尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』さんの人気ツイート（いいね順）

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#テレビ信州の昼帯健康番組原稿を提出したら #ダメ出しを受けたスライドがコレ #脂肪肝を治したい方が飲んではいけないものテレビ　雑誌　健康本ほとんど取り上げない知らない者は知らずに飲んで病気になっていく大切なひとのために RT熱望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#脂肪肝　は食事で治せる Twitterでのバラバラな知識を整理して理解したい方には #肝臓こそすべて　外来での指導を物語で体験したい方には #肝臓から脂肪を落とす食事術　無料動画が良い方には #Youtube youtube.com/watch?v=_njzoD… youtube.com/watch?v=Y_pGW-… 届け！肥満に悩む全ての方へ RT

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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知っていましたか？リンゴにはリンゴに含まれるビタミンCと比べて 260倍抗酸化作用があります栄養素は互いに影響しあって効果を発揮！クスリ・サプリを減らしてそのままの食事をとることの大切さを教えてくれる良本 #Tコリン・キャンベル #WHOLE

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#タンパク質　で肝臓をいたわる減量には ①米パン麺間食を半分に ②野菜を2倍に ③加糖飲料をやめるコレでOKですが糖質を減らしてすぐに空腹になる方筋肉量が少ない方はタンパク質が不足しているので野菜と一緒に毎食タンパク質20〜30gをとりましょうこの習慣で減量成功者多数 RT希望

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#脂肪肝と言われたので脂肪をとらないようにしています揚げ物脂身のある肉　ドレッシングをやめました間違いです脂・油・肉を減らして糖質中心の食事にすると筋肉量が低下し太りやすいカラダになります脂肪肝の方が先に減らすべきは #精製糖質　＝砂糖白米小麦 RT希望

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#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保が大切肉魚100ｇでタンパク質量　20g タンパク７ｇ単位で覚えましょう ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　３つで21g 朝　タンパク質20g摂ると空腹感が減り減量がラクになる

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夜　警察から電話があった人身事故加害者の治療歴を知りたいと 1年前まで私が診ていた患者だ #急性アルコール性肝障害　で入院断酒を継続し通院を終了とした時の照れくさそうな笑顔が目に浮かぶあんなに頑張ったのになんで飲んだ？なんで酒飲んで運転した？

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#脂肪肝のヒトに共通する悪習 ①空腹でなくても3食必ず食べる ②残さず食べる ③時間のないときは主食だけ食べる対策は ①➡満腹まで食べた次の食事は軽くする ②➡ダイエット中は常に腹7分 ③➡タンパク質と野菜を優先する食事をときには抜いてください　残して下さい体調が激変します

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#脂肪肝と言われたので脂肪をとらないようにしています揚げ物脂身のある肉　ドレッシングをやめました間違いです脂・油・肉を減らして糖質中心の食事にすると筋肉量が低下し太りやすいカラダになります脂肪肝の方が先に減らすべきは #精製糖質　＝砂糖白米小麦 RT希望

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ブタの体脂肪率知っていますか？食用豚でも20％未満！脂肪肝専門外来の患者さま平均体脂肪率女性　40％以上男性　30％以上ブタ以上に脂肪をためているのはだれでしょうか？

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今春から仕事を始める医師・看護師の方へ患者さまを自分の家族だと思って接していれば　間違いないよ研修医の時先輩外科医からいただいたアドバイス今でも私は治療方針に迷った時　自分の親、兄弟、子だったらその治療を選ぶのか？を基準にして方針を決めています

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#腸によい食品ランキング news-postseven.com/archives/20190… 腸によい＝肝臓によい　なぜなら腸に入ったのすべての血液はダイレクトに肝臓に向かうから第1位　キャベツと納豆第3位　ヨーグルト第4位　大根第5位　山いも第6位　みそ私はレタス推しなのですが。。毎日食べよう！

