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皆ダイエット順調？😄たまにファスティングとか断食とかする脳内お花畑野郎がいるけど代謝が激減して逆効果だからやめような😄そこまでヤル気あるなら糖質カットして代わりにたんぱく質とビタミンB群をしっかり食って代謝を上げつつ痩せろ😄
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自分の尖った個性を認めてくれて且つリスペクトしてくれる人間は喧嘩しようが何しようが一生大事にいろ
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変えるのは他人の体じゃなくて自分の体だからな。ダイエットごときやって出来ないことはない。誰にでも。
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個人的にダイエットで超重要だと思ってるのは、意外だけど「食べる時間」🍣減量期は毎日必ず同じ時間に飯を食う🍣厳しめの減量中だと、体が「いつ飯を食えるか分からない」と錯覚して代謝を落とし脂肪を溜め込もうとするのを防ぐため🍣糖質制限より筋トレよりこれを守るのがなにげ1番難しい🍣
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来たる12月23日、ULTORAから遂にマルチビタミンミネラル「ビタミンハック」リリース
ビタミン配合量にこだわりすぎて一年も発売予定日が遅れた。特にボディメイクに欠かせない水溶性ビタミンを詰めこみまくって最高なヤツにしちゃった
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とてもじゃないけどこの世の飲み物とは思えないBCAAの色にドン引きしてからがスタート！！
#テキ村式ダイエット
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こんだけフィットネス全体が盛り上がってて怪しいダイエット法が見直されてる時代に、「ダイエット」でグーグル検索するとまだまだ胡散臭いダイエットメディアやらなんの根拠もないダイエットサプリまとめやら究極のラク痩せ法やらが上に表示されてる。テキ村式ダイエット、まだまだ拡散の余地あり。
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ULTORAから、ついにソイプロテインが登場！！
動物性成分を一切使ってないので、乳製品控えてる人や積極的に植物性タンパクを摂りたい人におすすめ。
就寝前や間食にも。今日から予約販売開始
ultora.co.jp
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やっぱりどの分野に置いてもウダウダやらない理由ばっか考えてないでとりあえず行動する奴が勝つんだな
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一番困る質問が「オススメのプロテインなんですか？」。
目的によって飲むべきプロテインは違うよ
俺が飲むのはホエイかつWPIのもの。一般的に良いとされるのもこれ。でもこれは筋肥大が目的の場合に限る。
これを見てる人は痩せるために飲む人が多いと思うから吸収が遅いカゼイン又はソイがベター
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「スクワットでお尻に効かせたいけどどうしても太ももにも効いてしまっているようで困ってます」っていう相談がくるけど、スクワットってそもそもどうしたって太ももにも効いてしまうものだよ。太ももに一切効かせないのはスクワットの特性上無理オブ無理
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まさか普通に朝昼晩量を減らさずに好きなだけ食べてそこにプロテインをプラスして飲めば痩せると思ってる奴なんかいたら、見つけ次第顔面にドロップキックかましちゃうけどな
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「プロテイン飲むと太る」は都市伝説のレベルを超えてもはやスピリチュアルな世界ですね。
総摂取カロリーが１日の消費カロリーを下回ってようがなんだろうがプロテイン飲むと太るっていう人がもしもいたら、その人多分ですけどオバケ見えますよ。もちろん降霊術とかも出来ます
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テキ村式スマホ待ち受けです。#テキ村式ダイエット 中の皆は今すぐテキ村フォンにアップデートして豚汁垂れ流しに拍車をかけるべし。
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【サイバーマンデー】
ついに今年最後のAmazon大セールがきたらしいからとりあえずAmazon関連記事まとめといた
◉これだけは買っとけランキング
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
◉ダイエット食
bodymake-final.com/entry/2018/03/…
◉筋トレ捗るグッズ
bodymake-final.com/entry/2018/11/…
◉サボンで喧嘩
bodymake-final.com/entry/2018/03/…
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嘘みたいに楽で簡単なダイエット法
・寝る前に腹が減ったら我慢せず糖質を食べましょう。パンが最高です。
・運動はしなくていいです。関節痛めますよ。
・我慢はいけません。耐える事は心の毒です。
嘘みたいに楽ですけど本当に太ります！○ヶ月で8キロ太りました！ホントです！
（東京都・Mさん）
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BCAAが本当に効果あるのかないのか考え続けて消耗している人のために、米国国立衛生研究所の結論を引用しました
「レジスタンストレーニング中にBCAAを摂取すると、筋力及び脂肪減少が増大した」
bodymake-final.com/entry/2018/04/…
プロテインブランドULTORA / プロデューサー ultora.co.jp 令和最もデブを葬り去った男。デブが見ると即死します。即死するブログ→bodymake-final.com 即死するベストセラー本→amzn.to/2VTnSaZ テキ村式ダイエット