51
【ダイエットのやる気が出ない奴へ告ぐ】
「明日からダイエット始める」と言い続けてるヤバいデブは最低1000回は読むこと😊お前らノンキにTwitterなんか見てる場合ちゃうぞ😊
bodymake-final.com/entry/2019/04/…
52
家系ラーメンとか味濃いものガッツリ食った翌日に体重が1キロ増えたくらいでピーピー騒がないの。体内のナトリウム濃度が高くなって一時的に水分を保水してるんだよ。ブログでも言ったけど特に女は溜め込みやすい。カリウム摂って塩を抜け数日で戻っから
53
「今日から痩せたい」という全てのデブに黙って食して頂きたいコンビニ減量グルメがある。
①「つゆだく台湾まぜ飯」を用意し、湯を注ぐ。
②暫しスクワットしながら待った後、ほぐしサラダチキンをブチ込み、混ぜる。
③お好みでごま油orラー油追加
味とカロリーは...言うまでもなく分かるな？
55
過剰な脂肪は人体に必要ありません。すなわちデブは体にゴミ巻き付けてんのと一緒です。体脂肪率30%の人は体の30%がゴミで出来てます。デブ featuring with ゴミ。すごい事ですよこれは。
56
ガチで痩せる決意した奴はマジで手がつけられない。周りの奴が何言っても聞く耳持たないし、鬼クソ食事制限するから常にイライラしてる。アホみたいにダンベル振り回すしハンパない。マジ野獣。しかもなぜかいつもBCAAとかいう謎の液体飲んでる。そして数ヶ月後には見違えるほど痩せてる。マジ怖い。
57
ダイエットはたった２つのうち、１つの事だけ出来ればいい。それは摂取カロリーを抑えるか、消費カロリーを増やすか。つまり食欲に耐えて冷や汗を流すか、劇的に動いて滝汗を流すか、これ以外ない。両方の汗をかけば鬼神の如く痩せるが、どちらかだけでも確実に痩せる。逆に言うと片方は逃げてもいい
58
①朝、早めに起きる
②コーヒー、朝食を摂る
③朝トレをする
④カップルで、友達と、一人で、残った時間を気の向くままに過ごす
これをやるだけで、至高の休日が完成する。朝行動すると充実感で一日にハリが生まれる上、寝る頃には程よく疲れて死んだように眠れる。最後に温泉に行くと向かう所敵なし。
59
ダイエットの最終兵器「痩せない豚は幻想を捨てろ」書籍がAmazon・書店で11/21発売。
ブログより更に濃く、広く、確実に痩せるための真実を深掘りしたテキ村式ダイエットの全て。「ダイエットは明日から」が口癖のエリートデブ達へ送る。読むと脂肪が絶叫する。
予約受付中→ amzn.to/2VTnSaZ
60
前からオススメしたかったんだけどファミマで売ってるコレ死ぬほど優秀😊
味＆糖質量＆カロリー💯💯💯
ただしこれをこのまま食うのは2流ダイエッターで、例によってほぐしサラダチキンを投入してさらに腹持ち＆栄養価goodなキングオブ減量食にして食べような😊豆乳だからタンパク質だし最＆高
61
ギャル雑誌裏のダイエットサプリとかに未だに騙されてる脳まで豚な女の子はもうなにも考えずにファイナルバーン飲んで家の周りをジョギング30分だけしてればいいよ空腹状態でな
できればアミノ酸(BCAA)も一緒に飲んでな
それで痩せなかったらDM送ってきな泣いて土下座して動画送るから
62
高タンパク低カロリーの肉部位ランキング
1位 鶏むね肉
2位 鶏ささみ
3位 鶏もも肉
4位 牛ヒレ肉
5位 豚ヒレ肉
6位 牛もも肉
7位 豚もも肉
ー大きな壁ー
最下位 豚バラ
ちなみに和牛の場合は脂質が海外牛の倍くらいなので豚と牛のランキングが全て逆になる
63
Twitter美容女子の皆、サボンのボディスクラブは肌がすべすべになり過ぎて彼氏と喧嘩するから使うなよ、絶対に
サボンのスクラブ使ったら肌スベスベなり過ぎて喧嘩した話
bodymake-final.com/entry/2018/03/…
64
「ウエストを引き締めたくて腹筋始めました！」
それは単に腹筋を鍛えたくてやってるならいい。だがもしウエストを細くしたい、またはクビレを作りたくてやってるなら、二度と腹筋が出来ないようにお前を今すぐシバき倒す。
