1
酸っぱいの欲しい人、ストレス溜まってるかも。イライラしてない？
苦いのが欲しい人、熱こもってるかも。ニキビ増えてない？
甘いのが欲しい人、胃腸弱ってない？悶々と悩んでない？
辛いのが欲しい人、なんか悲しいことあった？水分取りすぎてない？
塩っぱいのが欲しい人、怖い思いした？？
2
マスクしてると息苦しいでしょ。
あれだけでも結構肺に負担がかかってるんですよ。
中医学で肺は悲しみの臓腑。肺が弱ると悲壮感が増します。
新鮮な空気で深呼吸をお忘れなく。
肺は、白い食材が好きなので、豆腐、白ごま、白菜などをこまめに。
3
体内に溜まった余分な水分や浮腫みには小豆汁がおすすめ。
小豆を洗って煮る。たったこれだけ。50ｇの小豆を1Lの水につけ超弱火で15～20分煮る。これを１回150㏄、1日2回飲む。保存は冷蔵庫で。おしっこ超出る
4
心の病が心が弱いからだと？？
はぁ？？？
我慢しすぎるし、自分に超絶厳しいからだよ。
もっとメンタル強くしよう！じゃなくて、どうしたら緩く行けるか、辛いと言えるかを身に着けて行くのが大事と思うよ。
5
しゃがんで立ったときに、立ちくらみがすることが有ると思います。
その時、クラ〜ってなってるのを耐えてると、もしかしたら意識を失って倒れて怪我するかもしれないので、頭をお辞儀するみたいに低くしてください。
すると血流が戻ってクラ〜が止みます。
立ちくらみ、耐えないように。
6
マスクしてると息苦しいでしょ。
あれだけでも結構肺に負担がかかってるんですよ。
中医学で肺は悲しみの臓腑。肺が弱ると悲壮感が増します。
新鮮な空気で深呼吸をお忘れなく。
肺は、白い食材とちょっと辛いものが好きなので、豆腐、白ごま、白菜などと、ネギ、生姜をちょいちょい摂りましょう。
7
#全部気圧のせい
！気圧落ちるよー！
関東は明日ぐらいから。
西の方はもう始まってるね。
頭重い・痛い、気分が落ち込む、咳がでる、関節が痛い、とにかくねむいねむい・・・などなど、出る人多そうですね。
気圧のせいです。ゆるく生きましょう。
今夜や明日の夜は、変な夢見る人おおいかもよ〜
8
しんどい人はテレビ消そう。
深呼吸してね。しっかり息を吐いてくださいね。
大丈夫。
9
私 激落ち低気圧。
みんなに嫌われてるのはわかってるけどまた来ちゃった。
11/19は全国的に激落ち。
頭痛、頭重、咳、関節痛、気分の落ち込み、ねむいねむいなどなどいっぱい出るとおもうの。
#全部気圧のせい
にしていいからゆっくり過ごしてね。明日の夜は変な夢みるかも。
10
スイカ→クールダウン。イライラのぼせ解消。
メロン→クールダウン。イライラ解消。むくみ対策。
さくらんぼ→冷やさない。元気回復。
もも→冷やさない。血流改善。エアコンでやられてる方へ。
さぁ、何食べる？？
11
心の病が心が弱いからだと？？
はぁ？？？
我慢しすぎるし、自分に超絶厳しいからだよ。
もっとメンタル強くしよう！じゃなくて、どうしたら緩く行けるか、辛いと言えるかを身に着けて行くのが大事と思うよ。
12
こんにちは。私激落ち低気圧。
そうなの。みんなに嫌われてるのはわかってるけど、、、また来ちゃった。
今日（1/5）から明後日まで、頭痛、頭重、咳、関節痛、気分の落ち込み、ねむいねむいなどなどいっぱい出るとおもうの。
#全部気圧のせい
にしてゆっくり過ごしてね。今晩は変な夢みるかも。
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自己肯定感とは、「俺すごい！」じゃなくて、「すごくは無いけど、まあまあ生きていける」という感覚です。
I am OK, You are OK が基本です。Greatである必要はなく、OKで十分。そこそこで自分を認めていいんです。
今のままで十分です。
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マスクしてると息苦しいでしょ。
あれだけでも結構肺に負担がかかってるんですよ。
中医学で肺は悲しみの臓腑。肺が弱ると悲壮感が増します。
新鮮な空気で深呼吸をお忘れなく。
肺は、白い食材とちょっと辛いものが好きなので、豆腐、白ごま、白菜などと、ネギ、生姜をちょいちょい摂りましょう。
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もう一回言うぞ（何回目だ？）、
