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『やりたくても時間も心のゆとりも気力も無くて出来ない人もいる！配慮しろ！』と本人に直接攻撃は絶対にしちゃいかん。
でもあなた、お菓子と菓子パンの空袋に囲まれて毎日泣いてるんじゃないの？自己嫌悪と自暴自棄で心がズタボロなんじゃないの…？
人に向ける刃で自らも傷つけてはダメよ😭
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最近とんでもなく忙しそうだから完全に遠慮してあまりやってませんでしたが、パーソナルトレーナーの京角さん(@kyokaku_fitness)にラインでQ&Aのコーナーー！！👏👏
今回はフォロワーさんからの質問で多かった『脂質を抑えなきゃいけないのはなぜ？』です🐷
#かのキョン質問
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材料は蒸しパンとほぼ同じ！ベーキングパウダー無し＆無脂肪乳多めでフライパンでうすーく焼くと【クレープ(のような物)】が出来るぞい！🧇🍓これでイーセイスキルバニラ味＆カッテージチーズのクリームと果物や、サラダチキンを包めば、低脂質でタンパク質爆上がりランチの完成だ！！
#かのまんレシピ twitter.com/kanotantan/sta…
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最近この『かーさんケット』とかいういきなり高齢者の交通事故注意喚起をしてくる謎のビスケット食べてるんだけどさ。安いし(一袋100円)脂質低いし、カッテージチーズと低糖メープルシロップつけて食べると夢の国だし、このチョコクリームつけるとアメリカのデブの子供が食ってそうな味するし最高🤤✨ twitter.com/kanotantan/sta…
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作り方はプロテインおから蒸しパンとほとんど同じ！【タンパク質たっぷりチーズ蒸しパン🧀】脂質は15gになってしまいましたが、完成量がローソンの蒸しパンの約4倍の244g🤣🤣👏👏腹爆発して死ぬwwwしっとりが長持ちするので2日に分けて食べれば大丈夫🙆♀️✨チーズの香りが最高〜✨✨
#かのまんレシピ twitter.com/kanotantan/sta…
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元々頭の中に豚がいない(もしくはいても子豚)の人ね…本当に羨ましいよね、、スタート地点が全然違う…
カフェでドーナツ一個食べて『おなかいっぱーい、夕飯食べれないかもー』と言ってた痩せてる友達の前で『え…？このあと夕飯食べた後にコメダでシロノワールをキメるんだが…？』と思っていたよ… twitter.com/tanuki__poncha…
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この漫画(田村由美様(神)著『ミステリと言う勿れ』)、内容も面白いし主役の整くんがバッサバッサ言ってくれて気持ちが良いしこの育児に関する所読んで超特大ボイスで『すっっっき！！！！』と叫んだ🤣🤣🤣おすすめ漫画です！
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つやつやの仕上がりにウットリ🤤✨【鶏胸肉と蓮根の甘酢あん】💓
シャッキシャキとふわっふわの歯応えと甘酢っぱさが最高！またしても基本の鶏胸肉をベースに炒め合わせるだけの簡単調理となっております！きのこや根菜も適度に食べて食物繊維を摂り、お腹の調子を整えよう✨
#かのまんレシピ twitter.com/kanotantan/sta…
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脂質警察の者です👮♀️こちらのタンパクトのクッキー『美味しく手軽にタンパク質』という商品コンセプトには全く異論は無いのですが、決して高タンパク低脂質商品では無いのでご注意ください。だいたい3枚ぽっちしか入ってない小袋なんてなぁ！一箱一気食いなんだよ！あればあれだけ食べちゃうんだから！
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ちょい前にバズってた『パリパリピーマン』って知ってる…？ピーマンを氷水に二晩浸けるという超めんどくさい工程が必要なんだけど、マジでピーマンがこの世の物とは思えないくらいサックサクのパリッパリになって苦味も消え別の何かに生まれ変わる！😍この肉味噌に合います！
kumiko-jp.com/archives/17490… twitter.com/kanotantan/sta…
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note更新しました☺️『ダイエットの色々な道について』です💓また長くなってしまったので分ける！！🤣🤣まずは正しい栄養素のお勉強からだ！！👩🏫PFCそれぞれが体にとってどんな働きをしているのか知っとかないと話にならん！！一緒にお勉強しましょ🥰 #note note.com/kanotantan/n/n…
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新プリキュアの必殺技『500キロカロリーパンチ』ってミニスナックゴールドの事かな
#大好き
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京角とかのまんに『一週間で5キロ痩せるにはどうしたらいいか聞いてみた』の動画です。
#Resole
@kyokaku_fitness
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『高校生の頃は同じ菓子パン食べてても太らなかったのに…😭』というあなた！基礎代謝(生きてるだけで消費してくれるカロリー)がその頃と今じゃ違う！！同じ物食べててもどんどん太っていくのはそのせいなのよ😨
年齢重ねてから基礎代謝を上げる方法の近道は筋肉量を増やす事😏
#そうだね筋トレだね
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《ローズネットクッキー》
フォロワーからのタレコミにより判明した恐怖の菓子パン。手のひらサイズにも関わらずなんと脂質34gの520kcal。どうしてそうなった？ミスドのオールドファッション(高カロリーランキング上位)にさらに砂糖をコーティングしてしまったような罪深き商品。小さい横綱(美味しい)
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虫歯予防デーという事で、今日はダイエット的な事ではなく歯科衛生士目線でお菓子についてお話しますね🪥
虫歯になりやすいお菓子は、長く口に留まり歯につく砂糖が多い物！飴とかキャラメルとかだ！
口寂しいからとずっと口に入れておくと、常に口腔内が酸性になり虫歯リスクが跳ね上がります🦷🦠
産後激太りしたそこら辺にいる一般主婦。お尻を出した子一等賞🥇職業歯科衛生士。38歳。5歳男の子育児中。出版書籍📘→ nagaokashoten.co.jp/kanoman/ NHK出演/ダイエットオンラインサロンResole(リソーレ)/PR案件お断りしています/日常垢@kanoketu