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去年の抱負ツイート。調子こいた結果、満足な年になった
いい年にするコツは脇目振らず「とにかく調子こく」これに尽きる。今年、調子こけてる人の足引っ張っちゃった奴、来年はお前自身が調子こければお前は最高だ。自分の人生を他人に使うな、他人の粗探しに熱中するな、それだけで生産的な年になる twitter.com/tequila_nomena…
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人間の考えてる事とか性格って確実に目に表れて、誰も信じられなくて他人はみんな敵みたいな考えの人間は捨てられた野良犬みたいな目をしてるし、誰にでも愛をもって接してる人はどんなコワモテでも目に優しさがあるよな目ってフシギだな
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まあ実際お菓子ちょっとくらい食っても全く太らないんだけどな。て言ったらお前らの事だから食いまくるじゃん。だからダメ。
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前向きな奴と後ろ向きな奴を比べると、最初はほんの少しの差だったのが気付いた時にはとんでもない差になってる😺なんでも周りのせいにする奴は重りを担いで競走してるようなモン😺しかもとんでもない差がつかないと全て自分が生んだ結果だった事に気付けない😺だが気付いてから追い上げる事は可能😺
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春くらいからダイエットし始めようとしてる奴ら、お前ら精神も豚なんだから今からダイエットしないと夏までに間に合わないぞ😊正月だからまだ始めなくていいじゃなくて、正月に出来ないなら今年も豚のまま😊今年豚なら来年も豚😊でも新年早々頑張れば今年1年モチベ上がるってもん😊
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これも非常に有効です。夜中に食べてたお菓子を筋トレ後に摂取タイミングをずらすだけでマイナスの効果からプラスの効果に変わります twitter.com/bokoyen/status…
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量が少ないから太らないように見えるけど実はカロリーが高いダイエットに全く向いてない食べ物たち
・グリーンスムージー
・グラノーラ系
・春雨ヌードル
・ウイダーinゼリー
・カロリーメイト
・プロテインバー
・その他レジ前にある時短系クッキー等
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何度でも言うけどこれに並行して昼と夜の白米を玄米に変えて量を減らすと尚最高。朝も昼も夜も普通に食ってプロテイン飲んでも意味がない。
あくまでここで言うプロテインの飲み方は、プロテインで置き換えることによって普段食べすぎな一日の摂取カロリーが低減できるのとタンパク質補給が目的
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コーヒーはいいぞ皆コーヒーを飲もう😄
カフェインにはリパーゼを活性化させる作用があって脂肪燃焼をより促す。カフェインならモカ錠でもいいの？って聞かれそうだけど自然のものから摂った方が気分的になんかイイのと、クロロゲン酸には血糖値を抑える事が証明されたからやっぱり朝はコーヒーがいい
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個人的には糖質制限の方が美味いもの食えるから糖質制限を推してるだけだよ。脂質を制限した方がラクな人は脂質制限でもいいんだよ。摂取カロリー変わらなければどちらも大差はない。ただし確実に糖質で太りやすい人はいる。
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錠剤タイプのアナバイトが生産終了したくさいのでビタミン記事を加筆修正しました。
結論から言うと他のマルチビタミンサプリと一緒にベータアラニンとカルニチンを摂ればアナバイトもどきになります
bodymake-final.com/entry/2018/03/…
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「痩せない豚は幻想を捨てろ」のスマホ・PC両サイトにキーワード検索ボックスを設置し、サイトがさらにデブの皆さまに優しくなりましたことをお知らせします
「あのサプリについて言及してた記事どこだっけ？」という時に便利です
bodymake-final.com
#テキ村式ダイエット
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【定期】Amazonタイムセールのお知らせ
・役立ったモノランキング
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
・BCAAまとめ
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
・ダイエット食
bodymake-final.com/entry/2018/03/…
・最新プロテイン
bodymake-final.com/entry/2018/09/…
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でもしつこいようだけど発信側を叩いてもしゃあない。令和という時代がそういうSNS環境だから。今はマジで、なんでもバズる。もしも俺が投稿内容にこだわらずにその気になれば一瞬でフォロワー100人から数万人にできる。情報がなんでもかんでも目に入ってくる今は、視聴者が「見る力」を養わないと死ぬ
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フォロワー5人のダイエットbot『無理な運動、無理な食事制限してませんか？無理はいけません。少しずつ焦らず頑張りましょう』
フォロワー5万の俺『さっさと走れ糖質食うなデブ』
皆頭大丈夫？
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ジム行く前にコーヒー飲んでない奴は死ぬほど損してるから今すぐコーヒー買ってこいという話を書きました
【コーヒーのダイエット効果まとめ】
・脂肪燃焼効率20%UP
・集中力向上による筋トレ効果UP
・飲むだけで内臓脂肪減少
etc
続きはブログで
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
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と言いたい所だけど、今の世の中情報から自衛できないユーザーの側も罪。令和になりいよいよ「無知は罪」が本格的になってきた。自分の身は自分で守れ。今は情弱にはマジで容赦ないぞ。後から商品レビューで彼らを叩いても何にもならん。本と被るけど、とどの詰まり痩せる一歩は考える事から始まる。
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ダイエット中は飲みの誘いも行かなくなって金も使わなくなっておまけに見た目もカッコよくなれて精神力も鍛えられるからダイエットは正義😇ダイエットは神😇ダイエットは100利しかない😇さっさとやれ😇
プロテインブランドULTORA / プロデューサー ultora.co.jp 令和最もデブを葬り去った男。デブが見ると即死します。即死するブログ→bodymake-final.com 即死するベストセラー本→amzn.to/2VTnSaZ テキ村式ダイエット