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ダイエッター史上最強の水の飲み方。
BCAA2〜3スクープを1.5ℓほどのボトルで水に溶かし、冷蔵庫にIN。それをこまめに1日かけて飲む。薄味でサッパリ飲めるし水分補給ついでに筋分解を防げる&ジュース代わりに出来る、で一石二鳥。ULTORA社員は毎日オフィスでこれを飲む。炭酸水だと更にサッパリ。
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人から褒められたいけど褒められないっていう人は、逆に他人を褒めまくると良い。実は他人を褒めると自分の自己肯定感が高まる。ちょっとした事でも人の良い所を探す癖をつけると、同時に自分に対しても良い所を見出すように脳に刻みこまれる。
ついでに褒めた人から褒め返される可能性もあり一石二鳥
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多分ダイエットとかボディメイクとか途中で挫折する人って、理想の体になった時の楽しさがイメージ出来てないんだろうな。お前の想像の5000倍は人生楽しいよ。
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これ何度でも言うんだけどセブンの鳥豚骨鍋、プロテインに並んでダイエット中に知らないと損するものランキング第一位なんだが皆食べてる？
この食べ応えで269kcal、かつタンパク質が33g摂れるというな。これを知らずにダイエットすると無事死亡できる。
豚骨はダイエットの救世主、豚骨よありがとう
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めちゃめちゃデブだった地元の女友達がインスタでめちゃめちゃ脚が細くなって顔も小さくなってた。
ついに俺の田舎までテキ村式ダイエットが浸透してきたか？と思って久しぶりに会ったら全然デブのままだった。
お前ら加工もいいけどな、一生インスタの中だけで生きるつもりか。
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【おすすめプロテインまとめ最新版書いた】
ダイエット向けプロテインの新たな刺客たちを紹介するからデブ絶対見て。
それとよく質問されるコンビ二のプロテインドリンクの是非についてもまとめたよ
とりあえずプロテイン無しで減量はやはり無謀
bodymake-final.com/entry/2018/09/…
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スタイルだけは自分次第でどうにでもなれるラッキーな世界だねこの世は、っていう話を書きました。
ダイエット最大の敵は糖質じゃなくて自分自身【モチベーション維持のコツ】
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
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あのな、限りある時間をくだらない事に使ってないで自分がいかに早く最高になれるかだけ考えろ。他人の事やどうにもならない事についてペラペラペラペラ文句言ってる暇があるならマジで時間もったいないから鼻クソ丸めてサッカーボールでも作ってた方がマシだかんな
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けんちゃん豆腐＋ポン酢＋もみじおろし ＝ 白子ポン酢っぽい何か
けんちゃん豆腐＋麺つゆ＋ごま油＋ネギ ＝ キングうまい冷奴っぽい何か
けんちゃん豆腐とはスーパーでも売ってるめちゃめちゃまろやかでバチボコうまい豆腐。
けんちゃん豆腐 is スーパー減量食
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すき家の「鶏そぼろ丼ライス小＋オクラ」をやってみたら低脂質でタンパク質とビタミンB群と食物繊維、ダイエットに必須の栄養全て摂れるし破滅的にウマ過ぎて死んだ😊丼だけどミニで脂質がほぼないからなんとかなる😊ミニだけどオクラの成分で腹も膨れる😊タンパク質30g、400kcal強、つまり最強😊
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「明日こそ運動する」という奴。今、直ちにやれ。
「別に今日無理しなくても明日がある」？残念だがお前に明日は来ねえ。お前は今時空の歪みにいて、永遠に今日を繰り返す。その証拠にお前は昨日もその前も、同じ日を過ごしてる。この無限時空を脱出するには「今やる」これ以外ない。やれ、直ちにやれ
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【これだけやればOKな魔法の脚痩せ法】
・食事制限する
・体重落とす
・走る
以上
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人間に期待なんかすんな諦めろ。メリットがない。ゴミみたいな奴に対して何かを改善してほしい場合はダメ元でぶつかれ。まずは最善を尽くす。それでもし相手が変わったらお前は超ラッキーな奴だな。変わらなくて当たり前。なら自分が出来る事を探す。というか自分が変わると一番早い。自分 is 最強。
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プロテインを継続して飲むメリット
・ホエイの食欲抑制効果による過食防止
・タンパク質で満たされる事による過食防止
・一部ごはんと置き換える事によるカロリー制限
・つまり賢く飲むと痩せる
デメリット
・引き締ってモテちゃう
・健康的になっちゃう
・でも食物繊維とらないとウンコ詰まっちゃう
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全く筋トレしてこなかった人が強い負荷の筋トレをすると、筋肉が水分を含んで翌日体重が増えたり筋肉が太く見える事があるよ。つまりむくみ。数日で元に戻るよ。
ダイエットしてるのに「筋トレしたら太くなっちゃった」っていう人はだいたいこれ
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自他ともに認める明白なデブは「食事は腹8分目」とかクソ甘い事言ってんなよ。まずは普段の食事の半分以下だ。
お前のデブは生半可なデブではない。普段から人の2倍以上食ってナマケてないとその体にはならないんだよ。
今まで前借りした幸福感の分、今全て精算しろ。
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ま〜た「運動せずにプロテイン飲むと太る」とか言ってる奴がいたらしいけどお前は単に食いすぎでデブになっただけだ。総摂取カロリーから目を背けて都合のいいように原因すり替えて現実逃避してんじゃない。その性格じゃ、そりゃ太る。まずは現実見ろ、そして俺のブログを千回読め、話はそれからだ。
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なにをそんなにデブを悲観してるのか知らないけど、俺の前ではもはやデブはデブである事すらメリットでしかない。なんせ綺麗になる事が確定してる。そりゃもう伸びしろしかない。美人は既に美人だろ。北川景子は生まれながらにして北川景子だから、景子よりもお前の方が圧倒的ハッピーになれるんだよ。
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プロテイン飲んでる、と言うと「えっプロテイン？ガチじゃん😂ヤバァ😂」という反応をされ困惑してる全ての人達に誓う。１年後までにこの現状を必ず変える。飲まない方が「逆にヤバ😂」となる。そのために本を出す、プロテインも開発している。圧倒的パワーでプロテインに対する正しい認識を確立する。
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顔は可愛いけど面白みがない女より、顔は普通だけどノリが良かったりぶっ飛んでる女の方が圧倒的に一緒にいて楽しいってだけの話なんスけどね。
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AmazonばかりまとめてたのでiHerbのおすすめダイエット食&サプリ神12選まとめました
・ポテチ風プロテインチップス
・下手したら死ぬ最恐ファットバーナー
・超低カロリービストロ
・さっくりおいしいプロテインチョコクランチ
・強力熟睡サプリ
その他etc 続きはブログで
bodymake-final.com/entry/2018/08/…
プロテインブランドULTORA / プロデューサー ultora.co.jp 令和最もデブを葬り去った男。デブが見ると即死します。即死するブログ→bodymake-final.com 即死するベストセラー本→amzn.to/2VTnSaZ テキ村式ダイエット