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具材を切って火にかけるだけ #無水カレー ①トマト🍅5個鍋底に ②玉葱🧅2個人参🥕1本鶏手羽元400g ③中火10分弱火40分 ④粉末カレー6皿分　弱火10分 ⑤出来上がり ①の水分がコゲを防ぎます手間と油がいりません今までの炒める努力は何だったのか？と思うこと必至の感動の旨さ！

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#脂肪肝　に優しい #コンビニおでん　の食べ方おススメは食物繊維と蛋白質の多い５つ ①大根　 ②白滝 ③こんにゃく ③卵 ④がんもどきこれに好きな具材を1−2品追加　全て足しても300kcal以下で大満足

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#脂肪模型本物そっくり開腹手術でいつも見ております明日からこいつを減らしていきましょう元旦くらいはのんびりお過ごしください

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薬を出し続けて、一生外来に通わせるって、治してないってことじゃないの？こんな愚かな質問をある内科医にぶつけてみた彼は笑わなかった自分もずっとそう思っていたなんとかできないだろうか？彼と始めたのは寛解させる外来＝薬・通院をやめさせる外来 #スマート外来

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ダイエット中は水を飲む！やせるとは体重を減らすことではなく体脂肪を減らすこと水を飲むと水分を体から排出するにはエネルギーがいるので体脂肪は減ります水を飲まないと尿が減り便秘になり体脂肪は増えます今日も暑くなりそう無糖飲料を食事以外の時間に 200ｍL以上とろう RT

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#空腹が脂肪肝を治す食べ過ぎた翌日は１日2食で体重増加を止めましょう１日3食食べなければダメその常識　捨てて下さい！

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肝臓の腹腔鏡手術　先ほど終わりました 20年以上 #肝細胞癌　手術をしていますがかつては9割が C型肝炎感染者でしたこの2ヶ月弱で行った 5例すべてが #非アルコール性脂肪肝炎　です脂肪肝炎は放置すると死に至る病となります現場からは以上です

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寒くなってきましたね毛布は掛け布団の上か下か？私は知りませんでした nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/19… 子どもの頃毛布は常に掛け布団の下（肌に触る方）だった気がしますプロの回答毛布の素材が ①綿・シルク・ウール➡羽毛布団の下 ②アクリル・ポリエステル➡上　が正解暖かくしてお休みを

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『できない』にはワケがある外来で減量指導を何か月行っても体重の変動がない方が 1－2割おられます 3大原因は ①食事改善できないほどのストレス ②小児からのお菓子中毒 ③メンタル疾患　本人には全く責任はありません頑張りたいのに頑張れない方へのサポート続けます

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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一食で腸が綺麗になる神レシピゆでるだけですけど #味噌田楽こんにゃく辛子味噌　胡桃味噌をつけて 500ｇ食べても25kcal 週1－2回白米の代わりに食べると腸のそうじになり肝臓がよろこびます 1食で写真くらいおかずと一緒に食べて下さい

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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肝臓から脂肪を落とすと ①基礎代謝が上がる➡やせやすくなる ②解毒力が上がる➡疲れにくくなる ③免疫力が上がる➡風邪をひきにくく、治りやすくなる『肝臓』をいたわって、減量！ #ダイエット　 #脂肪肝　 #肝臓

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#女性の癌の部位別死亡数1位は乳癌ではありません！ #大腸癌　です対策は３つ ①40歳以上は便潜血検査 ②便潜血陽性ならば必ず大腸内視鏡検査 ③BMI＜25をたもつ⇒予防効果あり！男性も同じ対策でOK RT希望！

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

お前は使えない　そう言われて　会社を辞める決心がつきました #NASH　のため通院を続ける彼女は解放感と屈辱感が入り混じった笑顔で語ったよかったですねよかったと言えるようにしましょうよ肝臓を治して体調不良に悩むヒトを『使えない』と吐き捨てる職場なんて辞めたほうがいい

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