竹脇まりな@宅トレYouTuber（@takemari1219）さんの人気ツイート（いいね順）

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パカパカパカパカ新作パカ！ きついし腹筋崩壊するし汗かくけど、 たのぢいいいいい🤣🤣🤣 どMな方のみご視聴ください😂 youtu.be/5BaMH3BCA38 #マリネス
2020/08/19(Wed) 20:44:29
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新作ダンス11分です！ 途中の曲が、進撃の巨人で巨人が襲ってきそうな曲ですw（どんな曲w） 二の腕とお腹に効きます！ 一緒にやろうー😂😂😂👍 youtu.be/uOabnZd3qOE
2020/07/19(Sun) 20:21:15
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【チートデイ後に食べるもの&やること】 •レモン水 •バナナ •きゅうり •納豆 •ほうれん草 •ワカメとか海藻類 •しっかり運動！！！！ カリウム豊富なものとかミネラル類を摂ると浮腫みも摂れるし、しっかり汗流せば体調も戻りやすい！ やる気をくれるチートデイに感謝☺️
2021/04/18(Sun) 14:04:01
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今日夜7時56分から！ 踊るさんま御殿に出させていただきます！アスリート妻とは、、、いろいろ恐縮すぎます🙇‍♂️！！ 良かったら見てください！！ twitter.com/sanmagoten_ntv…
2021/01/19(Tue) 09:01:05
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このあと11時55分からヒルナンデスに 出演します🤣✨ 1ヶ月間毎日10分痩せるダンスを続けたら身体がどれだけ変わるのか芸人さんたちが検証してくれました✨👏 まいたけダイエットや、ゆる糖質オフについても検証されるそうです！！🤣✨ ヒルナンデス特別ダンスもやるので見てねー🤣 @fernandes_4ntv
2021/06/21(Mon) 11:22:15
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☀️今日の午後意識すること☀️ —————————————- 背もたれを使わず、足を組まず、 ヒザとヒザをくっつけて座る！！ ————————————— 今日はこれだけ意識しよう！！ チリ積もしか勝たんのよ！！！！ 地道が近道なんよ！！！！ みんな！夏はすぐそこだ！ 一緒に頑張ろうね！！ #マリネス　#ダイエット
2021/06/07(Mon) 11:32:24
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まり友さんたちに伝えたいことを しっかりお話できた取材でした！ こういうことがまり友さんたちに伝わってくれてたら嬉しいな twitter.com/tellingofficia…
2020/09/12(Sat) 23:52:18
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やる気の出ない日にやる動画！ お家でバタンキュー！ってしちゃう時ありますよね。私も超ある！ 寝たままゆるっと、でも効くところにはしっかりと運動できる内容です😂 やる気出ない時は無理に出さんで良いと思うけど、ちょっと気持ちも晴れるからやってみてね😂 youtu.be/axLZkBJxGb4
2020/07/30(Thu) 08:36:26
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今日は全身ダンスだよおおお！ 有酸素の動きありつつお尻とか腹筋の筋トレもしっかり入ってるよお！ GW中に繰り返しやってみてね！ これは1本でかなりくる🤣🔥✨ 【全身15分】有酸素✖︎全身筋トレダンス！ youtu.be/E2LRVW4nUEI
2021/05/01(Sat) 20:19:47
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本日からガチダイエットを始めようと思います！！ 今年の夏は、白Tにスキニーっていうシンプルピチピチコーデが似合う自分になりたい！！電車の窓に映る自分にドキッとしたい！！🤣みんなはどう？ まりな2021夏アップデートします！ みんなも一緒にやろー？？？😆 youtu.be/C0gSAJt9bJ0
2021/03/26(Fri) 20:53:50
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リクエストの多かった19分ダンスの 超！地獄バージョン！！！ 新しい動きも多いです！ ぷぎゃーっ！ってなります！！ 一緒に汗いっぱい流しませんか？😂 youtu.be/H3FUOxExGoM
2020/06/21(Sun) 20:22:45
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🌸今日の午前中やること🌸 ——————— 常温の水を500ml以上飲む！ 飲み物に氷入れない！ ——————— 水飲まなきゃ出るものも出ない！💩 ちょっと暑いけど朝イチは白湯→日中は常温のお水で体を冷やさないように！ 最近冷房もつき始めてるから 意外と夏は内臓が冷えやすいよ！！❄️ 一緒にがんばろー！！
2021/06/08(Tue) 09:02:39
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フェイスラインがシュッとしたって 言われてテンションぶち上がっています！ 家で気づいた時に最近ずっとやってる 顔痩せ筋トレの動画撮ったよ！ フェイスライン綺麗にするために 一緒に変顔しましょー😂😂😂 youtu.be/s7AuURGXbPc #マリネス
