101
การเป็นเพื่อนกันไม่ควรเป็นภาระให้กันเกินไปแล้วบอกว่า “เพื่อนกันต้องไม่ทิ้งกัน”
ตัวเองควรดูแลตัวเองได้ในระดับนึง เพื่อนก็ไม่ใช่พ่อแม่ที่มานั่งดูแลเราตลอด ควรเกรงใจเขาด้วย เขาเองก็ต้องมีเวลาส่วนตัว ถ้าเขาทำไรให้เราดีๆ ต้องรู้สึกขอบคุณ ถนอมน้ำใจ ไม่ใช่เป็นเพื่อนแล้วจะต้องช่วยตลอด+
102
อย่างนึงที่ไม่โอเคมาก คือ หลายคนพอเขาปฎิเสธไม่ไปเพราะเงินไม่พอ แล้วไปโกรธเขา หาว่าเขาขี้เหนียว บางคนเขามีค.จำเป็น
ส่วนตัวเราถ้าเพื่อนคนไทยไม่ไปเพราะติดเรื่องเงิน เราให้พูดตรงๆ ได้เพราะจะบอกตลอดว่าพร้อมเมื่อไหร่ไปก็ได้ เราไม่ซี บางทีเราออกเยอะกว่าก็ไม่ได้คิดไรเพราะรู้เขาเงินน้อย twitter.com/nnnpkorn/statu…
103
มาดูวิธีการตรวจหาก้อนเนื้อบริเวณหน้าอกชัดๆ กัน
104
นี่ไม่ได้อยู่ในวัย+สังคมที่มีคนมานั่งเถียงกันว่าจบจากไหนแล้วใครดีกว่า
เข้าวัยทำงานไปสักพักแทบไม่มีใครมานั่งพูดกันเรื่องสถาบัน มีแต่คนพูดกันเรื่องเติบโตในสายงาน จะต่อยอดเป้าหมายตัวเองยังไง
มารยาทหลายคนไม่ถามด้วยว่า “จบที่ไหนมา” มีแค่ถามว่า “จบด้านไหน”
105
เวลานั่งสมาธิจะชอบทำ เป็นหนึ่งในท่าโยคะมือ (Karana Mundra) ช่วยเรื่องกำหนดสมาธิ เคลียร์สิ่ง negative ในจิตใจ
จริงๆ มีหลายท่า เวลาเราเห็นพระพุทธรูป หรือ นินจา ว่าทำไมต้องทำมือแบบนั้น เขาเชื่อเรื่องการกำหนดจิต โฟกัส สมาธิ เป็นหลัก เอาไว้ฝึกจิตใจตัวเองได้
fitsri.com/articles/yoga-… twitter.com/dejdanaisupa/s…
106
แฟนก็เป็นคนวางของเกะกะ เราคอยตามเก็บเงียบๆ แต่ดีที่เขาเห็นเราทำบ่อยแล้วเริ่มทำตามบ้าง แต่ก็คอยบอกเขาว่ามันดีกับยังไงเพราะเขามีภาวะสมาธิสั้น
เวลาเก็บของเป็นระเบียบ มันดีกับคนสมาธิสั้น ลืมง่าย ยิ่งเห็นของไม่เป็นระเบียบ ยิ่งทำให้รู้สึกว่ามันเยอะไป เก็บไม่หมด จนเริ่มผลัดวันเก็บ+
107
นี่คิดว่า ผญ จะโสดหรือแต่งงานแล้ว ไม่มีใครมีค.สุขกว่าใคร ตราบใดที่ค.สุขแต่ละคนมันทีเป้าต่างกัน คนแต่งงานมีค.สุขที่มีคู่ คนโสดมีค.สุขที่มีอิสระ คนมีลูกมีค.สุขที่เห็นลูกเติบโต แต่ละแบบมันก็มีช่วงที่มีค.สุขและไม่มีกันหมด ได้อย่างเสียอย่างเป็นเรื่องปกติ
Enjoy the moment น่ะสำคัญ
108
คนในสังคมส่วนใหญ่กลัวที่จะออกมาทำอะไรเองคนเดียว อย่าง เดินช้อปคนเดียว ดูหนังคนเดียว กินข่างคนเดียว etc. เพราะสายตาคนอื่น
