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なぁぁにぃぃ〜〜！？しょっぱいパンが食いたいだぁ！？？😠わかるッ！！(即共感)いつものプロテインおから蒸しパンに、ほうれん草と鮭フレーク、味噌を入れるだけ😋🏆マジでおいしい😍プレーン味のプロテインはもちろん、ミルク・バニラ系でも甘じょっぱくなって新たな扉が開くぞ！🥰
#かのまんレシピ
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ちょい前にバズってた『パリパリピーマン』って知ってる…？ピーマンを氷水に二晩浸けるという超めんどくさい工程が必要なんだけど、マジでピーマンがこの世の物とは思えないくらいサックサクのパリッパリになって苦味も消え別の何かに生まれ変わる！😍この肉味噌に合います！
kumiko-jp.com/archives/17490… twitter.com/kanotantan/sta…
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ちなみに今の私の一番お手軽な精神安定剤はこれなんですけど、イーセイスキルバニラ味に冷凍ミックスベリーを凍ったまま山盛り入れてワシワシ食べると、完全に脳内豚が沈黙するんですよ。これはもうスイーツです。私の中で『ベリー＆クリーム』という立派なスイーツです🍓是非お試しを…！
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材料は蒸しパンとほぼ同じ！ベーキングパウダー無し＆無脂肪乳多めでフライパンでうすーく焼くと【クレープ(のような物)】が出来るぞい！🧇🍓これでイーセイスキルバニラ味＆カッテージチーズのクリームと果物や、サラダチキンを包めば、低脂質でタンパク質爆上がりランチの完成だ！！
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この漫画(田村由美様(神)著『ミステリと言う勿れ』)、内容も面白いし主役の整くんがバッサバッサ言ってくれて気持ちが良いしこの育児に関する所読んで超特大ボイスで『すっっっき！！！！』と叫んだ🤣🤣🤣おすすめ漫画です！
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【超おいしいピクルスの作り方】使うのはこの酸味と甘味のバランスが完璧なカンタン酢一本！(ミツカンの回し者ではない)これに、おつまみのいかくんを入れ、お好きな野菜を漬けるだけ！いかくんの燻製の香りが加わり美味しくなってさらにタンパク質と噛み応えがアップ！簡単すぎてサーセン！！！！www
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豆腐を裏ごしした物で作るホワイトソース💓みたいなレシピを見かけたので作って食べてみたら脳内豚が『これ白和え(しらあえ)やんけ！！！🐷💢💢💢』とクソデカボイスで強めにキレてきたので、無脂肪乳とおからパウダーで作ってみた所、かなり騙せる物が出来ました！🤣グラタンだー！😍
#かのまんレシピ
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お尻を育てて、お手入れをするとお尻に対する愛情が芽生えます。私はこの石鹸でお尻を洗った後、ビオレのこのジェルでマッサージをして、風呂上がりに顔に塗って手に残った化粧水をお尻にパァン！パァン！してボディークリームを塗り込んでいますが、おしりがマジでびっくりするほどユートピアです
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俺たちが食っていい豚肉があるぞーー！！🐷うおおおおおおお！！👏👏✨✨✨それは『豚ヒレ肉』！！🤩待て！早まるな！卵とパン粉をつけて揚げようとするな！！wwwフライパンと電子レンジを使って、しっとり美味しい【ローストポーク】を作りますっ🥳パーティーメニューの主役級だぜ✨
#かのまんレシピ
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元々頭の中に豚がいない(もしくはいても子豚)の人ね…本当に羨ましいよね、、スタート地点が全然違う…
カフェでドーナツ一個食べて『おなかいっぱーい、夕飯食べれないかもー』と言ってた痩せてる友達の前で『え…？このあと夕飯食べた後にコメダでシロノワールをキメるんだが…？』と思っていたよ… twitter.com/tanuki__poncha…
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肝心なのは脳内の豚を無理矢理抑えつけて我慢させて瀕死の状態にするのではなく、騙しまくって高タンパク低脂質中糖質なのに満足させる事だ！！抑えつけた豚はいつかいきなり氾濫を起こす。『FAT MAX怒りのデブロード』を大爆走してしまう。(※リバウンドの事です)だからこそ『工夫』が必要なのだ🐷✨
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【頭の中の豚を騙す方法】
・なるべく美味しい物を食べさせる→『ん？なんか食べたかった物と違うけど旨いからいっか』と豚満足
・『菓子パンが食べたい！』と騒ぎ出す前に口にプロテインおから蒸しパンを詰め込む→豚、お腹がいっぱいになってしまう
・ジュースではなくプロテイン→豚、甘くて満足
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私は頭の中にまだしっかり巨大な豚が住んでいるので、そいつがずっと『バター飲みてぇ』とか言ってるんですよね。ダイエットして痩せた人とか意識高い系女子みたいに『マクロビ最高☺️✨私ヴィーガンになります🥦』とか頑なに言わねぇんだよこの豚がwwwなのでこの豚を全力で『騙す』必要があります
