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今頃（秋）からボディメイク始めればちょうど来年の夏に間に合うくらいなのに、なぜか寸前の春から始めて毎年自滅する皆さん
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ダイエット中はむやみにコンビニに行かないで頂きたい。死ぬ。間違いなく死ぬ。ポテチやお菓子、これはまだいい。問題はエクレア、チーズケーキ、白玉ぜんざい、奴らだ。奴らは目が合うと脳の中枢に直接「もう解放されなよ...糖の楽園においで...」とか話しかけて来やがるから厄介。絶対目合わすなよ
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「明日から頑張る」じゃねえんだデブ。豚に明日はねえ。焼豚にすんぞ。5秒後もコントロール出来ねえ豚が24時間後の自分をコントロール出来るわけないだろ。今から5秒やるから動き出せ。5秒以上経つと豚の言い訳が発動する。5秒数えたらもう何も考えずに動け。5秒後お前は養豚場から解放される
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テキ村式自宅筋トレメニュー&筋トレグッズ一覧。
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
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あのさ、お前本人が自信なかったら全宇宙探したってお前を認める奴なんかいないだろもっと自信持て自信。ただし根拠のない自信は自信ではない。虚勢。人に何言われても揺るぎない自信を持つためには相応の行動をしろ。自分の中でベストを尽くしたらあとはもう他人の評価はクソでしかないだろ、クソ以下
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【スロープロテイン公開】
ULTORAから新たに、カゼインを配合し更に腹持ちが良くなった間食向けシリーズ「スローダイエットプロテイン」3種登場。カフェラテ、黒ごま、ブルーベリー。
人工甘味料ゼロ・腹持ちと風味を追求した、空腹を紛らわせたい全ダイエッターへ送る新作。
ultora.co.jp
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今更なんだけどごはんをプロテインで置き換えたり高タンパク食にしてる人らは意識的に食物繊維摂らないとほぼ確実に便秘になってウンコ詰まって死ぬから気を付けて
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夏まで時間がねえぞおおぉぉぉらあぁぁぁぁ！！！！！！！やれぇ！！！！！！！オラ！！！！！！！！！！デブ！！！！！！！！！！！！立てぇ
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今頃の季節からダイエット始めればちょうど来年の夏は菜々緒になってるのに、なぜかダラダラと春先まで怠けて夏寸前で焦るけど間に合わなくて毎年ポニョった体で海行くのなんで？
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「私はなにやってもうまくいかない、ダイエットもどうせダメだぁ」とのツイートを見つけた。
待て待て、お前みたいなネガティヴの化身マンにはダイエットのイロハより先にすべき事がある。自分の胸を拳で叩きながら大声で以下の文言を復唱しろ。
「私は偉い！私は出来る！私は天才！ッシャーオラァ！」
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「プロテイン始めてみようかな」って、なんやねん。プロテインなんか単なるタンパク質だから肉魚食べたことある奴なら既にプロテイン始めちゃってるし、大きく分類したらそもそもお前自身がプロテインだし、なんならお前の親もプロテインだしお前はプロテインから産まれたプロテインでしかないだろが。
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プロテインが太るかどうかは気にするのに、なんで確実にデブへの一歩を免れないタピオカドリンクはガブガブ飲めるの？もしかして脳死してる？？おーい？？
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夏に向けて脳死ダイエット食教えてほしい？それなら玄米ホッケ定食がいい、こんなの毎日食べてていい。鶏も言うまでもなく鉄板、皮の少ないとこなら最高。＋1品は間違いなく納豆、食物繊維も摂りつつ満足感も◎。ゆで野菜はブロッコリー&モヤシ、これは栄養的にも最強のダイエット野菜。以上脳死で暗記
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痩せたいならジムに行けばいいし食いたいなら食えばいいし東大入りたいなら死ぬほど勉強すればいいしプレステしてたいならしてればいいし現状を打破したいなら自分を変えればいいしなにもしたくないなら寝てればいいし北川景子になりたいならまあそれはムリだけど世の中自分との戦いすぎてウケるよな
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いいかよく考えろよよく考えた結果お前は今「腹が減ってる」んじゃなくてただ「とりあえず何かを食べたい」だけなら大人しくプロテイン飲んで金曜ロードショー見て暖かくして寝ろとだけ言いたかった以上
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皆からダイエットビフォーアフター写真をもらってまとめまくったからモチベーション爆上がりしたい人は見て。
まあなんかマジマジのマジで頑張ったんだろうな皆
bodymake-final.com/entry/2018/10/…
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TOKIO城島カッコよすぎるだろ。普段じいちゃんとか農家とか扶養家族とかイジられても1ミリもカッコつけないのにこういう時だけちゃんと締めるとこ締めるのかっけえな。記者会見ほとんど全部城島が仕切ってたよ。
紛れもないリーダー。日本男児のリーダー。
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タクシーをやめるだけで最強勝ち組女になれる話
・タクシー代が浮く
・電車で立つ→消費カロリー増える
・電車でイケメンに一目惚れする
・片想い募らせてダイエット・美容頑張る
・結果北川景子になる
・彼から「前から気になってて..」と突然口説かれる
・結婚したら彼が実は孫正義で幸せに暮らす
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これトレーニーでも意外と知らない人多いんですけど、筋トレ後のプロテイン（タンパク質）の摂取は30分以内、遅くても1時間以内に飲むのがよいとされてるけど飲むのが早すぎても逆効果だよ。筋トレ直後・終わった瞬間よりも数十分ほど時間を置いてから飲む方がタンパク合成効率がいい
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女の子でも本気でダイエットしたいならプロテインとBCAAは必須だからこの2つをまず買い揃えろ、特にBCAA
体脂肪率高い初心者は他のサプリとかは正直いらないこれだけで充分😊脂肪と一緒に筋肉も落とさないようにするのが最も近道😊
国産のものは割高だからオススメしないてか買うな海外のがいいよ😊
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夏まで時間が限られてきたので隠れ肥満（痩せデブ）を改善し、メリハリある体になるための方法を書きました。
結論から言うと、「筋トレを死ぬほど頑張る」しかお前に選択肢はない。
bodymake-final.com/entry/2019/03/…
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よく聞かれるから #テキ村式ダイエット で飲むべきサプリランキングをまとめたよ！
第1位 プロテイン
第2位 マルチビタミン
第3位 BCAA
第4位 フィッシュオイル
第5位 カフェイン
第6位 グルタミン
第7位 食物繊維
etc
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第5000億位 よく芸能人がSNSに投稿してるコンブチャor酵素サプリ
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マクドナルドの栄養成分一覧。
基本高糖質な上に高脂質なので食わないに越した事ないけどどうしても食いたい場合、比較的低カロリーなフィレオフィッシュ・タマゴ系・ベーコンレタスバーガーなどオススメ。いずれも意外に300kcal台。
一番ヤバイのが糖と脂質の塊・フライドポテト。絶対食うな
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【減量中の体の変化】
1日目
腹が減る
2日目
勝手にヨダレが出る
3日目
夜中一人でパァンケーキ食べたい🎶を踊り出す
4日目
ﾋｨﾔｯﾊｧｧｧｧｧ
5日目
突如心に静寂が訪れる。-無-
1週間
サラダチキンの旨さに気付く。旨い
2週間
この世の全ての食物が壊滅的に美味い。星よ、命よ、ありがとう
プロテインブランドULTORA / プロデューサー ultora.co.jp 令和最もデブを葬り去った男。デブが見ると即死します。即死するブログ→bodymake-final.com 即死するベストセラー本→amzn.to/2VTnSaZ テキ村式ダイエット