maimai( "マイ・ダイエット"書籍発売)（@etoile_girl_ooO）さんの人気ツイート（いいね順）

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私の決め事💭 ✎妬むより妬まれる人になる。 ✎努力は決して見せず 何もしてないようなそんなふりをする。 ✎綺麗になる欲を常に持つこと。 ✎周りに振り回させれず自分らしくある事。 ✎誰かを目標にしない。私は私だから。 ✎そして決して諦めない事。
2016/11/30(Wed) 06:34:38
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ダイエット当初は 何を食べたら良いかも分からず 料理も全然出来なかったので 食事を心から楽しむ事ができませんでした。 食事制限が辛くて泣きそうになった事も、。 👇🏻 私は食べる事が好きなので 現在は『ヘルシーで美味しくて お腹いっぱい食べても罪悪感のない料理』を 目指して料理をしています💡
2020/08/15(Sat) 21:00:07
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ひざ周りの脂肪を撃退すれば 太ももの付け根が多少太くても バランスが取れて太く見えなくなります！ ひざ周りの脂肪にはバランスボールを 挟んで鍛えていました\(´ω` )/ この部分を補足するのが足を 細く見せるのに1番手っ取り早いですね👌🏻
2020/07/03(Fri) 20:07:03
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ストレッチはダイエット効果があります✨ 私はストレッチをすることで ダイエット効果を上げています💪🏻 デメリットは効果に時間がかかることですが メリットの方が沢山あるので 是非、毎日、10分でもいいので 筋トレと一緒に続けてみてください😣✨ youtu.be/nwNboCML7Ko
2020/02/10(Mon) 22:28:34
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背中に脂肪が付き、かなりの猫背と 巻き肩でなかなか痩せれなかった二の腕。 色々試して全然ダメだったけど 逆腕立て伏せに出会って本当に変わった👌🏻 上半身痩せは背中から！！ 背中が変われば巻き肩治って鎖骨も出るし 肩のラインも出るし二の腕も痩せる！
2023/03/11(Sat) 18:09:01
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高1からずっと『ぽっちゃり体型』だっ私が 1年頑張っただけでここまで変われたんです。 自分で頑張るのは難しいし我慢するのも 本当に辛くて大変です(_ _) でも、私は頑張って良かったです！！ 私の努力が少しでも皆さんの力に なれますように。届きますように。 #ダイエット垢
2017/04/23(Sun) 09:34:58
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久々に画像見てたら 二の腕の変化が思ったより凄かったので載せます😅笑 二の腕はマッサージと背筋のトレーニングのおかげで ここまで細くなれました！ 私が行っていた背筋トレーニングは ちょっと特殊なので詳しくは 知りたい方が多かったら載せます☺️✨ #ダイエット垢
2018/06/06(Wed) 22:01:51
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自粛モードで家にいる時間が 増えていると思いますが めちゃくちゃキュンキュンして切なくて 恋がしたくなるようなオススメの私の大好きな作品を 是非、観てみてください😆♡ ▸ 天使の恋 ▸ 陽だまりの彼女 ▸ 愛がなんだ ▸ ソラニン めちゃくちゃ恋したくなりますッ...!!!
2020/04/02(Thu) 21:58:14
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フォロワーさんからここ約2年間の足の変化が 見たいということでしたので画像作りました🙌🏻 体重の差は約20kgです！ 脚やせの方法と行った運動などは ブログに詳しく書いてるので もし良ければ見てみてください✨ #ダイエット垢 #ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT #ダイエットビフォーアフター
2018/01/17(Wed) 15:34:55
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念願のアメリカンアパレルの プリーツスカートを買いました🙏🏻💭🖤 xsサイズでちょうど良いです！！ 痩せたら買うって決めてたので本当に嬉しいです！✨ 1番痩せてた時期より体重はあるのに 見た目に出てないので 体重はあまり気にしない方が良いのかもですね！😕 #ダイエット垢
2017/04/27(Thu) 09:39:35
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もし、自分の事を好きになれないと 思っている方がいたらこの本をおすすめします！✨ 自分に自信が無くなりそうな時に 私この本を読んで気持ちを楽にしてます。 過去の自分も今の自分も 全部私の一部であって どんな私も好きでありたい…💭 努力してる自分を嫌いにならないで…😢🙏🏻
2017/04/07(Fri) 22:33:06
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売ってるところ少ないけど見つけたらこれはすぐ買う！ 歯応え結構しっかりしてるから間食予防になるし、 カロリー低くて食物繊維が入ってて👌🏻◎ 私のオススメの味はダントツ梅味です！笑 他にもおしゃぶり昆布、浜風昆布がオススメです！ 昆布は食べ過ぎると良くないですよ🙅🏻‍♀️
2020/07/24(Fri) 19:08:02
