2
#رمضانك_مفتاح نجاحك، ولصيام سهل ومُيسّر أثناء يومك الدراسي، اتّبع هذه النصائح.
3
الملاحظة والتشجيع، والتهيئة النفسية تمكن الطالب من الصيام أثناء الدراسة بيسر وسهولة.
#رمضانك_مفتاح
4
توصيات تهمك عند ممارسة المشي خلال الصيام في رمضان.
#رمضانك_مفتاح
5
الاهتمام بنوعية الأطعمة في سحورك يساهم في تقليل الشعور بالجفاف والتعب والكسل والعطش في نهار رمضان.
#رمضانك_مفتاح لوعي صحي.
6
الحرف فيه بحسنة والحسنة بعشر والله يضاعف لمن يشاء.
#رمضانك_مفتاح لتحيي قلبك بالقرآن.
7
رسالة صحية 10
مخاطر الخمول البدني تحتل المرتبة الرابعة عالميًا ضمن عوامل الخطر الرئيسية للوفيات.
اجعل #رمضانك_مفتاح لتحسين عاداتك في ممارسة النشاط البدني.
8
من التمر..
يمكنك الحصول على الماغنسيوم، الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، وحمض الفوليك، وفيتامين ب (6).
#رمضانك_مفتاح
9
نصائح غذائية لمرضى السكري تساعدهم على التحكم في سكر الدم، لتكون أيامهم في شهر رمضان مليئة بالصحة والعافية.
#رمضانك_مفتاح
10
عادات صحية تساهم في جودة نومك #رمضانك_مفتاح لنظام نوم عميق وصحي.
11
تغير بعض المواعيد في شهر رمضان، قد يؤثر على جودة نومك، ولنومة هانئة في رمضان احرص على الابتعاد عن مسبّبات الأرق.
#رمضانك_مفتاح
12
رسالة صحية 2️⃣
#رمضانك_مفتاح لتغيير عادات الطعام المسببة للأمراض المزمنة.
13
هل ترغب بتنشيط دورتك الدموية، وحرق المزيد من سعراتك الحرارية؟
تبرع بالدم واجعل #رمضانك_مفتاح صحتك.
14
رسالة صحية 11
احرص على استكمال تحصينك بأخذ الجرعة التنشيطية. #رمضانك_مفتاح لسلامتك وسلامة من حولك.
15
رمضان فرصة حقيقية لتصحيح نمط حياتك وصحتك.
اجعل #رمضانك_مفتاح لتحسين عاداتك.
16
رسالة صحية 1️⃣
غذائك أولويتك للحفاظ على صحة سليمة ومقاومة للأمراض.
#رمضانك_مفتاح
17
ما لا يقل عن ٢ لتر من الماء، هو أبسط حقوق جسدك عليك ليرتوي ويعوضك عن الكميات المفقودة بعد ساعات طوال من العمل في نهار رمضان.
#رمضانك_مفتاح
18
تنوي العمرة في نهار رمضان؟
اتّبع تعليمات الوقاية من الإجهاد الحراري، لتتّم عُمرتك بصحة وسهولة.
#رمضانك_مفتاح
19
#رمضانك_مفتاح لسفرة صحية بمعرفتك للبديل الصحي.
20
تعرّف على الطريقة الصحيحة للحد من استهلاك الكافيين.
#رمضانك_مفتاح
21
رسالة صحية 12
احرص على الاعتماد على بدائل الملح في طعامك مثل التوابل والأعشاب والليمون. #رمضانك_مفتاح
22
يقل عدد المتبرعين بالدم في رمضان لضيق وقت التبرع بعد الإفطار وقد يؤثر ذلك على تلبية احتياج المصابين، تبرع بدمك واجعل #رمضانك_مفتاح لكل خير .
23
رسالة صحية 15
السحور يهون الصيام على الطلاب في نهار رمضان، فاختر مكونات وجبة سحورهم بعناية لمنع حدوث الجفاف والصداع في يومهم الدراسي.
#رمضانك_مفتاح
24
#رمضانك_مفتاح للخير والعطاء تبرعك بالدم ثواب لك وحياة للآخرين.
25
رسالة صحية 3️⃣
العادات الغذائية غير الصحية تؤدي إلى الإصابة بداء السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
اجعل #رمضانك_مفتاح للحفاظ على صحتك.
