126
เรามีครส.แค่ว่าผช.ที่ไม่ทำงานบ้านเลย ไม่แม้แต่จะคิดว่าคนรักตัวเองจะเหนื่อยมาทำงานพวกนี้ = เขาไม่ได้รักจริงๆ นอกจากตัวเอง
มันไม่ได้เกี่ยวกับหน้าที่เพศไหนทั้งนั้น ถ้ารักกันมันมีแต่อยากเห็นเขามีความสุข ไม่อยากให้เหนื่อย ไม่อยากให้เสียใจ ชีวิตคู่คือทีมเดียวกัน สนับสนุนกัน twitter.com/little_piksi/s…
127
ถ้าอยากเก่ง ก็ต้องคิดแบบคนเก่ง
ถ้าอยากมีสุขภาพดี ก็ต้องคิดแบบคนที่ดูแลสุขภาพ
ถ้าอยากรวย ก็ต้องคิดแบบคนรวย
อยากเป็นแบบไหน ให้คิดแบบนั้น เอาตัวเองไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมนั้น หรือ ตามติดตามทัศนคติเขา อยากพัฒนาอะไรให้ดูสิ่งที่ดีกว่า ไม่ใช่แย่กว่า เพราะเราต้องการ idea & motivation +
128
สิ่งที่ต้องระวังในการเลือกทำงานหนักๆ เพื่อเงินสูงๆ คือ วันนึงที่อยู่ดีๆ ก็รู้สึกว่า “เกลียดสิ่งที่กำลังทำอยู่” หรือ “เราทำอะไรอยู่” รู้สึกว่าทำแล้วเมื่อไหร่จะถึงจุดที่พอ
วันนึงที่จะคิดได้เองว่าชีวิตจริงๆ ต้องการอะไร ที่ไม่ใช่ความรู้สึกที่ว่าอยากให้คนอื่นมองว่าเราต้องมีอะไร
129
นี่เป็นพวกมีแฟนแล้วอยากให้เขายังใช้ชีวิตปกติเหมือนตอนเขาโสดได้
เรื่องจะคุย/เจอเพื่อน ไปมาหาสู่ครอบครัว ทำงาน ไม่มีปัญหาสำหรับเรา แค่ว่าเขา set แบ่งเวลาได้ ไม่ทำไรมากเกินไปก็พอแล้ว เข้าใจว่าเขา/เราต่างก็มีสังคมและเวลาของตัวเอง ไม่ได้ต้องการครอบครองชีวิตกัน ควรอยู่แล้วสบายใจ
130
เพิ่งเคยเห็นคนร้อง “ไอ แอม มันสต๊อปปาเบิ้ลลล ไอ อิน พอทเจ้อ วิท โน เบรกส์” จริงๆ นี่ร้องตามมาตลอดจนจะลืม oiriginal ละ 5555
131
📝 เธรด เรื่องที่เคยอ่านเกี่ยวกับ #ความรู้สึกผิด (Self-guilt VS Self-blame)
• Self-guilt (ความรู้สึกผิด) คือ?
ความเชื่อที่ว่าเราทำไรก็ผิด รู้สึกเหมือนไปทำร้ายคนอื่น ผิดหวังต่อตัวเองจากมาตรฐานที่ตั้งไว้ ยอมรับการกระทำของตัวเองไม่ได้ ส่งผลเสียทางจิตใจ/ร่างกายต่อคนอื่น/ตัวเอง
132
เท่าที่เจอคนไทยต่างแดน+ได้ฟัง opinions ของคนต่างชาติมา
• คนไทยที่ไทยมากๆ จะชอบบลัพว่า อาหารไทย/ที่เที่ยว/วัฒนธรรมไทยดีที่สุด แต่ตัวเองไม่รู้จักประเทศอื่นๆ มาก เดินทางน้อย ความรู้ทางปวศ.โลกก็น้อย คุยไรกับเขาไม่ค่อยรู้เรื่อง topic น้อย
• เข้ากับวัฒนธรรมสากลไม่ค่อยได้เพราะแนวคิด+ twitter.com/v0idpxnk/statu…
133
เขามองว่าผชเอเชีย ยอมรับความคิดเห็นของผญน้อย แม้แต่การรับฟังก็น้อย เขาโฟกัสไปที่ communication มากกว่า ถ้าอยู่ด้วยกันแล้วเหมือนแค่คนเฝ้าบ้าน ดูแลลูก จนเขารู้สึกว่าตัวเองมาคบทำไม เขาจะเลิกทันที
วัฒนธรรมเขาไม่ได้ถูกสอนมาให้ตามใจคนอื่น เป็นตัวของตัวเอง เลยเข้ากับเอเชียได้ยาก
