly/3szn6ko
#สาระจากพี่โก๋ #โก๋แก่ #KohkaeThailand