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過剰な脂肪は人体に必要ありません。すなわちデブは体にゴミ巻き付けてんのと一緒です。体脂肪率30%の人は体の30%がゴミで出来てます。デブ featuring with ゴミ。すごい事ですよこれは。
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ギャル雑誌裏のダイエットサプリとかに未だに騙されてる脳まで豚な女の子はもうなにも考えずにファイナルバーン飲んで家の周りをジョギング30分だけしてればいいよ空腹状態でな
できればアミノ酸(BCAA)も一緒に飲んでな
それで痩せなかったらDM送ってきな泣いて土下座して動画送るから
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プロテイン飲んでる、と言うと「えっプロテイン？ガチじゃん😂ヤバァ😂」という反応をされ困惑してる全ての人達に誓う。１年後までにこの現状を必ず変える。飲まない方が「逆にヤバ😂」となる。そのために本を出す、プロテインも開発している。圧倒的パワーでプロテインに対する正しい認識を確立する。
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お前が寝てる時あいつは努力してるしお前が悪口言ってる時あいつは努力してるしお前がパリピしてる時あいつは努力してるしお前が何かの影響受けてたま〜に一瞬の気分で努力してる時あいつも当たり前に努力してるから勝てるわけない無理。でも来年は分からない来年はお前次第、邪魔する奴は腹パンしとけ
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高タンパク低カロリーの肉部位ランキング
1位 鶏むね肉
2位 鶏ささみ
3位 鶏もも肉
4位 牛ヒレ肉
5位 豚ヒレ肉
6位 牛もも肉
7位 豚もも肉
ー大きな壁ー
最下位 豚バラ
ちなみに和牛の場合は脂質が海外牛の倍くらいなので豚と牛のランキングが全て逆になる
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【新BCAA解禁】
ULTORAから、新たにBCAAシリーズ「ザ・ブースト」がリリース。
BCAAなのに人工甘味料不使用。クエン酸高配合でスッキリ味。
人工甘味料0で味を美味くするのは『不可能』とまで言われたけど、半年以上試行錯誤を繰り返して実現した。BCAAの革命、爆誕。
ultora.co.jp
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たまに「納豆は意外と炭水化物多くてカロリー高いから食べすぎ注意」とか抜かしてる美容垢見かけるけど、納豆の炭水化物は半分以上は食物繊維だから糖質はかなり少ないよ。どんだけでも食え。
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もうすぐ夏終わるけど理想の体になれなくて諦めてる奴はもっとプラス思考になったほうがいいよ。なんせ来年の夏までにはあと一年もあるからな。一年あったらダイエットというかボディメイクが充分できるし別人のように見た目変わる。一年計画始めろ
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実はビタミンCなどの水溶性ビタミンは食後に飲むと消化管で滞留するから多少吸収率が上がるよ。
逆にマグネシウムなどのミネラルはアルカリ性で胃酸を中和するから空腹時に飲むのがいいよ。
つまりビタミンとミネラルは基本別で飲むのがいいよ。
現場からは以上です。
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ダイエットしたい？まずは生活の中で運動しろ運動。立ち仕事増やすとかタクシー使わず歩くとかなんでもいい。意識的に動け。食事制限してるとそれによってタンパク質も不足してくるからプロテイン飲め、筋肉落とすな。それと食物繊維だ食物繊維、炭水化物減らすと便秘になる。夜は寝ろ、朝はコーヒーだ
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前からオススメしたかったんだけどファミマで売ってるコレ死ぬほど優秀😊
味＆糖質量＆カロリー💯💯💯
ただしこれをこのまま食うのは2流ダイエッターで、例によってほぐしサラダチキンを投入してさらに腹持ち＆栄養価goodなキングオブ減量食にして食べような😊豆乳だからタンパク質だし最＆高
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もしも「体重は落ちてくけど体脂肪率は変わらない」っていう人がいたら、全くダイエットになってないので今すぐやめて。逆効果です。それダイエットじゃなくて「筋肉だけを削ぎ落とし脂肪をキープする謎のボディメイク」です
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整理するよ。
超デブ➡︎サプリいらない。食事量を減らすただそれだけ。小手先の知識以前の問題。俺をフォローする必要もない
小デブ➡︎筋肉の維持を考える事を勧める。食事の質にもこだわれ。ただ食わないだけだと失敗しやすい
痩せデブ➡︎それ以上体重を落とす事にこだわらない。筋肉つけろ
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男の肌なんかなに使っても変わらんやろと思って安い化粧水みたいなの使ってたんだけど、嫁のケタが一つ違うお高い化粧水とかオイルを風呂上がりにこっそりパチャパチャしてたら全然お肌の調子が違うことが分かっちゃった
嫁はずっとこれを知ってたということだな
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今頃（秋）からボディメイク始めればちょうど来年の夏に間に合うくらいなのに、なぜか寸前の春から始めて毎年自滅する皆さん
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【減量中の体の変化】
1日目
腹が減る
2日目
勝手にヨダレが出る
3日目
夜中一人でパァンケーキ食べたい🎶を踊り出す
4日目
ﾋｨﾔｯﾊｧｧｧｧｧ
5日目
突如心に静寂が訪れる。-無-
1週間
サラダチキンの旨さに気付く。旨い
2週間
この世の全ての食物が壊滅的に美味い。星よ、命よ、ありがとう
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BCAAの質問が多いので、詳しい効果・飲み方などBCAAダイエットの総まとめをかなり詳しく書きました
知ってる人も知らない人もみて
BCAA(必須アミノ酸)のダイエット効果と飲み方まとめ
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
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いいかよく考えろよよく考えた結果お前は今「腹が減ってる」んじゃなくてただ「とりあえず何かを食べたい」だけなら大人しくプロテイン飲んで金曜ロードショー見て暖かくして寝ろとだけ言いたかった以上
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だから痩せたいなら運動しろ東大行きたいなら勉強しろ整形したいなら整形しろネットの隅で悪口カキコしてたいなら一生していろマジでお前の人生誰も止めない 嫉妬とか説教とか善意やら悪意やらでなんやら言う奴もいるけどお前の人生 is お前の選択だし最高になるのも塵になるのも可能性卍すぎだかんな
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Twitter美容女子の皆、サボンのボディスクラブは肌がすべすべになり過ぎて彼氏と喧嘩するから使うなよ、絶対に
サボンのスクラブ使ったら肌スベスベなり過ぎて喧嘩した話
bodymake-final.com/entry/2018/03/…
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人から褒められたいけど褒められないっていう人は、逆に他人を褒めまくると良い。実は他人を褒めると自分の自己肯定感が高まる。ちょっとした事でも人の良い所を探す癖をつけると、同時に自分に対しても良い所を見出すように脳に刻みこまれる。
ついでに褒めた人から褒め返される可能性もあり一石二鳥
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無性に食いたい時に食うの我慢するのがダイエットだろバカ たいして腹減ってもいない時に食わないのなんかダンゴ虫でもできるわ
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筋トレせずに１日の消費カロリーのベースを上げる方法
・朝起きたらBCAAとコーヒーを飲む
・タクシーを使わない
・電車で座らない
・部屋の掃除を毎日丁寧にやる
・自炊する(スーパーにいき料理をし洗い物をする)
つまり痩せて部屋も綺麗になって節約も出来て最強な生命体になれる😊いますぐやれ😊
プロテインブランドULTORA / プロデューサー ultora.co.jp 令和最もデブを葬り去った男。デブが見ると即死します。即死するブログ→bodymake-final.com 即死するベストセラー本→amzn.to/2VTnSaZ テキ村式ダイエット