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肌が粉吹くみたいに乾燥するのも、髪がパサパサになるのも、爪が二枚に剥がれるのも血が少ない血虚。
あと生理前とか終わりに頭痛がするのも血虚かも知れないよ。
鉄が足りない貧血とはちょっと違うよ。血虚はちゃんと仕事してくれる血が少ない状態。
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・白砂糖冷やさない
・根菜の一部は体を冷やす
・玄米やヨーグルトが負担になる体質もある
・水を誰しもが2L以上飲めばいいわけではない
・葛根湯は、基本的には喉の痛いカゼには使わない
・デーツとナツメは違う植物
・ルイボスティーは冷やす方
備忘録です。
他なんかあったかな。
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寒い時は鮭食べよー
温性で、主に胃腸を温めてくれます。体内の水はけを良くして、むくみを改善したり、「血」を増やし、流れを良くして冷えを改善する力があり、冬場には断然おすすめの食材です。
アイヌでは捨てるところが無いと言われた鮭。フル活用してください。
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気圧にやられやすい人の一つのタイプに血虚がある。
血虚は血が不足している状態で、貧血とはちょっと違います。
血虚の主な症状は、
顔色白悪い、肌や髪がバサバサ、めまいや立ちくらみが多い、爪が薄くてかけやすい、目がかすむ、月経の前後に頭痛が起きるなど。
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私はわたし。あなたはあなた。
他人が私をどう思うかは、その他人の問題であって、私がどうこうする問題ではないです。(´・ω・`)知らんがな です。
あなたを嫌ってくる人を好きになる必要も大事にする必要もないです。
自分の生き方で、自分の人生を生きてください。
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「あなたよりもっと大変な人もいるんだから。」
って言ってくるやつは無視していいです。そしてそう言う人とは離れましょう。
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ふふふ
おはよう。
私、激落ち爆弾低気圧♪
またきたよーーーーーーー！
今日はだるいし、眠いし（意識失う？）、気分落ち込むし、咳き込むし、痛いし、なんかもう色々でるかもよーーーーーー！子供もぐずるね！
明日からが本番だけどー！！
無理しないで命大事に生き延びてーー
#全部気圧のせい
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【気圧ガタ落ちしてます】
台風の影響からか、気圧が急激に低下してます。
咳喘息、頭痛、目眩、気分の落ち込み、ねむいねむい、、色々出てる頃と思います。
大体の不調は #全部気圧のせい。ゆっくり過ごしましょう。
#明日から本気出す
#明日は休み
#写真がサイクロンなのは知ってる
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言ったじゃん。超出るって。夜飲まんほうがいいよ。っていうのは言い忘れてたかもしらん。 twitter.com/lh9nh31jueymhw…
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良い眠りとは
・布団に入って２０分以内に眠れる。ただし、バタンキューはトラブル状態。
・夜中に何度も目が覚めない。１回程度で、その後もすぐ眠れるならOK。
・夢は見てるが覚えていてない。毎度覚えている、寝た気がしない、悪夢などはトラブル状態。
・朝スッキリ起きられること。
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たしかに！
月一回、7日前後の出血期間がありますね。約40年間、毎月。
男性諸君、想像してみて。
毎月、7日前後、下血するんです。で、下血する前の約2週間は体調も感情も不安定になるんです。
なにもないときなんて一月にたった1週間ですよ。
どう考えても大変でしょ？ twitter.com/7HG6DaB8Nk0hNP…
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冷え性の人〜
緑茶、抹茶、ルイボスティーは、熱くても、こもった熱を冷ます、涼性のお茶なので、避けてね。
同じお茶なら紅茶がいいよ。
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しゃがんで立ったときに、立ちくらみがすることが有ると思います。
その時、クラ〜ってなってるのを耐えてると、もしかしたら意識を失って倒れて怪我するかもしれないので、頭をお辞儀するみたいに低くしてください。
すると血流が戻ってクラ〜が止みます。
立ちくらみ、耐えないように。
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「きゅうりって全然栄養無いの知ってた？？」と妻が言うので、
「現代栄養学が知ってる”栄養”は無いけど、”効能”は一杯あるぞ。きゅうりは、涼性で甘味。清熱利湿、生津止渇、散煩解毒だから、夏の疲れや、乾燥性の便秘、いらい、、、あれ？聞いてる？( ｣ﾟДﾟ)｣ｵｰｲ!」
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疲れやすい人へ
体力がない！
と思ってウォーキングなどを”しまくったら”逆効果ですよ。
疲れやすい＝元気が足りないので、元気を消耗する行動は避けるほうがよいです。
まずは食生活見直してくださいね。生もの冷たいものを避けて、米、山芋、鶏肉、豆類、イモ類などを火を入れて食べましょう
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イライラしたり落ち込んだり、情緒が安定しない時は、こめかみから、耳の上、そして後頭部までを指三本で血が流れるように、ほぐしていくように、マッサージするのがよいですよ。体の側面がゾワゾワってして、ほぐれるとおもいます。
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自分を何度も褒める。小さなことでも褒める。
自己肯定ができるようになると、他人も肯定できるようになります。
そしてその小さな自信と余裕が、気持ちを楽にさせ、次のやる気を作ります。
まずはどんな些細なことでも良いので、自分を褒めて、褒めて、褒めちぎりましょう。
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下痢と便秘を繰り返すのは、ストレスが溜まってる時に出やすい症状です。
お腹にガスがたまる、生理前に胸が張って痛いというのも、ストレスにさらされている可能性があります。
そんな時は柑橘類や香りの強い野菜を積極的に摂り入れてください。辛いものやお酒は避けるようにしましょう。
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胃腸の調子が、、、
噛め！とにかく噛め！
冷え性で、、
動け！とにかく動け！
疲労が、、
寝ろ！とにかく寝ろ！
薬の前にできることを。
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今日こそは23時、、、、、遅くても23時半、、には寝るぞ！！
23時からは胆肝系の時間。この時間に寝てることで体がリフレッシュされるんです。これ以降とこれ以前では翌日の疲労度に差がでてくる。そして蓄積されていくと、、、老けていきますよ。。
速く寝るぞー
#何時間寝るかよりも何時に寝るか
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気圧激落ち来るよー
西から月曜、火曜と気圧がひくぐらい激落ち予報です。
頭痛、頭重、めまい、だるさ、気分の落ちこみ、ねむいねむい、、、、子供ギャン泣き、、、色々来るかもね。
無理せず、頑張りすぎず、凡ミスに気をつけて、ゆっくりお過ごしください。
#全部気圧のせい
*画像はイメージ
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ドキドキは火の管轄。鎮めるには水。噴水を見る。
思いすぎるのは土の管轄。土を抑制するのは木。木に触れる。
悲しみが強いのは、金の暴走。金を溶かすのは火。炎を見つめる。
恐怖は水で、水は土で抑えられるので、土に触れる。
怒りの木を抑えるのが金。シンクの掃除、庭木の剪定などなど。
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【気圧落ちる】
今日、明日、明後日は、気圧の急降下が日本列島を駆け巡ります。
頭重、頭痛、めまい、眠気、気分の落ち込み、眠気、吐き気、眠気、咳、眠気
三連休、まあしんどいでしょうね。子供もよくぐずってくれるかもです。あと変な夢増えそう。
#全部気圧のせい ゆっくり生きましょう。
100
スイカ→クールダウン。イライラ解消。
メロン→クールダウン。イライラ解消。
すもも→クールダウン。潤い補給＆利尿。
もも→冷やさない。血流改善。エアコンでやられてる方へ。
さぁ、何食べる？？
ゆるい養生家で漢方家
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