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まずは食事だ食事から改善しろ、肉よりも魚の比率を多くしてない・米も玄米に変えてないくせに意味もないダイエットサプリばっか飲んでんじゃねーよ豚
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絶対当たるテキ松占い
今週の１位はデブ座のあなた
吉野家で豚丼大盛豚汁セットを食べていたところ、片思いの男が入店してきて無事即死。「豚丼うまいよね😅」と言われつつ「共食いしててワロタ」とこっそり撮られた画像付きでグループLINEに送ってるのを目撃し2度死ぬ。
ラッキーアイテム 豚の姿焼き
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デブ。テレビみてお菓子食ってる場合じゃないだろ。その体で夏を迎えるつもりか？「マツコおもしろい」じゃねえよ何笑ってんの。
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この世って本当何から何までビックリするくらい自分次第すぎて笑う😊いい結果も悪い結果も全て自分の行動で決まる😊死ぬほどシンプル😊死ぬほど楽勝😊
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筋トレ並行の場合、最も吸収速度が速いホエイプロテインが最適。運動自体でその瞬間の消費カロリーを稼ぎつつ、筋肉を付けることによって代謝も上がるというダイエットの王道かつ最短の道筋。
摂りすぎNGだけど筋トレ前にブラックコーヒーを飲むと運動効果が上がるのでオススメ
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「摂取カロリーは抑えてるし運動もまあまあしてるんだけど全然体重落ちないよ！ダイエット無理オブ無理すぎない？」っていう多くの人、ちゃんと理由と原因と解決案(多分)が明確にあるんだけどそれちゃんと書こうと思うとめちゃくちゃ長ったらしくなるんだけど需要ある？
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食わなきゃいいみたいなダイエットしてる奴に是非見てほしいダイエット実験結果みつけた😇
アメリカでダイエット中の人たちを集めて
①糖質と脂質を抜いた人たち
②糖質だけを抜いて脂質は摂った人たち
この２つのグループに分けて、二ヶ月後の体重を比較してみると
つづく
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Amazonタイムセール祭りなのでまとめときます。BCAA、その他が対象。4/1まで。
・日用品これだけは買っとけランキング
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
・BCAA
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
・ダイエット食
bodymake-final.com/entry/2018/03/…
・筋トレが捗るブツ
bodymake-final.com/entry/2018/11/…
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どうでもいいんだけど混んでる電車で仁王立ちして周りの人の波が動いても絶対にその位置から動かない金剛力士像みたいなリーマンたまにいない？ぶっ飛ばしていい？
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諦められる程度の「なりたい体」ならハナからチャレンジすんな😄時間と労力が無駄になる😄それなら最初からマツコのテレビでも見てポテチ食いながらビール飲んでた方がはるかに有意義😄
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筋トレの前に飲む事で真価を発揮するBCAAだけど、筋トレ後にも必要だよ。
筋トレ後に飲む場合はトレ直後にBCAA→少し時間をあけてプロテイン、の順番。
ただし、筋トレ終了〜プロテインを飲むまではどんなに長くても30分以内を厳守。
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私は景子っぽいと「思う」じゃなくて「言う」のがミソ。これは冗談ではなく脳科学的に実際に効果がある。発声すると自己暗示で本当に気分がそうなってくる。別に景子じゃなくて自分の理想の人でいいけど景子がいいよ、俺個人的に。お前は今日から気分は景子。
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家に3キロくらいプロテイン買い溜めしておいて、お腹減ったらとりあえずプロテイン飲んどくっていうの結構痩せるよ😄気も紛れるし😄プロテインは炭水化物比率がめっちゃ低いやつな😄
減量中は筋肉量を落とさず基礎代謝を高く保つのが基本
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【テキ村式豆知識】
日本では100g中5kcal未満の場合、ゼロカロリーと表記できるよ
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【定期】増税前のAmazonタイムセール祭り中！
・役立ったモノランキング
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
・BCAAまとめ
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
・ダイエット食
bodymake-final.com/entry/2018/03/…
・最新プロテイン
bodymake-final.com/entry/2018/09/…
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定期的に来る質問が「私、下半身デブなんですけどどうしたら下半身痩せますか？」
体の部位によって局所的に痩せる事は出来ない。そもそも下腹部と尻は最後に脂肪が落ちる。
骨格のせいもあるけどこれは脂肪の問題ではない。「私鼻がブスなんですけどどうしたらシュッてなりますか」と聞いてるのと同義
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【ホエイ新味も登場】
ULTORA定番の「ホエイダイエットプロテイン」にも新フレーバー2種が追加。芳醇のフルーツオレと、爽やかなココナッツチョコ。
ホエイプロテイン5種、スロープロテイン3種、全部で8種の豪華ラインナップになった。黒がホエイ、白がスロー。選び方は自分次第。
メリークリスマス。
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最近は医者ですら「有酸素運動は40分以上やらないと脂肪燃焼始まらない」とかムチャクチャな事言うらしいから気をつけろよ twitter.com/tsubasa_yozawa…
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再販日またサーバー落ちるだろうから先に言っとくけど、今回はそう簡単に完売しないくらいの量を入荷してるから焦らなくても大丈夫。来月またすぐ大量入荷するしだんだん生産が追いついてきてる。一人一個の購入制限も近々なくすよ
あと他社のプロテインもうまいよ twitter.com/ultora_officia…
プロテインブランドULTORA / プロデューサー ultora.co.jp 令和最もデブを葬り去った男。デブが見ると即死します。即死するブログ→bodymake-final.com 即死するベストセラー本→amzn.to/2VTnSaZ テキ村式ダイエット