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『ダイエット中におすすめ！ 　　　　簡単,ヘルシースイーツ』 材料 ・豆乳　400g ・水　　100g ・寒天　4g ・きなこ,蜂蜜(お好み) 鍋に寒天と水を入れて軽く混ぜながら 火にかけ沸騰してからさらに弱火で2〜3分。 そこに少しずつ豆乳を入れ,よく混ぜ タッパーで粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし完成✨
2020/08/26(Wed) 19:23:27
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久々に比べてみました！ 時間かかったけどダイエットを始めた頃に 思い描いていた自分になれつつあります(´･ω･`)✨ もちろん簡単じゃなくて辛い事の方が多かったし 『もう、このまま太ってても良いかな』って思った事もあるけれど 自分の頑張りは裏切らないなって🤲🏻 #ダイエットビフォーアフター
2019/05/23(Thu) 10:43:49
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乾燥で爪が割れやすい体質だから冬は 爪を伸ばすの大変だけど自分でも簡単に 2000円くらいで長さだし出来て こんな可愛い爪になれます⋆︎* 強度もあり、全然取れないです。 爪の形や長さで指の見え方が変わるし 少しの手間で指が綺麗だねって褒められる！ 自爪を伸ばすのが難しい人にオススメ💐
2021/03/04(Thu) 18:43:18
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YouTube UPしました🙌🏻✨ 今回は私が実際に行っている ダイエット効果のある【ストレッチ方法】を 動画にてご紹介させて頂きました◡̈⃝︎⋆︎* 前回の脚痩せ動画と一緒に 行ってほしいので良かったら 見てみてください！✨ ここから観れます👇🏻 youtu.be/nwNboCML7Ko
2020/01/10(Fri) 21:06:07
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足に隙間が出来るようになったのが 嬉しすぎる🙏🏻💭 もうショーパン履いても恥ずかしい 思いをしなくていいなんて本当に幸せです😢✨ 脚やせにはやっぱり走るのが 1番効くみたいです！ #ダイエット垢
2017/05/18(Thu) 09:59:37
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ダイエットを効率良くする為に 私が行なっている方法についてです😊！ 停滞期や、頑張ってもなかなか上手くいかないって方は 試してみてください✨ 自分の痩せ期を把握する方法は ネットで検索すればすぐ出てくるのですが 『ルナルナ』もオススメです✨ 慣れると自然に自分で分かるようになります🙌🏻
2019/05/22(Wed) 12:51:08
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まだ3月、されど3月。 という事で3月1日からメニューを作って プチ筋トレを行うことにしました⋆︎* SIZLYというアプリを使って記録しますが 一緒に行う方はメンション付けてもらえたら 確認のイイネします!!頑張りましょ(´ω` )/✨ 逆腕立て youtu.be/oyJMlT2FYxY 足パカ youtu.be/njiVmwvZtro
2021/02/28(Sun) 23:22:24
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グラフを見たら 私がどれだけ頑張ってきたのか わかった気がしました😌💭 ダイエット始めは食欲我慢できなくて 少しのリバウンドもありましたが 無事ここまで来れました🙌🏻💫 63kg → 45.8kg
2016/11/29(Tue) 06:35:48
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自分の為に決めている事。 ▸例え褒められなくても私は頑張ってると思い込む事 ▸どんな事があっても自分を好きでいる事 ▸自分の幸せは自分で決める◡̈⃝︎ ▸自分を信じる。やれば出来る！ ▸人を妬んだり恨んだりしない。否定もしない。 ▸人と比べない。 ▸とにかく前向きに、ポジティブに！😆
2020/04/12(Sun) 21:56:55
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見た目がダメなら 体型だけでも良くしようって 見た目がダメならせめて 自分のダメな性格を直そうって思って 生まれつき可愛い子よりも努力したら 見た目も少しはマシになるかなって 少しは好いてもらえるかなって いつか報われる日が来るかなって そんな思いで今日も生きてます🙂！
2017/10/02(Mon) 10:22:43
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痩せてから変わったのは見た目だけじゃなくて 前はちょっとした事で汗をかいてましたが 今は全然出ません！笑 階段でも息切れしなくなって 浮腫みにくくもなりました！💭 性格もだいぶ明るくなれました🙌🏻 食べる事も幸せだけど それ以上に女の子でいれる事の方が 私は幸せです☺️💭
2017/06/06(Tue) 14:55:45
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この度、YouTubeチャンネル開設しました😆✨ 編集も撮影も全部1人でやってるので 時間かかってしまってごめんなさい💦 夜に投稿するので楽しみにして頂けると嬉しいです🙏🏻youtube.com/channel/UCg19W… @YouTube
2019/11/29(Fri) 18:30:48
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私の痩せ期のメニューとは 朝ごはんをヨーグルトやバナナなど ヘルシーなものに変えて 昼ごはんはプロテイン、 夜はささみや豆腐、しらすなどを混ぜた サラダを食べて運動を増やす期間のことです！✨ 毎日行ってるマッサージや半身浴、 筋トレなどの回数も倍にします💪🏻
2017/05/04(Thu) 13:26:56
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