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久々に画像見てたら
二の腕の変化が思ったより凄かったので載せます😅笑
二の腕はマッサージと背筋のトレーニングのおかげで
ここまで細くなれました！
私が行っていた背筋トレーニングは
ちょっと特殊なので詳しくは
知りたい方が多かったら載せます☺️✨
#ダイエット垢
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お待たせしました！
二の腕痩せの方法です🙌🏻
待っていた方がいるのに遅れてすみません🙇🏻♀️
私はこの方法を今でも続けています
すごく実感があったからこそ
皆さんにも知ってほしいと思いまとめました✨
良かったら見てください🙏🏻
#ダイエット
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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今でも、少しずつ逆腕立て伏せを
やってるんだけど本当に本当に
効果あるからすぐ効果出なくても
絶対続けてほしい！
背筋綺麗になるし、鎖骨を取り戻せたし
背中のハミ肉が無くなるし
全然キツくないからサボり症の私でも続けられました✨
試してみてください🥺
＊やり方は固定ツイートにあります＊
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ダイエットを効率良くする為に
私が行なっている方法についてです😊！
停滞期や、頑張ってもなかなか上手くいかないって方は
試してみてください✨
自分の痩せ期を把握する方法は
ネットで検索すればすぐ出てくるのですが
『ルナルナ』もオススメです✨
慣れると自然に自分で分かるようになります🙌🏻
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久々に比べてみました！
時間かかったけどダイエットを始めた頃に
思い描いていた自分になれつつあります(´･ω･`)✨
もちろん簡単じゃなくて辛い事の方が多かったし
『もう、このまま太ってても良いかな』って思った事もあるけれど
自分の頑張りは裏切らないなって🤲🏻
#ダイエットビフォーアフター
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ずっと体系を隠す服ばかり
着てたけど、5年間も痩せれなかった私が
やっと自分に合ったダイエット法を見つけて
20kgも痩せれるなんて、辛かったあの時の私に
『大丈夫。あなたは痩せたら幸せになれるから』って
言ってあげたい💭そしたら、人に言われた酷い言葉で傷が出来る事なかったかな(´･ω･`)
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このキャミソールが着たくて
ここ最近 逆腕立て伏せを強化してました💪🏻💭
テレビを見ながらゆっくり負荷をかけるのが
おススメです
二の腕はずっとコンプレックスだったのですが
腕立て伏せが苦手だったので
逆腕立て伏せで乗り越えました😣！
効果があったとの声が多いので
ぜひ試してみてください🙌🏻
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私は服が大好きだから
毎月絶対ご褒美に洋服を買うんだけど
大好きなブランドの洋服を
1番綺麗に見える形で着たくて時間かかったけど
やっと自分が少し納得できる体型になることができました💭
辛い事もたくさんあったけれど
スキニーパンツを履けた喜びは今でも体が覚えています🙌🏻
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2017年/8月にツイートしてたけど
このショートパンツ、久々に
履いたらちょっと緩くなってて
1人でテンション上がってました😂笑
私は昔の自分と比較する事で
モチベーションが上がるのですが
記録として残すのは絶対にオススメです👍🏻✨
#ビフォーアフター
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モテたくて私なりに
お洒落やメイクヘアアレンジを
研究しましたが顔に自信が無くても
『雰囲気』ってめっちゃ大事だって事を知りました🙆🏻♀️
後ろ姿や、匂い、抜け感のあるヘアアレンジ
肌荒れ、ムダ毛の無い肌、ささくれのない指先、清潔感。
『雰囲気可愛い』は誰でも作れます(*´꒳`*)👍🏻✨
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3年前、独自の運動メニューを作って
毎日少しずつ行なっていたのですが
昔のツイートを見てくださってる方が
いるって知って嬉しいです✨
3年前から同じ気持ちですが
ダイエット垢を作って良かったと思います。
ここで得た知識はかなりあるので
とても感謝しています🙇🏻♀️
👇🏻参考までにこちらです
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毎朝 鏡の前で『可愛い』を作る時が
私は大好きなので準備に時間をかけます🙌🏻
(家出る3時間前には起きています笑)
痩せるまでこんなに女の子って
楽しいんだって気付きませんでした！笑
ダイエットしたことで自分に自信がつき
周りの反応も自分への評価も変わりました💭
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ダイエットで綺麗になって