2020/09/07(Mon) 20:08:36
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パカパカ！！！🦌 リクエストのあった超地獄の足パカ！🦵 1000万再生された足パカ動画を同じ音源でハードにしました！！🤣 前よりだいぶ！きっっつい！ けどきっとこれも慣れたら快感になる！はず！😂😂🤣 youtu.be/EOAwbDMw3VY #マリネス
2020/08/27(Thu) 20:15:56
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わーーーポルノさんコラボ動画が 急上昇ランク19位にランクインしましたー😂！！！ 嬉しすぎるー！！！！ まり友さんやラバッパーの皆さん 本当にありがとうございます！！！🤣🙇‍♂️ #cafein11 @blackcaster @Taniwaki_Koichi @pg_koushiki youtu.be/QLDhmFj2uFM
2020/05/21(Thu) 17:28:20
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アナに声が似てるかもと言われたので ぶっつけでアフレコしてみた!! #アナが絶対に言わないこと言ってみた
2020/07/27(Mon) 08:56:13
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リクエストがあって出しました！ フォームローラーの使い方です！ これのおかげでだいぶ足の形変わったし、浮腫もすっきりするようになりました😂😂😂 使い方迷うううう！って方！やってみてください🤣👏 #宅トレ　#マリネス youtu.be/_31mYy4d_hI
2020/10/02(Fri) 20:45:56
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今日の動画はぜーーーったい！見てほしい！ 私が見た目を変えるために『辞めた』5つのことを紹介しています！！ ダイエットの話なんだけど人生にも通じると本気で思ってる！✨🤣 ダイエットつらーい！もう嫌！ってモチベ下がってる人絶対見てください！ 人生加点方式！👍 youtu.be/Ol5pLYsSqqI
2021/10/03(Sun) 20:30:42
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この冬はこれしか勝たん、、、！！ ダイエット中に食べまくってるお鍋の 作り方です！！！ なめこを入れてとろっとろに仕上げています！あんかけスープみたいになってずっとポカポカあったか☺️スープまで飲み干せるよ！なめこ最強！ 作ってみてねー！！！☺️ youtu.be/S72OerFn_s0 #マリネス
2020/11/08(Sun) 11:24:12
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まり友さんのリクエストにお応えしまして！ 600万再生越えした人気の腰肉撃退ダンスをもっとハードにしました！（え、まり友さんドMすぎぃぃぃっ！笑） もともとハードだからレベルアップするのも難しかった笑ぜひやってみてねー😂 youtu.be/vz2HVKRCneA #マリネス
2020/08/16(Sun) 20:42:09
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【捨てて楽になったもの】 •恥 •プライド •人と比べる心 •過去の自分の功績 •自分や他人に期待しすぎること 今と未来にしか時間は進まないので 今を精一杯生きる。 大人になる程、行動するときいろんな感情が邪魔するものだけど全部いらない。捨てよう 【って旦那が言ってたから真似してる】
2020/03/25(Wed) 08:12:50
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おはようー！！！😄 月曜日の今日はこの全身のストレッチからはじめませんか？😁 リクエストの多かった長めの全身ストレッチ動画です☺️ 筋トレ前後や朝にも良いかと思います☘ うおおおおおおお今日も楽しむぞーーー！！！ youtu.be/BxpS6jw_2L4
2020/05/25(Mon) 09:55:30
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今日の動画は有酸素運動と全身の筋トレを混ぜた効率型ダンスだよ！！！🤣👍 最後の曲がめちゃめちゃ良いです！ この土日にやってみてねー！！ youtu.be/W7gkTqbXnmg
2021/02/27(Sat) 23:35:45
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エヴァンゲリオンコラボ足パカ公開しました🤣 残酷な足パカ！一緒にやってみてねー！😂🙇‍♂️ youtu.be/Twyt4N_iI4c
2020/10/24(Sat) 20:53:44
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さらば！内もものマシュマロちゃん！ 筋トレとストレッチを混ぜた初級編の動画を作りました！！ じっくりゆっくり効かせる6分間のストレッチ&筋トレです！ 続けられば足の形は変えられます！！ マシュマロ足も可愛いけどね！😂 一緒にやりましょー！！😂🤣 youtu.be/w1xZucczKrE #マリネス
2020/08/24(Mon) 20:16:19
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