喉が痛いときに葛根湯を使わないで！
喉の痛みは炎症。炎症があるときに温める漢方は使わないの。葛根湯は温めて発汗させる薬。寒気が有るときに使うもの。
たとえ寒気が有っても（無くても）、喉が痛いなら、葛根湯ではなくて、銀翹散を使ってください。
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不満を出せない人、我慢強い人、良い人ぶってしまう人は、気のめぐりが悪くなり、抑うつ感が強くなり、両脇や胸が張ったり、ゲップやおならがよく出たり、頭がふらついたり、張る様に傷んだり、イライラしたり、悲しくなって涙が出たり、夢を多く見たり、咽が詰まった感じがして咳払いが多くなります。
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そう、私 激落ち低気圧。
え？まだって？知ってる！
明日（14）と明後日（15）は強烈な落ちっぷり見せようと思って、その予告にきたの。
頭痛、頭重、咳、気分の落ち込み、ねむいねむいなどなどいっぱい出るとおもうの。
#全部気圧のせい にしてゆっくり過ごしてね。今晩から変な夢みるかも。
18
・白砂糖は冷やさない
・根菜の一部は体を冷やす
・玄米やヨーグルトが負担になる体質もある
・誰しもが水を2L以上飲めばいいわけではない
・葛根湯は、基本的には喉の痛いカゼには使わない
・デーツとナツメは違う植物
・ルイボスティーは冷やす方
・ジャスミン茶は目が覚める
備忘録です。
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エアコンつけるほうが、熱中症で運ばれるよりも圧倒的に”安い”です。
熱中症で搬送されて、軽症なら1万ぐらいでお釣り来るけど、一泊すると数万円は余裕でかかりますね。夜間や救急ならもっと。その際もご自身の保険が使えるかどうか確認する必要があります。
エアコンつけて。
20
気圧激落ちくるーーーーー！
30日から１日までずーーーーーーっと下がり続けて、落ち方も急です。かなりの瀑下げです。
頭痛、頭重、めまい、気分の落ち込み、吐き気、下痢、眠さ、眠さ、眠さ、ねむさ、、
まあ色々出ると思います。
とにかく今日は無理しない。#全部気圧のせい！
21
・白砂糖は冷やさない
・根菜の一部は体を冷やす
・玄米やヨーグルトが負担になる体質もある
・誰しもが水を2L以上飲めばいいわけではない
・葛根湯は、基本的には喉の痛いカゼには使わない
・デーツとナツメは違う植物
・ルイボスティーは冷やす方
・ジャスミン茶は目が覚める
備忘録です。
22
マスクしてると息苦しいでしょ。
あれだけでも結構肺に負担がかかってるんですよ。
中医学で肺は悲しみの臓腑。肺が弱ると悲壮感が増します。
新鮮な空気で深呼吸をお忘れなく。
薬膳で肺は、白い食材が好きなので、豆腐、白ごま、白菜などをこまめに。
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そう、私 激落ち低気圧。
みんなに嫌われてるのはわかってるけど、、、まだいるの。
明日は『爆弾』って言われるぐらい強烈な落ちっぷり。
頭痛、頭重、咳、気分の落ち込み、ねむいねむいなどなどいっぱい出るとおもうの。
#全部気圧のせい にしてゆっくり過ごしてね。今晩も変な夢みるかも。
24
不満を出せない人、我慢強い人、良い人ぶってしまう人は、気のめぐりが悪くなり、抑うつ感が強くなり、両脇や胸が張ったり、ゲップやおならがよく出たり、頭がふらついたり、張る様に傷んだり、イライラしたり、悲しくなって涙が出たり、夢を多く見たり、咽が詰まった感じがして咳払いが多くなります。
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朝のお粥を提案すると、「お腹空くじゃないですか！」という方がいらっしゃいますが、お腹は空いていいんです。
お腹が空くのは、胃腸が休めているという事です。
お腹が空いてないのに、時間が来たらからで無理にでも食べるのは、ブラック企業並みの労働を胃腸に強いています。
休ませてください。
ゆるい養生家で漢方家
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