maimai( "マイ・ダイエット"書籍発売)（@etoile_girl_ooO）さんの人気ツイート（古い順）

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ストレッチはダイエット効果があります✨ 私はストレッチをすることで ダイエット効果を上げています💪🏻 デメリットは効果に時間がかかることですが メリットの方が沢山あるので 是非、毎日、10分でもいいので 筋トレと一緒に続けてみてください😣✨ youtu.be/nwNboCML7Ko
2020/02/10(Mon) 22:28:34
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これは本当におススメなんですけど お腹空いて何か食べたい！ってなったら とにかく炭酸水を飲む！これが1番空腹に効きます👌🏻✨ セブンなどでも売ってるフレーバー付きの 無糖炭酸水は慣れるとハマるのでめっちゃおススメです！ 炭酸水が好きすぎて家に炭酸水を作る機械があります笑
2020/02/22(Sat) 23:35:17
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私はこの体型を、ずっと夢見てました。 この体型になりたくてなりたくて。 自分ができる最大限の努力はしてきました 大好きな食べ物を我慢するのは辛かったし 何度も挫折したけど、それでも諦める事はしたくなくて。 何が言いたいかって『ダイエットは自分との戦い』です。 自分にだけは負けないで！！
2020/02/23(Sun) 12:14:03
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腕立て伏せは苦手だけど腕は痩せたい！って人に 絶対やってほしい【逆腕立て伏せ】の方法を YouTube動画にしました🙆🏻‍♀️！ 来週には仕上げるので質問くださって お待たせしてしまった方、すみません！💦 二の腕は必ず痩せます！ 私は32cm→23cmまで 落とすことができました💪🏻 #ビフォーアフター
2020/03/09(Mon) 12:48:57
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お待たせしました！！ 私が行っている二の腕痩せ方法の 動画が出来ました✨ お待たせしてしまった方、すみません💦 この方法は本当に本当に効くので 絶対に試して欲しい方法です！ 私の二の腕痩せ方法は 逆腕立て伏せしかしていません 32cm→23cmになりました！ こちらです👇🏻 youtu.be/oyJMlT2FYxY
2020/03/19(Thu) 20:58:51
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太っていた時の指輪のサイズが 薬指で11号だったんですけど 今は6号で少し緩いくらいになりました👋🏻 手の指だけじゃなくて私は足のサイズも小さくなりました！ 手はコンプレックスの１つだったので 比べてみると変わったんだなって実感出来るので 写真で残しておくのもおすすめです^ ^✨
2020/03/28(Sat) 16:54:59
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自粛モードで家にいる時間が 増えていると思いますが めちゃくちゃキュンキュンして切なくて 恋がしたくなるようなオススメの私の大好きな作品を 是非、観てみてください😆♡ ▸ 天使の恋 ▸ 陽だまりの彼女 ▸ 愛がなんだ ▸ ソラニン めちゃくちゃ恋したくなりますッ...!!!
2020/04/02(Thu) 21:58:14
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今の自分に本当に満足していますか？ 今のままで絶対に後悔する事はないですか？ 私はこれを見てる人に自分には 出来ないと思って欲しくありません！ 私は凄い事は何もしてないです。 ただ、可愛くなりたくて大好きだった人に 私を振った事を後悔させたくてここまで 諦めずに自分と戦ってきました。
2020/04/10(Fri) 20:17:21
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自分の為に決めている事。 ▸例え褒められなくても私は頑張ってると思い込む事 ▸どんな事があっても自分を好きでいる事 ▸自分の幸せは自分で決める◡̈⃝︎ ▸自分を信じる。やれば出来る！ ▸人を妬んだり恨んだりしない。否定もしない。 ▸人と比べない。 ▸とにかく前向きに、ポジティブに！😆
2020/04/12(Sun) 21:56:55
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コロナのせいで出かけることが出来なくて お洒落したい欲求が爆発寸前なので 自由に出かけられないストレスから 解放される為に好きな音楽流しながら 1人ファッションショーで時間潰してます😂 お洒落が大好きだから自分が選んだ服が 似合う女の子になるのが目標でもあり 今の私の生きがいです。
2020/04/13(Mon) 20:31:59
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こんな時だからこそ 自宅で筋トレして一緒に綺麗になりませんか！！ 私が紹介してる【足痩せ方法】は 自宅で出来る方法でとても簡単ですし 私が実際に行っている方法なので ぜひ、試してみてください👐🏻！ 前もも痩せの動画出そうか迷ってます🤔💭 youtu.be/njiVmwvZtro
2020/05/19(Tue) 23:02:36
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自分の骨格に似合う物を 身に付けると一気に垢抜けます⋆︎* ・似合う物を身につけるだけでお洒落になる ・生まれ持った個性が生かされる ・ショッピングが楽しくなる ・実際の服よりも高く見える ・スタイルが良く見える 参考までに... 私は『骨格ウェーブ型』 「23歳」154cm 40kg ~ 43kg
2020/05/24(Sun) 19:46:58
