351
プロテインのカロリーの心配する前にバクバク食ってる揚げ物ごはん麺類のカロリー心配しろ豚
353
この発想はなかった！BCAAティー。 twitter.com/PU57980450/sta…
354
あ、テキ村式ダイエットを一言で説明しておくと、ただの血と汗と涙の結晶鼻水まき散らし系ダイエットですよ。正解のやり方というのは特にありません。たんぱく質多めに摂って涙と鼻水まき散らかしながら食事制限&運動できてたら多分それで合っていますね。
355
ちなみに高タンパク低糖質な食事してるとどう頑張っても食物繊維不足なるから、プロテイン置き換えや糖質制限でダイエットしてる人は食物繊維を意識的に摂らないと確実に腸がうんこで破裂して、死ぬ
サプリで摂る場合難消化性デキストリンが色々な面でおすすめ
356
【年末1000万円クーポンプレゼント予告】
年末企画の第一弾予告。 ULTORA公式サイトで使える総額1000万のクーポンプレゼント企画やるよ
抽選なし、先着で一人1000円〜3000円分が無料になるULTORA史上最大額の無料クーポン。今年の年末はド派手にいこう
12月23日〜特設ページ公開、当日お楽しみに
357
本日、痩せ豚の発売日！！🎉
「昨日あんだけダイエットを決意したのに、なぜ今パンケーキを食べてしまっているのか？」。この理由は「お前の意志が弱いから」ではない。超シンプルな理由と圧倒的確実な解決法がある。続きは本で。Kindle版も有。Amazonレビューも待ってるよ。
amzn.to/2VTnSaZ
359
ULTORAのプロテインがついに、プロの競技者も飲めるインフォームドチョイスを取得できた。国際アンチドーピング機構の検査をクリアした製品だけが受けられる品質管理のグローバル認証。
禁止物質クリアの最もクリーンな証だから、現役アスリートはもちろん一般の人も安心して飲めるようになったよ〜
360
食事制限してたまに筋トレもしてるのに、プロテイン飲んでないの？逆にヤバイね。君、ヤバイよ。かなり。
361
「胸を小さくせずに痩せる方法ありますか？」
ないです
胸は大部分が脂肪と大胸筋で出来てるから胸だけそのままで痩せるのは確実に不可能
でも大胸筋を鍛えるトレーニングの時に筋肉の伸展よりも収縮(腕を伸ばす・胸を寄せる)に気を使って鍛えれば胸筋の頂点は高くなりバストアップに効果的と思われる
362
気づいてない人も多いけど、これ水分と脂肪が減って筋肉が増えてるっていう1番最高なヤツじゃん twitter.com/soushinokinnik…
364
ウルトラのプロテイン、絶対に売れ切れないであろう量を大量生産してたんだけど予約販売分が売り切れかねないペースで売れてる。公開初日だけで2500個オーバー。予約注文のみ送料無料。まだの人は早めに。
ultora.co.jp
365
俺のフォロワーの共通点
・ごはん大好き
・「明日から頑張る」が口癖
・食いもしないのにサラダチキンを買って賞味期限が切れる
・街を歩いてたら逃走した豚と間違われて麻酔銃で撃たれた事がある
・油断してるとすぐしょうが焼きにされる
・無意識に語尾にブヒが付いちゃう
・セルライト
・痩せろ
366
筋トレが捗りすぎるヤバいブツをまとめたので知らなかった人は取り入れて見て。結論から言うと素手で筋トレしてる人は死ぬほど損してます
bodymake-final.com/entry/2018/11/…
367
ちなみに甘い物や炭水化物をどうしてもガマンできない時は、有酸素運動の前もしくは筋トレの直後に食べれば、"無かった事になる"まではいかないけどうまく体で消費されるよ。その場合、いつもよりストイックに筋トレすると尚よろし。
俺は例え減量中でもハードな筋トレ後はどんぶり飯をたまに食う
368
-30kg減量したフォロワーの本が出たので帯コメント書いた。この本はテキ村式ダイエットの一例としても凄く分かりやすかったのでダイエット停滞してる人は読んだ方がいい twitter.com/MarieYanamoto/…
369
ちなみに相手が誰だろうがキモイと思ったら秒でブロックしてるよ俺。別に人間関係に飢えてないからネットでの気まずさなんて１ミリも持ち合わせてない。皆も相互だろうがなんだろうが気を遣わずどんどんブロックしろよ。居場所がツイッターしかない奴以外はツイッターで気なんか遣うなアホくさい
370
テキ松流最強ボディメイク朝食
ホッケ
納豆
ほうれん草たっぷり味噌汁
玄米茶碗軽め一杯
約400kcal、タンパク質30g弱。
ホッケでDHA、EPA、動物性タンパク質が大量に取れる。玄米は血糖値が上がらない。納豆と味噌汁は大豆たんぱく。ほうれん草はミネラル。
毎朝これにするだけで痩せる簡単な作業。
372
母親を殺されて旦那と離婚しても女手ひとつで息子を育てながら歌って踊り続ける安室奈美恵😄
雨が降ると仕事バックレるお前ら😄
374
俺のブログに書いてる事全部実践してたら痩せるどころか確実に肌も髪も綺麗になるし健康になるし頭もよくなるし石油王と結婚できるのすごいな
375
体型別に詳しく書いてます
bodymake-final.com/entry/2018/05/…
プロテインブランドULTORA / プロデューサー ultora.co.jp 令和最もデブを葬り去った男。デブが見ると即死します。即死するブログ→bodymake-final.com 即死するベストセラー本→amzn.to/2VTnSaZ テキ村式ダイエット