102
有酸素運動はあまり消費カロリーに囚われ過ぎない方がいい。「やりたくない」になると確実に続かない。走りたくないならプール、エアロバイク、踏み台昇降、なんだっていい。とにかく自分がやってて楽しいものがいい。「なんか気持ちいい」「心地いい疲れ」ぐらいになったらお前は向かうところ敵無し。
103
「腰が抜ける」と話題になった入浴剤・バースを使ってみたのでガチレビューした。結論から言うと、リラックスの海に解き放たれ魂が抜けて思考能力がミジンコ以下になってしまうので覚悟して使ってほしい
bodymake-final.com/entry/2019/02/…
104
あのさ、お前本人が自信なかったら全宇宙探したってお前を認める奴なんかいないだろもっと自信持て自信。ただし根拠のない自信は自信ではない。虚勢。人に何言われても揺るぎない自信を持つためには相応の行動をしろ。自分の中でベストを尽くしたらあとはもう他人の評価はクソでしかないだろ、クソ以下
105
【スロープロテイン公開】
ULTORAから新たに、カゼインを配合し更に腹持ちが良くなった間食向けシリーズ「スローダイエットプロテイン」3種登場。カフェラテ、黒ごま、ブルーベリー。
人工甘味料ゼロ・腹持ちと風味を追求した、空腹を紛らわせたい全ダイエッターへ送る新作。
ultora.co.jp
106
テキ村式自宅筋トレメニュー&筋トレグッズ一覧。
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
107
「プロテイン始めてみようかな」って、なんやねん。プロテインなんか単なるタンパク質だから肉魚食べたことある奴なら既にプロテイン始めちゃってるし、大きく分類したらそもそもお前自身がプロテインだし、なんならお前の親もプロテインだしお前はプロテインから産まれたプロテインでしかないだろが。
109
テキ村式入会のメリット
・テキ村をフォローするだけで入会完了
・入会費無料
・月会費無料
・なのに嫌でも結果が出る
・毎年お年玉までもらえる
テキ村式入会のデメリット
・脂肪に無慈悲
・脂肪が可哀想
・新たな服が必要
・痩せて嫉妬されちゃう
・自信に溢れすぎてウザがられちゃう
110
キャンペーン
最近暗い話しかないから【筋トレ応援緊急企画】やる。
このフィットネス苦境を、宅トレ×プロテインで乗り切るべく、ULTORAからプロテイン好きな味1kgを抽選15名に配布。
参加方法はこのツイートをRTするだけ。フォローは不要。詳細は下記画像にて。全国の筋トレ好きに広まれ
ultora.co.jp
111
脚は特に単に食べないダイエットをして細くしようとすると、細いけどただの「棒」みたいな脚になる。適度にふっくらしつつ細くなるべきところはシュッとした「美脚」になりたければ下半身の筋トレは必須。とはいえ脂肪が付きすぎて脚がゴーレム並みな場合まずは食事制限＆有酸素運動、話はそれから。
112
TOKIO城島カッコよすぎるだろ。普段じいちゃんとか農家とか扶養家族とかイジられても1ミリもカッコつけないのにこういう時だけちゃんと締めるとこ締めるのかっけえな。記者会見ほとんど全部城島が仕切ってたよ。
紛れもないリーダー。日本男児のリーダー。
113
ダイエット中普通のヨーグルトはダメだけどオイコスなどのギリシャヨーグルトはむしろ積極的に食べるように！
114
「私はなにやってもうまくいかない、ダイエットもどうせダメだぁ」とのツイートを見つけた。
待て待て、お前みたいなネガティヴの化身マンにはダイエットのイロハより先にすべき事がある。自分の胸を拳で叩きながら大声で以下の文言を復唱しろ。
「私は偉い！私は出来る！私は天才！ッシャーオラァ！」
115
キャンペーン
🧧毎年恒例、テキ村の新春お年玉企画🧧
①このツイートをRT
②ULTORA公式アカウント（@ultora_official）をフォロー
で抽選20名に、ULTORAプロテイン3種（ultora.co.jp）から好きな味を1Kgプレゼント。1/7締切。
当選結果は信憑性と公平性を保つためこのツイート上で1/15公式より発表。
116
さっしーがプロテインをホットで飲みたいがために、わざわざちょっとだけ水に溶かしてからお湯混ぜてぬるいプロテイン飲んでたからホットでも凝固しないプロテイン早くリリースしたい。実は既に作ってたり
117
プロテインが太るかどうかは気にするのに、なんで確実にデブへの一歩を免れないタピオカドリンクはガブガブ飲めるの？もしかして脳死してる？？おーい？？
118
痩せたいならジムに行けばいいし食いたいなら食えばいいし東大入りたいなら死ぬほど勉強すればいいしプレステしてたいならしてればいいし現状を打破したいなら自分を変えればいいしなにもしたくないなら寝てればいいし北川景子になりたいならまあそれはムリだけど世の中自分との戦いすぎてウケるよな
119
タクシーをやめるだけで最強勝ち組女になれる話
・タクシー代が浮く
・電車で立つ→消費カロリー増える
・電車でイケメンに一目惚れする
・片想い募らせてダイエット・美容頑張る
・結果北川景子になる
・彼から「前から気になってて..」と突然口説かれる
・結婚したら彼が実は孫正義で幸せに暮らす
120
よく聞かれるから #テキ村式ダイエット で飲むべきサプリランキングをまとめたよ！
第1位 プロテイン
第2位 マルチビタミン
第3位 BCAA
第4位 フィッシュオイル
第5位 カフェイン
第6位 グルタミン
第7位 食物繊維
etc
.
.
第5000億位 よく芸能人がSNSに投稿してるコンブチャor酵素サプリ
121
プロテインを継続して飲むメリット
・ホエイの食欲抑制効果による過食防止
・タンパク質で満たされる事による過食防止
・一部ごはんと置き換える事によるカロリー制限
・つまり賢く飲むと痩せる
デメリット
・引き締ってモテちゃう
・健康的になっちゃう
・でも食物繊維とらないとウンコ詰まっちゃう
122
ダイエットは「自分に自信をつける手段の一つ」な事を忘れてはいけない
幸せデブは全く痩せる必要がないって著書の中でも言ってるけど、例えば痩せたい、でもどうしても痩せられない、そしてそのせいで自分を責め自暴自棄になる人は元も子もないから逆にデブな自分を受け入れるっていうのも方法だよね
124
キャンペーン
フォロワー6万人記念プレゼント企画💮
RT＆フォローした人から抽選で6名に、プロテイン・BCAA・その他サプリがだいたい揃う『1万円分なんでも無料コード』プレゼント！総額6万！送料も無料！ワオ豪華！
プレゼントはマイプロテインから公式に協賛されてるので厳正に抽選するよ！期間は5/31日まで。
125
「明日から頑張る」じゃねえんだデブ。豚に明日はねえ。焼豚にすんぞ。5秒後もコントロール出来ねえ豚が24時間後の自分をコントロール出来るわけないだろ。今から5秒やるから動き出せ。5秒以上経つと豚の言い訳が発動する。5秒数えたらもう何も考えずに動け。5秒後お前は養豚場から解放される
プロテインブランドULTORA / プロデューサー ultora.co.jp 令和最もデブを葬り去った男。デブが見ると即死します。即死するブログ→bodymake-final.com 即死するベストセラー本→amzn.to/2VTnSaZ テキ村式ダイエット