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ひざ周りの脂肪を撃退すれば 太ももの付け根が多少太くても バランスが取れて太く見えなくなります！ ひざ周りの脂肪にはバランスボールを 挟んで鍛えていました\(´ω` )/ この部分を補足するのが足を 細く見せるのに1番手っ取り早いですね👌🏻
2020/07/03(Fri) 20:07:03
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私は元々『巻き肩』だったのですが 独自の肩甲骨ストレッチで治しました！ 巻き肩になると骨盤が前傾になり ぽっこりお腹や前ももの張りの原因にもなります。 巻き肩を治すだけでかなりダイエット効果が上がります👌🏻 ちなみに私は巻き肩を治して 鎖骨が出るようになりました^ ^！
2020/07/05(Sun) 18:42:38
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この『巻き肩』の治し方は こちらの動画で紹介しました！ 筋トレとして紹介していますが ストレッチとしてゆっくり行っても 効果があるので続けてみて下さい＾＾ 『巻き肩』は治せます！ ↪︎ 【腕痩せ動画】youtu.be/oyJMlT2FYxY twitter.com/etoile_girl_oo…
2020/07/05(Sun) 22:11:40
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以前、私は『クリームパンみたいな手』と言われた事があって 女性らしい手に憧れていましたが ダイエットでここまで変わります、！ 指の太さは薬指で11号→6号 爪が丸いのもコンプレックスだったので 爪矯正をして指が綺麗に見える爪に直しました＾＾
2020/07/10(Fri) 18:19:26
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スキニーが履けるようになっただけでそんなにか？って 思う人もいるかもしれませんが 私はxsサイズのスキニーを綺麗な形で 履けるようになったことが感動するくらい毎回嬉しいです。 このスキニーは痩せてから初めて買いました。 試着室でのあの感覚をずっと忘れません。 私が頑張れる理由です。
2020/07/23(Thu) 21:15:37
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【足痩せ】には『足パカ』『ランニング』 『 バランスボール足挟みエクササイズ』 『運動効率上げる為の体を柔らかくするストレッチ』 これらが本当にめちゃくちゃ効きます。 色々試したけどこれらをやれば間違いないです。 太もも片足60cm→43cmになりました！ twitter.com/etoile_girl_oo…
2020/07/23(Thu) 22:24:19
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売ってるところ少ないけど見つけたらこれはすぐ買う！ 歯応え結構しっかりしてるから間食予防になるし、 カロリー低くて食物繊維が入ってて👌🏻◎ 私のオススメの味はダントツ梅味です！笑 他にもおしゃぶり昆布、浜風昆布がオススメです！ 昆布は食べ過ぎると良くないですよ🙅🏻‍♀️
2020/07/24(Fri) 19:08:02
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私は腕立て伏せが苦手だから二の腕って 細くならないだろうなって思っていましたが そんな私でも『逆腕立て伏せ』だけは 続けられました。「こんなの効くんかな。」 って思っていましたが騙されたと思って 少しでもいいので続けてみてほしいです。 二の腕だけではなく背中もめっちゃ変わります😣！
2020/07/28(Tue) 18:06:34
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逆腕立て伏せは『巻き肩』を治すのと 『背筋』を同時に鍛えられるので 私がゴリ押ししていますがもっと言うと 巻き肩を治すと鎖骨が出やすくなります。 肩が正常の位置に戻る事で首回りの筋肉も 使われるようになり首が長く見えます💡 首が長いと小顔に見えるそうです、！ 伝えたい事詰め込みました笑
2020/07/31(Fri) 22:12:06
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憧れていた肩甲骨周りの 『天使の羽』を出したくて、私は 「逆腕立て伏せ」をずっと続けてきました。 自分を変えられるのは自分自身です なりたい自分を諦めないでください💐 私が現在、目指しているのは 『後ろ姿』が綺麗な女性になることです さよならした後も私の後ろ姿を見ていてほしいから。
2020/08/04(Tue) 21:30:16
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YouTubeで【逆腕立て伏せ】動画の 手の向きが私のサイズミスで映ってないとの 質問が多かったので動画を撮りました🙇🏻‍♀️！ ご飯食べた後なのでお腹が出てますが 気にしないで頂けると嬉しいです、笑 💪🏻逆腕立て伏せの動画はこちらです ↪︎youtu.be/oyJMlT2FYxY
2020/08/14(Fri) 20:40:11
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ダイエット当初は 何を食べたら良いかも分からず 料理も全然出来なかったので 食事を心から楽しむ事ができませんでした。 食事制限が辛くて泣きそうになった事も、。 👇🏻 私は食べる事が好きなので 現在は『ヘルシーで美味しくて お腹いっぱい食べても罪悪感のない料理』を 目指して料理をしています💡
2020/08/15(Sat) 21:00:07
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超オススメ！😋✨ えのきパスタの ヘルシーペペロンチーノ 調味料 オリーブオイル 大さじ1 白ワインor料理酒 大さじ1 塩胡椒　少々 ↪︎ 耐熱皿にみじん切りのにんにくと ベーコン,えのき,赤唐辛子,調味料全て入れてラップをして3分レンジ。 皿に盛り付け軽くブラックペーパーをまぶしたら完成！
2020/08/23(Sun) 21:19:04
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