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あーーーとんこつ味のまぜそばみたいなやつ食いてぇーーーと思っていたら(考えが常にデブ)、プチっとシリーズのまぜうどんに完全にセーフのやつがありました。糖質ゼロ麺に和えて、もやしと基本の鶏胸肉とネギだれ煮卵のっけたら旨すぎて完全に優勝してしまった🏆生きれる…！
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【レンチン蒸し鶏とピーマンの塩昆布和え】
ピーマンが！うめぇ！！ワシワシ食べれる！！無限ピーマンというのが一時期流行りましたが、それの蒸し鶏バージョンですな！！😍✨本当にピーマンがあっという間に無くなってしまう…常備菜にも、箸休めにも、お弁当の一品にもピッタリ💓
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つやつやの仕上がりにウットリ🤤✨【鶏胸肉と蓮根の甘酢あん】💓
シャッキシャキとふわっふわの歯応えと甘酢っぱさが最高！またしても基本の鶏胸肉をベースに炒め合わせるだけの簡単調理となっております！きのこや根菜も適度に食べて食物繊維を摂り、お腹の調子を整えよう✨
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この服、楽天で適当に3千円くらいで買ったTシャツ生地のなんて事ない黒のワンピースなんですが、ビフォー(2年前・スッピンすまんw)と比べても腕やウエストが細いってだけでおしゃれに着こなせるので(※当社比)本当に3万円の服買うより『体型』こそが一番のおしゃれ💄💅✨
#ダイエットビフォーアフター
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『ヘイ尻』よりツライおしりの拷問をあなたにお届け！その名も【地獄のカニ歩き🦀🔥】だーー！トレーニングバンドが無いと出来ないので、持ってる方は是非やってみてね！立ったまま出来るので床が泥だらけでヘイ尻が出来ない時も安心！(どこでやろうとしている)
ポイントはツリーに🥰
#かのキョントレ twitter.com/kanotantan/sta…
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脂質警察の者です👮♀️こちらのタンパクトのクッキー『美味しく手軽にタンパク質』という商品コンセプトには全く異論は無いのですが、決して高タンパク低脂質商品では無いのでご注意ください。だいたい3枚ぽっちしか入ってない小袋なんてなぁ！一箱一気食いなんだよ！あればあれだけ食べちゃうんだから！
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もずく酢とめんつゆだけでなんでこの味が出る！作った本人もわからない！【レンチン蒸し鶏ともずく酢のさっぱり麺】だ！！いやこれ…糖質ゼロ麺にかけたら超旨い夏の最強メニューだよ…🤩🌺☀️お酢とかみりんとか使わなくてももずく酢が全てをやってくれるので、調理が引くほど楽🤣www
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スープをゴックゴク飲むタイプの煮物！！【鶏団子とブロッコリーの豆乳煮】だーー！！繋ぎに卵使ってないのに鶏団子はしっとりやわらか☺️✨コクのある豆乳スープにクリーミーデブ(私の事です)大歓喜😭✨✨優しくてホッとするような味なのに、食べ応えしっかりあってお腹もいっぱい！💓
#かのまんレシピ
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大変長らくお待たせいたしました🙇♀️質問の多かった【二の腕のトレーニング！】正式名称『リバースプッシュアップ』
覚えられないので【二の腕空気イス】でいいですwww10回×3セット💪椅子などに手をついてお尻を浮かせて肘の曲げ伸ばしをします！✨ポイントやコツはツリーを見てね🏋️♀️↓↓
#かのキョントレ
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作り方はプロテインおから蒸しパンとほとんど同じ！【タンパク質たっぷりチーズ蒸しパン🧀】脂質は15gになってしまいましたが、完成量がローソンの蒸しパンの約4倍の244g🤣🤣👏👏腹爆発して死ぬwwwしっとりが長持ちするので2日に分けて食べれば大丈夫🙆♀️✨チーズの香りが最高〜✨✨
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#かのまんレシピ の中からスイーツのみをまとめました！イーセイスキルバニラ味₍高タンパクヨーグルト₎₍コンビニとかで買える₎と裏ごしカッテージチーズ混ぜたクリーム大好きマンすぎてごめんwww高タンパク低脂質だよー☺
⚡️ "かのまんレシピ『スイーツ』まとめ"
twitter.com/i/moments/1266…
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ついに…ついにやってやったぜ！夢のどんぶり杏仁豆腐をよぉ！！えーと…P62gのF7gです。だってただのプロテインだからね！！😉💓＼ドッ！／
ハッキリ言って普通の杏仁豆腐より旨いんだが…何これ…何が起こった？トロプル食感でプロテインと豆乳のダブル攻撃でかなり杏仁の味が濃い！
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産後激太りしたそこら辺にいる一般主婦。お尻を出した子一等賞🥇職業歯科衛生士。38歳。5歳男の子育児中。出版書籍📘→ nagaokashoten.co.jp/kanoman/ NHK出演/ダイエットオンラインサロンResole(リソーレ)/PR案件お断りしています/日常垢@kanoketu