竹脇まりな@宅トレYouTuber（@takemari1219）さんの人気ツイート（いいね順）

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最近身体、なまってませんか！？ 私はがっつり怠けてた！笑 HIITや二の腕のメニューを組み合わせた ので今日は一緒に筋トレしよう！😂👏👍 まり友さんみんなでやれば、できる！！！ 20時はここに集合！😂👍きゃー！ #マリネス　#まり友会 youtu.be/9xRPae19b6Y
2020/08/06(Thu) 17:56:10
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今日は脚パカの進化ver！！ヒザパカです！！ 内ももにピンポイントに効きます！ 地味だけど足の付け根のマシュマロちゃんを取りたい人にはおすすめの宅トレです！！ 寝ながらスマホ見て出来るから一緒にやってみてねー😘 #マリネス　#宅トレ youtu.be/iGh4EqrnYjY
2021/06/04(Fri) 20:22:21
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なんとおおおお!!!! 今日はオネェユニットのエンガブさんと 自己肯定感ぶち上げダンス🤣✨ 豪華ネェサンて曲の歌詞が大好き過ぎて 人類みんなに一度は聞いて欲しいし 一緒に踊って欲しい🤣✨ （内容は結構ハードw） 歌詞に注目して踊ってみてね🤣🌈✨ youtu.be/GPdUdgBiQx4
2022/06/01(Wed) 20:05:41
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みんなー！ 昨日の小顔ストレッチは朝イチやるとむくみも取れていい感じだよ！🤣✨ お仕事前とか合間にやってみてー！スッキリするよー！😉 youtu.be/053enMrquoU
2021/06/16(Wed) 08:29:40
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脂質糖質オフの豆腐チョコテリーヌの動画出しました!! いろいろ不使用だけど味は濃厚でどっしり✨満足感やばい!! 材料は卵•絹豆腐•無調整豆乳•おからパウダー•ピュアココア•ラカントSです!! 型もアルミホイルで作りました!!（大ズボラ🤣）作ってみてねー!! youtu.be/jyXfVg6T5MA
2022/02/12(Sat) 20:10:09
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すごい😂めっちゃ完結にまとめられてる😂🤣👏 t.co/wDxRxWfj3X
2020/08/11(Tue) 08:07:27
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今日の動画はぜーーーったいやってほしい！！！ お風呂上がりの二の腕マッサージ動画です！ 二の腕も足と一緒で浮腫むのです！ しっかり揉み解してリンパに流してあげると本当に次の日違う！！ ぜひぜひぜひやってみてええええ！ #宅トレ　#二の腕マッサージ youtu.be/NopJpmfG3fo
2021/08/10(Tue) 20:19:05
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今日の動画は寝る前に見てね😴💤✨ ダイエット中にほぼ必ずやってた 寝る直前ストレッチです！ 要素覚えたら動画見なくても ベッドで寝ながらできるのでまずは やってみてねー！！ 次の日スッキリするよ😄 youtu.be/j4yV9uz2pV0
2021/09/05(Sun) 21:03:38
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ポルノグラフィティの晴一さんが ハンドクラップを見てくれて なんとラジオに呼んでくれました😂😂😂！！ このあと23時からbayfmのカフェイン11にて放送です！ リモート収録めちゃくちゃ楽しかった😂 聞いてねー！！！ twitter.com/pg_koushiki/st…
2020/05/04(Mon) 22:50:43
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今日の動画は地獄シリーズ！！ これ一本で全身くまなくアタックする 地獄の11分最新バージョンです！🤣 汗だくになるのでお水必須で頑張ってみてね🤣✨ #宅トレ　#痩せるダンス youtu.be/9CPw4mr1Ep4
2021/09/10(Fri) 20:42:39
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みんなーーー！！ 運動の時間だよー！！！！ 今日はおかんと踊ろうー！！！ youtu.be/AkwqhkJz1bU
2020/05/06(Wed) 11:02:34
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今週末の日曜日に林先生の初耳学に 出させていただきます！😂🙇‍♂️✨ 宅トレ飯の代表格であるオートミールの世界を紹介させていただきました！🤣✨ みんなで運動したの最高だったな🤤✨ 日曜日見てねー😂✨❤️ twitter.com/hatsumimigaku/…
2021/05/17(Mon) 08:31:18
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最近運動できてない、、、🥺 という方向けに 「運動復活!! 夏トレ3日間プログラム」を YouTubeで公開していますううう!!!!🔥 第一弾は初心者向けの有酸素運動!! まずはこれをやってみてね！ 2日目のプログラムもあるから一緒に頑張ろおおおおおおおお!!!!✨ youtu.be/N9SqdfednZo
