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真面目な人ほど「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」といつも考えている。でもそれは「なまけるな。はやく動け」ってずっと自分を責め立てているようなもの。頭の中でそういう声が聞こえてきたら
「お、今日もやる気あるじゃん」
「応援よろしくぅ！」
くらいの合いの手も入れてあげてほしい
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『やるべきことはたくさんあるのに、どれもやりたくなくて暇』みたいなツイートがバズっているのを見かけて笑った。あるあるすぎる。
でもこのメンタル麻痺は、実際のところ ちゃんとしんどい。放置してるとじわじわSAN値が削られていく。
ただ幸いなことに、このトラップには攻略法がある。
303
「やることがいっぱいあるなぁ」という思考に気づいたら、すぐに「いかん、やる気がチャージされる先がない、もったいない」と考えてみてほしい。とにかく
「次やること」
だけを思い浮かべてほしい。
やる気は出すものではない。やる気はチャージするものだ。
304
①「やりたくない」「めんどくさい」を感じていることに気づく
②やるべきことが複数思い浮かんでいるときは、その中からひとつだけを選ぶ。選んだらそのままやる気がチャージされるのを待つ
③選べないときは『どれをやるかを選ぶ』を次にやるべきことに設定する
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誰が言った言葉なのか、気になって調べてみたら SixTONESの田中樹さんみたいです
この程度のサボりで満足していた自分が恥ずかしいです。もっと楽を求めていこうと思います。向上心に火が付きました。ありがとうございます
twitter.com/rascompany__/s…
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思わず「なるほど」って声がでたストレス発散法にまつわるツイートをいくつか紹介したい
まずこれ
「規則性を作ってしまうと、それが義務感になる」のめちゃくちゃわかるな……(続
twitter.com/ma_ikeru68/sta…
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10年くらいタスク管理について本を書いたり、色々な人の話を聞いたりしてきてつくづく思うのは
「やりたくないことを自分に無理矢理やらせるために、僕らは軽率に恐怖を使ってしまう」
ということだ
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すごいものを読んだ……
note.com/kaerukoakeno/n…
この文章を読んで「みんな生きたかったに決まってるじゃないか」という言葉の意味がまるっきり変わった。
希死念慮は逃げなんかじゃなかったのか。壮絶な戦いだったのか
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体力がない人のための生存戦略
・「行動が足りない」と考えるのをやめる
・「いますでに全力」だとあきらめる
・まず「やっていること」「やろうとしていること」をへらす
・減らした上でまずやるべきは運動
・僅かな力で生きるのに最適化しているから、ちょっとの体力UPでもレバレッジがでかい
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気が散りやすい、集中力が短い、という人は
「思考の糸のはしっこ」
を手放さないように意識を使うとはかどる。部屋を移動すると「あれ、何しに来たんだっけ……？」となりがちな人にも試してみてほしい
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今年の目標を「たくさん失敗する」にして１か月と少し経った。ネガティブすぎんか？ と思ったけどかなりいい。目に見えて行動の量が増えた。何よりも失敗したときに後悔しなくなった。「よし失敗いっこ稼いだ」みたいに思える。バカみたいだけど、脳が失敗をいいものだと思いはじめてる
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BOSSの一本200mgのカフェイン入りコーヒーが話題だけど、TULLY'Sのこのボトルなら一本で
(60mg/100ml) x 390ml =234mgのカフェインが摂取できる
他社の似たような商品はカフェイン量が明示されていない 問い合わせても教えてもらえない
カフェインの含有量はきっちり明記すべきだと思う
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カフェインについて知っといてよかった豆知識
・寝て起きてすぐは飲まないほうがいい（自力で覚醒する力が弱まるらしい。詳しくはググってもろて）
・土日に頭が痛くなるのはカフェインを取らないせいだった
・なんか妙にイライラする、不安が強い、みたいなときはカフェイン取りすぎてる
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個人的には、200mgのカフェインが入ってるBOSS CAFFEINEも、234mgのカフェインが入ってるTULLY'SのBARISTA'S BLACKも、カフェイン含有量を表示してくれている分、含有量がわからない他のコーヒーよりカフェインコントロールがしやすいので安全だと思う
twitter.com/fta7/status/16…
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僕は無宗教だ。でも、おにぎりを踏み潰すことはできないし、お地蔵さんを蹴り飛ばすこともできない。大事な日には、駅までの道の途中にある神社で手を合わせる。実家は曹洞宗の檀家だ。節目節目には墓参りをする。クリスマスには家族で寿司を囲む。そんな典型的な無宗教の日本人だ。 1/n
人間になりたい ねこもりびと。人間になりたくて本を読み、人間ぶって文章も書いている。『要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑』が10万部超えました。ツイート厳選したねこbot→@shh7