クビレとは背中とウエストの差だ、クビレを作りたいなら背中とケツを鍛えろ。
65
皆サラッと痩せたように見えるけど、その裏にある苦労なんて分かるわけないんだよな。ジムに行きたくないけど悩んだあげく腰を上げるし、腹が減って眠れない夜があるし、コンビニ行けば菓子売場の前を永遠にウロウロして不審者扱いされるし、ウンコは出ないし、そういうのを経験して痩せたの。分かる？
66
「明日からダイエットする」って呼吸するように言ってきたな？今日で何回目だ？何回目の同じ日を過ごした？言い訳なんかクソの役にも立たないんだよ、いいかお前はすでにダイエットに大失敗してんだよ、始まる前から負けてんだ分かるか、そのIQ3の頭で思い出せよ、お前は痩せたいんだろ、痩せろよ今
67
なに、眠れない？ツイッターなんか見てっからだよ。でもちょっとこれやって。
①目・口・頭・顔中の力を抜く、はい脱力〜
②4秒かけて深〜く息吸う
③4秒ほど息止める
④8秒かけてゆっくり息吐く
⑤これを2セット。秒数なんかだいたいな
ほら嘘みたいにリラックス〜はい携帯置く〜よく眠れる〜〜
68
タンパク質をたくさん摂取してると腸内環境が崩れて高確率で「自分の屁の臭さによって死ぬ」or 「便秘でウンコ詰まって死ぬ」の二択になるから、社会的に死にたくない奴は食物繊維を積極的に摂ろうな
69
整理するよ。
超デブ➡︎サプリいらない。食事量を減らすただそれだけ。小手先の知識以前の問題。俺をフォローする必要もない
小デブ➡︎筋肉の維持を考える事を勧める。食事の質にもこだわれ。ただ食わないだけだと失敗しやすい
痩せデブ➡︎それ以上体重を落とす事にこだわらない。筋肉つけろ
70
筋トレせずに１日の消費カロリーのベースを上げる方法
・朝起きたらBCAAとコーヒーを飲む
・タクシーを使わない
・電車で座らない
・部屋の掃除を毎日丁寧にやる
・自炊する(スーパーにいき料理をし洗い物をする)
つまり痩せて部屋も綺麗になって節約も出来て最強な生命体になれる😊いますぐやれ😊
71
夏だぞ。いつまでもSNSでチマチマ小顔加工してる場合じゃないんだよお前は。現物を細くして、リアルで大手振って闊歩しろ。そのためにできる事はなんでもやれ、なんでもだ。筋トレしろ、有酸素しろ。細かなやり方は大体でいい、些細でいい。迷うな、動け。出かけたら階段使え、一駅歩け。水は飲んで。
72
日テレによるとラーメン食べた後はバナナ食うと帳消しになるしパスタ食った後はリンゴジュース飲むと帳消しになるらしいよ！やったな！今年は大量のバナナとリンゴを担いだデブが5億人くらい増えるぞ！！
テレビによって太らされテレビによってダイエットグッズ買わされるお前らどんまい！！！
73
嫁が一口食べてデュフりながら「もうこれしか食べない」と言ったセブンの豚骨醤油鶏鍋。まずスープ、スープは豚骨に鶏なんだからそんなもんは美味いに決まってる。でモヤシ、モヤシがザクザクでたらまん。なぜか野菜なのに脳が家系ラーメン食べてると錯覚する。タンパク33g、239kcal。完全にイカれてる
74
セブンの黙ってこれ食っときゃ痩せるシリーズ、塩ちゃんこ鍋おすすめ
165kcalでタンパク質20gという優秀さなのに普通に鍋食べてる満腹感で精神的にもストレスなくダイエットできるから腰抜かす。なにより野菜たっぷりで食物繊維ビタミン等が豊富。ダイエット食がセブンだけで完結する時代も近い
75
林先生の初耳学でプロテインが話題になってるけど、番組が若干誤解を招く内容だったので補足する
・プロテインダイエットはカロリー制限しながらが大前提
・腹が減るのをプロテインで抑制する、そこが最大のポイント
・つまり食べて飲むだけでは痩せない
・プロテインダイエットが最速、それははガチ
プロテインブランドULTORA / プロデューサー ultora.co.jp 令和最もデブを葬り去った男。デブが見ると即死します。即死するブログ→bodymake-final.com 即死するベストセラー本→amzn.to/2VTnSaZ テキ村式ダイエット