2022/07/12(Tue) 21:02:11
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【糖質脂質ほぼゼロのダイエット餅！】 大根とオオバコで作る最強のお餅の動画出したよー✨ 大根おろしにオオバコ入れて焼いて 海苔とか大葉で巻くだけ！ お好みでタンパク源の枝豆とかチーズ入れて、醤油とラカントで味つけたらもうね、絶品でやんす🤤✨ 作ってみてね！ youtu.be/K1IjLpYsVdo
2021/04/24(Sat) 21:18:21
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宅トレWEEK！ここから4日連続投稿するよ！🤣🔥✨ 1日目は10分の有酸素！ 毎日10分ずつ長くなるから覚悟するのだ！🔥👹 今日はまずはこれを一緒に頑張ろう🤣✨ 自分の好きな自分になるのだー！🔥🔥🔥 youtu.be/ph4uGBNFi5M
2022/01/08(Sat) 20:17:35
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今日の動画は有酸素!!!! お正月太り解消にもバッチリな ノリノリ室内散歩20分です😂🤣🫶 なんと曲はスキマスイッチさんの名曲メドレー!!!🎵歌いながら運動できるよ😍 一緒にやってみてねえええええええー!!!!! youtu.be/9IoLA2ocbk4
2023/01/15(Sun) 20:45:35
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プロフェッショナル仕事の流儀が 本日深夜00:08〜再放送です🙇‍♂️ 前回見逃した方、ぜひ再放送でご覧ください🙇‍♂️✨！ twitter.com/takemari1219/s…
2021/05/10(Mon) 12:38:07
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今日の動画は初心者マタニティヨガ🧘‍♀️🔰 無理しない簡単な内容なのでカラダが硬い人やヨガ初心者さんにもおすすめです🔰✨ BGMはなんとGLAYのTAKUROさんが作ったヒーリングミュージックです♪🥹 気持ち良い音楽とプログラムでスッキリしましょー☺️ youtu.be/L_v7bZ6Q5BY
2023/01/29(Sun) 22:16:05
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今日の夜はまり友会（生配信）です😂 夜一緒にサクッと30分運動しましょう！ 今日は上半身中心の日！ でも全身動かすよ☺️✊ 楽しみいいいい！！！ youtu.be/ZTJtpgDcTuc
2020/05/14(Thu) 17:09:55
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来週は #SnowMan さんや #SixTONES さんが美バディに！！！🤣 美バメンとの絡みが最高でした😂😂 来週も一緒に運動して健康美になっちゃおうねー！！！ twitter.com/bibady2020/sta…
2021/04/08(Thu) 12:07:37
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まり友さーーーん！！ ナオトさんがまり友さんたちのために わざわざ曲作ってくれたよおおおお😂😂😂 一緒に踊りましょおおお！！！🎈😂 ナオトさん本当にありがとうございます😂🙇‍♂️筋肉痛です😂 @naotointiraymi youtu.be/G4jxxy9yX6Q twitter.com/naotointiraymi…
2020/06/05(Fri) 19:14:21
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今日の動画は30分！ 運動不足の自分に喝を入れる30分です🔥 自分の脂肪は自分で燃やすのだ！ youtu.be/JTwqKLn42WQ
2022/08/07(Sun) 22:04:08
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動画公開したよ！ 1週間で10kg痩せそうなダンス！！ ~女々しくてver〜 これは超きついけど、二の腕もげそうなくらい使うし全身汗だくになるからやってね！！！ 韓国語も同時に覚えられるかも😙😂 youtu.be/tcFhDdehFvw #マリネス
2020/12/05(Sat) 23:45:59
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３連休明けの7/19からは #マリネスプロテイン2週間チャレンジ を始めます🤣🔥✨ ①1日1食をマリネスプロテインに置き換える!! ②この腹筋動画を毎日やる!! youtu.be/qBOyCu4S7DQ 体にどんな変化が出るか楽しみ🤣🔥 まずは三連休全力で楽しむ🥹✨ プロテインはこちら💁‍♀️ mariness.jp/products/mp000…
2022/07/17(Sun) 10:52:51
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みんなぁぁぁあ事件だよー！！！ チートデイ生配信するよ！ 私のご褒美時間には欠かせないプレモルちゃんと！！🤣🤣🤣きゃーん幸せすぎいいいい！ 4/16は一緒にプレミアムチートデイしよう！！サブチャンネルで配信するよ！🤣 みんなと一緒に食べるの楽しみすぎ🥺❤️ みんなはこの日、何食べる？🤤 twitter.com/PremiumMalts_j…
2021/04/09(Fri) 10:54:30
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