134
กับแฟนนี่มีเรื่องที่แข่งกันอยู่คือเรื่องไม่ปล่อยตัวเองให้ดูแก่ อ้วน หรือโทรม ยังต้อง look attractive กันและกันอยู่ ถ้าไม่ได้ป่วยไรนะ แต่ถ้าต้องโทรม นน.ขึ้นเพราะป่วย ไม่เป็นไร ค่อยๆ รักษาได้
ไม่ต้องขนาดแบบว่าหุ่นดี ผิวงาม เลิศเลอแค่ว่าอยู่ในเกณฑ์ healthy มี confidence พอ
135
คนไทยเราโดนคุกคามจนชิน ให้อดทนจนชินมากไป พอเวลาที่มีเรื่องที่เรารู้สึกไม่ปลอดภัยทั้งร่างกายและจิตใจ แล้วอยากพูด อยากขอค.ช่วยเหลือ กลับถูกมองว่า สำออย หรือ อ่อนแอ
คนที่ทำให้ชีวิตมันยากขึ้นทุกวันๆ ก็เพราะคนกลุ่มนี้น่ะล่ะ แต่ตัวพวกนั้นค.อดทนน้อยนะ ขาดค.เห็นใจคนอื่นเป็นหลัก
136
การมาเรียนหรือทำงานต่างประเทศไม่มีไรง่ายนะ เวลาใครบอกว่าง่าย คิดดีๆ เพราะปัญหาที่ต้องเจอ:
• การปรับตัว
• ภาษา
• เอกสาร
• วัฒนธรรม
• ค่าใช้จ่าย
• การหางาน
• Bullying
• กำลังใจ/คนคอยช่วยเหลือ
ถึงมีคนเก่งๆ ทำได้ แต่ช่วงแรกๆ ก็ไม่ง่ายกัน มันมีแค่ใครปรับได้เร็วช้า+
137
ในประเทศอื่นตื่นมาไม่อาบน้ำเป็นเรื่องปกติ แต่…
• เขาอาบน้ำก่อนนอน อากาศเย็น นอนไม่มีเหงื่อ ตื่นมาแค่ล้างหน้า แปรงฟัน
ในไทยก็ทำได้ ถ้านอนในห้องแอร์/ที่เย็นๆ แล้วอาบก่อนนอน
**แต่ถ้านอนมีเหงื่อเยอะแนะนำให้อาบจะดีกว่า บางคนอาบเพราะต้องการให้ตื่นตัว
ละไม่ควรทักเรื่องไม่อาบน้ำ
138
การใช้ภาษาของเทย์คือ..สวยจริง
“ฉันสร้างวิหาร ภาพจิตรกรรม สร้างผืนฟ้าไว้ให้เธอ
ตอนนี้ชั้นกลับต้องมาอ้อนวอนเธอ ขอแค่ให้ตัวเองได้เป็นเชิงอรรถในเรื่องราวชีวิตของเธอบ้าง”
ฟังละแบบหดหู่….
139
ถ้าลองฝึกนิสัย Find one thing good for myself ได้ในแต่ละวัน มันดีนะ
มันอาจจะมี Bad day บ้างอยู่แล้วล่ะในแต่ละ week แต่ยังมีสิ่งสำคัญที่ควรฝึกคือต้องหาอะไรให้ตัวเองไม่ดิ่ง แบบเสียใจได้ โกรธได้ เหนื่อยได้ แต่ไม่นาน ให้รู้สึกดีกับตัวเอง
140
แต่ที่ไทยไปไกลไม่ได้ ไม่ได้มาจากการที่คนไทย “ฝันอะไรเล็กๆ” มันมาจากระบบบริหารด้วย ทุกวันนี้แค่จะให้ฝันเล็กๆ เป็นจริงได้ยังยาก
นิสัย Competitive ตลอดเวลา มันใช้ได้กับคนหัวธุรกิจ แต่ในขณะเดียวกันค.สุขคนเรามันก็กลับมาที่จุดง่ายๆ จะไปตัดสินให้ทุกคนต้องคิดแบบนักธุรกิจไปหมดไม่ได้หรอก
141
สาเหตุที่ควรแยกหนัง,โซเชียล,นิยาย กับชีวิตจริงให้ออก
ในสังคมจริง การทำแบบนั้นยังไงก็ถือว่าผิดกฏหมายมนุษยชนเต็มๆ เกี่ยวกับการเอาคนลงเป็นทาสและการบังคับใช้แรงงาน ส่วนไทยนี่เลิกทาสมาได้ 100 กว่าปี พยายามปรับให้มีจริยธรรมมากขึ้น แต่ก็ยังมีคนจมกับอดีตคิดว่าตัวเองเหนือกว่าคนอื่นอยู่ twitter.com/Pshod2020/stat…
142