幸せになる女の子が増える
伝染病みたいな存在になりたいです。
『ダイエットを決意する』その第一歩になったり
モチベーションになったりしたら嬉しいです。
私と同じ様に体型に悩んでる女の子へ届いてほしい。
『大丈夫。絶対自信を持てるから諦めないで』
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コンプレックスだらけだった私に
『ダイエット』は確かな自信をくれました
思い切って、顔が出る髪型にして
新しいメイクに挑戦して
表情や感情にも変化がありました。
ここ数年で新しい自分に生まれ変わった気がします💭
辛い時期は長かったけれど私は今の自分が昔より好きになる事ができました。
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『今より少しでも綺麗になりたい』気持ちを持った女性をサポートする仕事がしたいという私の目標を先日、就職という形で叶える事ができました😭
腕は新人スタッフなのでまだまだですが
「ダイエット」という経験があるからこそ
サポート出来る部分もあると思います！
全力でサポートさせて頂きます🙇🏻♀️
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今だから言えますが私前から見た太ももよりも
横から見た方がとにかくすごかったんです😂！
同一人物に見えないのは本当に申し訳ないのですが
正真正銘の私の比較画像です！
ここまで太ももがすごかった私が
ここまでどういう方法で痩せる事ができたのか
近日中に公開する予定です🙆🏻♀️！
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私がやった脚やせの方法を
動画でまとめているのですが
日中は会社に勤めていますので
編集に時間がかかっています😣💦
もう少しだけ、お待ち頂けるととても助かります🙌🏻 twitter.com/etoile_girl_oo…
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大変お待せしました🙇🏻♀️
やっと脚痩せ方法の動画が完成しました〜！
今日の夜に投稿予定なので楽しみにしていた方、
本当に本当にお待たせしました✨ twitter.com/etoile_girl_oo…
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この度、YouTubeチャンネル開設しました😆✨
編集も撮影も全部1人でやってるので
時間かかってしまってごめんなさい💦
夜に投稿するので楽しみにして頂けると嬉しいです🙏🏻youtube.com/channel/UCg19W… @YouTube
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お待たせしました！
YouTubeにて【脚痩せ方法】を公開しました😊✨
youtu.be/njiVmwvZtro twitter.com/etoile_girl_oo…
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腕がめちゃくちゃ太くて
コンプレックスだった私が本当に本当にオススメする
【腕痩せ方法】の動画を文章だと
分かりづらいとの声が多かったので
撮ることに決めました😆！
華奢だなんて一度も言われたこと無かった私が
行っていた腕痩せ運動をYouTubeにて公開します💪🏻✨
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【1枚目】体型を隠す服ばかり選んで
好きなブランドがあっても諦めていた時期😔
【2枚目】痩せて好きな服をサイズを気にしないで
思う存分お洒落を楽しめるようになった今✨
自信を持てるようになると
自己プロデュース力が上がります！
私は太っていた過去があるから
余計お洒落を楽しめています💐
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YouTube UPしました🙌🏻✨
今回は私が実際に行っている
ダイエット効果のある【ストレッチ方法】を
動画にてご紹介させて頂きました◡̈⃝︎⋆︎*
前回の脚痩せ動画と一緒に
行ってほしいので良かったら
見てみてください！✨
ここから観れます👇🏻
youtu.be/nwNboCML7Ko
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太っていた時に1番嫌いだったのが『太もも』です😱!!
股擦れが酷いし汗もすごくて
めちゃくちゃ悩んでいました💦
何やっても続かなかった私が見つけた
【脚痩せ方法】はYouTubeで動画にしてるので
嘘だと思ってやってみてください！！
何度も失敗してきた私だからこそ
伝わる物があると思います😣✨
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こんなに腕が太かった私でも
毎日コツコツ続けた腕痩せ方法で
ここまで変わる事ができました。
ダイエット方は色々研究しましたが
私が紹介する方法は
本当に効くので最短1ヶ月で効果出るので
試してほしいです😣！
腕痩せ方法の動画を今作成中です🎥✨
(前太ももの足痩せ方法も作成しています🦵🏻)
154cm max63kg - now40kg前半 約1年間で -20kg成功 ｡+ﾟ筋トレ方法は ↪︎↪︎↪︎ youtu.be/AopOBdL3Wew 頑張る女の子を応援するDiet垢⋆︎* 自分史上最高の女の子に!!