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不快な人間関係は切ったほうがいい理由
・快適な人間関係に使うべき生命力が奪われる
・不快な人間関係が得意になり、不快な人間関係を引き寄せる
・不快な人間関係を次の世代に引き継いでしまう
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「不快な相手を遠ざけたり行きたくもない飲み会には参加しない」を真に受けると孤立するんじゃないか問題について、それでもやっぱり
不快な相手や飲み会には無理して付き合わないほうがいい
という話を書きました。
note.com/fta7/n/nbb0446…
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「怖いけど仕事はデキる人」って、感情のコントロールが下手な上に、相手が逆らえないのをいいことに威圧的な態度を使って仕事してる時点で人間としては所詮小物。
恐怖は生理的で自然な反応。怖くていい。しかしそんな相手に心まで屈する必要なし。しっかり見下しておこう。
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【ハードル高くなりすぎてるときにありがちな思考】
起きるのが遅くなっても自己嫌悪に陥る必要ないです。元々睡眠量足りてないんだから。
師走でそわそわする時期だからこそ、自分への要求が高くなりがちなので、意識的にゆるめていきましょう。
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ひたむきで真面目な人が好きです。
でもそういう人ほど、メンタルを守るために
ズル休みする
いい習慣もいい心がけも全部捨てる
叱られてもいいからアドバイスは受け流す
の自己防衛スキルは身につけておいてほしい……
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めちゃくちゃおもしろかった。こういうの、こういうのが読みたかった……！
「腐女子」や「引きこもり」に詳しい精神科医の斎藤環先生による鬼滅の刃分析記事。
note.com/tamakisaito/n/…
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「実は得意なこと」の特徴
・思ったより喜ばれる
・こんなの誰でも知ってる/誰でもできると感じる
・正直少し飽きている
・「これなら自分でもできそうなのに」と嫉妬する相手がいる
・そういえば小さい頃からやっている
こういうのをいくつか掛け算していくことで、自分の仕事をつくっていく。
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すごい反響で、いくつかいただいている疑問に答えてみました。
あと書き忘れたけど、睡眠不足の状態で身体やメンタルに良いことしようとしても意味ないからね……
元記事にも追記しました。
note.com/fta7/n/n7d6d3a…
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このツイートはこちらの記事からの抜粋です。朝散歩のような習慣をきっちり定着させていく方法についても紹介しています。
note.com/fta7/n/n7d6d3a…
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出典は樺沢紫苑@kabasawa先生のブレイン メンタル 強化大全（サンクチュアリ出版）です。個人的に色々健康本読んできたけど、「脳とメンタルに効くライフハック」がほぼ全部詰まってた……
amzn.to/32ZyB8A
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精神科医の先生が紹介していた「朝散歩」やってみたらたった15～30分てくてく歩くだけですごい気持ちいいし一日中集中力続くし夜はしっかり眠くなるから生活やメンタルのバランス崩れ気味の人に熱烈にオススメしたい。
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・起きたら１時間以内に外に出て、陽の光を浴びながら速歩きで15~30分散歩する
・散歩中はガムを噛み、音楽を聴く（リズム運動）
・散歩後ナッツ30gかバナナを食べる
・散歩後砂糖控えめコーヒーを一杯飲む
という朝散歩が最高だったので強めに紹介する記事を書きました。
note.com/fta7/n/n7d6d3a…
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テレワークに消極的な会社や組織がよく言う「出社しなければいけない理由あるある」をことごとく切り捨てていて痛快だった。
「今どきテレワークをしぶるとか……社員を大切にしてないってことじゃん」
という社会の雰囲気はもっと広まっていい。
blog.tinect.jp/?p=67611
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生活を立て直したいときには、あれもこれもと欲張るのがいちばんいけない。
ひとつずつ丁寧に、いい習慣から復活させていく。1日5分散歩をする、と決めたら少なくとも1週間はそれだけに集中する。その間、暴飲暴食しちゃったりサボっちゃったりしても気にしない。他のことは失敗しても気にしない。
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人生の中で「一緒に働いている人を焦らせない/不安にさせない」っていう能力をもつ者とたまに出会うけど本当に好き。かれらは稀血だ。激レアSSRだ。会えたら絶対離しちゃだめだ。思い出してみると（この人とは一生付き合っていきたい……）と感じた人たちはみんなこのタイプだ。自分もそうなりたい…。
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せっかく積み上げた良い生活リズムや新しい習慣が、ほんの些細なトラブルですぐ崩れて消滅しまうので、自分には複雑で高度なスケジュール管理、タスク管理は無理だとあきらめている人に読んでほしい記事を書きました。
note.com/fta7/n/n087ccd…
弊社で開発しているアプリのios版公開告知も兼ねて。
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全集中 推しの呼吸、自分も早く使えるようになりたい
westsidestory.hatenablog.jp/entry/2015/05/…
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お金が欲しいはずなのに、なぜか給料や報酬の少ない仕事を選んでしまったり、「まずは経験」「まずは勉強」みたいになぜか遠回りしてしまう我々はお金を稼ぐ才能がないので、お金はついでに稼ぐくらいがちょうどいいよね、という話を書きました。
note.com/fta7/n/nc310fe…
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非正規で働きつつイラスト描いたり文章書いたり創作している人は、せっかく副業し放題なんだからちゃんと開業届出して少しずつでも自分の作品を売って売上出して、adobeやらPCやら書籍やらの出費の一部をちゃんと経費として確定申告してね……これやらないと逆に税金取られすぎてるってことだから……
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#いいねで褒めてほしい というタグをつくったので、褒めてほしいときに使ってください。
自分から褒めてって言うの苦手な人は褒めてって言葉にする練習に使ってください。
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難しい問題……だけど、
表情がない=悪いこと
表情ゆたか=良いこと
みたいな単純な図式はアップデートされてほしいな、とは思う。反応が薄くみえても内面がとてもゆたかな人はTwitterみてればたくさんいるし……。
news.yahoo.co.jp/articles/388e7…
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いやサバンナ高橋さん天才すぎない……？
プレゼントをあげたりもらったりするときのめんどうなポイントが全部クリアされてるし、そもそもプレゼントを決めるプロセス自体が、主役を話題の中心にして楽しませるイベントになってるし、しかもリモートでもできるっていう……
pasonacareer.jp/hatalabo/entry…
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アイコンに顔写真を使うことに対してはじめて言及したのは、星野源さんだったと思う。
その後、すぐにファンの方々が真摯に応じていて、こういう誠実なやりとりの積み重ねで生まれるルールは、きっと窮屈なものにはならないと思うのだよね……。
huffingtonpost.jp/entry/hoshino-…
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ガイドラインの出典はこちら
SNSへの写真・動画掲載について、ゴールデンボンバーからのお願い
pc.goldenbomber.jp/contents/362526
文章ではなく画像で表記してるのも、画面キャプチャで共有される今のネット文化を考慮してのことなんだろうな……。
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先日ゴールデンボンバーが出した「SNSへの写真・動画掲載のガイドライン」があまりに良く出来ていて、今後のインターネットの世界標準になっていいレベルだし、個人や団体がコミュティーやwebサービス運営する上でもルールづくりにめちゃくちゃ参考になるから感動ポイントメモしといた……。
人間になりたい ねこもりびと。人間になりたくて本を読み、人間ぶって文章も書いている。『要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑』が10万部超えました。ツイート厳選したねこbot→@shh7