ถ้าพอมีงบค่าสันทนาการตัวเอง แนะนำให้ไปเที่ยวไหนก็ได้ใกล้ไกล ไปเถอะ จะเดินทางคนเดียว/กับคนสนิทสักคนก็ได้ ไปเรียนรู้อะไรเพิ่ม
จะได้รู้ว่าตัวเองเวลาที่ต้องแพลน/แก้ปัญหาเฉพาะหน้า/เปิดรับไรใหม่ๆ ในที่ๆ ไม่เคยไปเป็นไง มันให้ไรมากกว่าเงินที่เสีย ทัศนคติก็จะค่อยๆ เปลี่ยนไปตามสิ่งที่เจอ
143
ส่วนตัววิธี complete เป้าหมายที่วางจริงๆ ในแต่ละปีคือการ “โฟกัสและจัดลำดับ”
ส่วนใหญ่คนจะตั้งเป้าหมายเยอะ เพราะมองว่า 1 ปีเป็นเวลาที่นาน (เลยทำให้เหมือนมีเวลาเยอะ)
วิธีที่ให้ได้ผลเร็วคือการจัดค.สำคัญ การลดสเกลลงมาให้เป้าน้อยลง+มีเวลาจำกัดสั้นๆ ที่ทำสำเร็จได้ 90% จากง่ายไปหายาก
144
บางคนจะถูกสอนว่าเวลามีน้ำมูกให้สั่งออกมาแรงๆ ทั้ง 2 ข้างจะได้โล่ง
จริงๆ การสั่งแรงๆ แบบนั้นเป็นอันตรายมากกว่าเพราะน้ำมูกมีไวรัสและแบคทีเรียอยู่แล้วมันไหลกลับไปบล็อคแถบไซนัส อาจทำให้ติดเชื้อ/เยื่อโพรงจมูกอักเสบ
ในคลิปเขาสอนวิธีสั่งน้ำมูกให้ถูกต้องอยู่
145
สิ่งที่ควรเรียนเวลาไปไหน/คบกับใครต่างชาติ/ภาษา
• The world is the largest classroom. You shouldn’t be self-centered.
• Music is an international language.
• The quality of your English doesn’t depend on the origin of your accent. Only a pronunciation can affect communication.
146
#เธรด
พออายุมากขึ้น (ที่อะไรๆ เริ่ม stable แล้ว) ลองปรับทัศนคติเรื่องต่างๆ ในชีวิตแบบ Sustainability ดูมันมีประโยชน์มากนะ
ปกติแนวคิดแบบนี้ เราจะเห็นบ่อยๆ จากธุรกิจ องค์กร สังคม ต่างๆ เป็นแนวการใช้ชีวิตเพื่ออนาคต ภายใต้เงื่อนไขและข้อจำกัด ตามวงจรการเปลี่ยนแปลง
แต่จะปรับยังไง?
147
เคยเห็นแต่น้อง Hummingbird บิน นี่เพิ่งเคยเห็นเขากรน ละน่ารัก ❤️
148
ถ้าถามกลับกัน ทำไมผญเอเชียมีโอกาสหรือแนวโน้มที่จะได้แฟน Western มากกว่า:
• การปรับตัวเร็วกว่า
• พยายามสนใจที่อารมณ์ ครส. คนรัก (นิสัยปกติของผญ) ถึงภาษาไม่ได้แต่ก็พยายามทำไรสักอย่าง
• ผช Western มี Beauty Standard ค่อนข้างกว้าง ไม่ได้เจาะจงแบบใดแบบนึงมาก
• ผญได้รับ education
149
พอมานึกนี่ก็ว่า Zendaya อาจจะตกหลุมรัก Tom ตอนนั้นนะ 555
150
“เราสู้บ.ผูกขาดไม่ได้หรอก เราเป็นแบบนั้นแบบนี้ไม่ได้หรอก”
คือฟังแล้วเกิดคำถามในหัวมากเกี่ยวกับความคิดของเขา มันดีที่ฝึกให้คนมีค.คิดและค.ฝัน แต่ในขนาดเดียวกันก็ดูเป็น Toxic กับคนที่ไม่ได้อยากเป็นแบบเขานะ
อย่างที่เคยบอก “ความสำเร็จแต่ละคน” ไม่ได้วัดที่วัตถุและ status อย่างเดียว
Human Rights • 🇳🇴 My lady @lenesteiro 💍 Finance • Management • Psychology • Health