อยากบอกว่า “ไม่มีไรที่น่าแปลกหรือประหลาดอะไรเลย” ดีด้วยนะ ได้ทำไรตามใจตัวเองโดยไม่ต้องมานั่งเกรงใจใคร enjoy YOU time
109
Privacy ในไทยต้องปลูกฝังจริงจัง ขาดเรื่องพวกนี้เยอะมาก แล้วทำตัวไม่ถูกด้วยเวลาไปเจอโลกภายนอกที่เขาระวังเรื่องพวกนี้
• ไปเอาความลับคนไข้/ลูกค้า/คนรู้จักมาแขวน
• ใช้ของคนอื่น
• ภาพเด็ก คนไม่รู้จัก ติดเฟรมมา
• สื่อลามกอนาจาร ส่งต่อเป็นทอดๆ แชร์ รี โพสต์ คอมเมนท์ คุกคาม
110
โดนหักหน้าจากคนสนิทนี่คือจากแฟนเก่า
• พี่คนไทยบอกเขาว่า “ได้แฟนสวยนะ” แล้วนางบอก “ก็งั้นๆ ล่ะ”
• คุยเรื่องจะเรียนต่อ พี่คนไทยบอก “เรียนได้อยู่แล้ว ลูกสาวแม่เก่ง” นางบอก “โอ๊ย ยากจะตายจะไปไหวหรอ”
พอเล่าให้แฟนคนนอร์ชฟัง เขาตกใจ บอกว่าเราให้กำลังใจเขาตลอดตั้งแต่ Day1 ทนไปได้ไง
111
เท่าที่เจอ..
เมกัน: click ง่าย friendly ตรงๆ ชอบโชว์บ้าน ชวนกินข้าว
เบลเยี่ยม: friendly คุยเก่ง อารมณ์ดี วางแผนทีนานๆ
สวิส: มีมารยาท ชอบค.ส่วนตัว
ญี่ปุ่น: เส้นแบ่งชัด ละเอียด รับฟัง(คนอื่น)น้อย สนิทยาก
เกาหลี: active มาก ถ้าอายุน้อยมารยาทดี แต่ถ้ามีอายุวีนเก่ง (ต่อ) twitter.com/tpagon/status/…
112
มารยาทสากล คำถามที่ไม่ควรถามคนอื่นเวลาทำงาน
• How much do you earn?
• What do you think of that person?
• Are you seeing anyone?
• When/What did you graduate?
• Are you on Social Media?
เราก็ไม่เคยถามคนอื่นเพราะมันเป็นเรื่องส่วนตัว ทำงานต้องแยกแยะคำว่า “ร่วมงาน” ให้ออก
113
คนกลุ่มนึง be like:
“เด็กไทยเรียนอังกฤษมา ทำไมพูดไม่ได้สักที!”
(พอเด็กเริ่มใช้) คนกลุ่มเดิม:
“ไม่อนุรักษ์ความเป็นไทย ทำไมชอบพูดภาษาอังกฤษ”
ส่วน Expert ด้านภาษา:
“ การเรียนภาษาให้เร็ว เราต้องคิดเป็นภาษาใหม่ในหัวเลย ต้องพูดออกมา จะนิดจะหน่อยก็ถือว่าได้ฝึก”
หัวจะปวด…
114
มันอาจจะฟังดูเหนื่อยที่ต้องทำอะไรได้หลายอย่าง แต่ความเป็นจริงทักษะที่สำคัญให้อยู่รอดได้ในสมัยนี้ไม่ใช่แค่ specific skills อย่างใดอย่างนึง อย่าง coding, คำนวณ, ภาษา etc.
จริงๆ คือ How to keep mastering new skills throughout your life ใครปรับตัวได้เก่ง รู้ทันก่อนยิ่งได้เปรียบ+
115
แฟนเป็นคนที่ strong มากนะถึงจะเกิดไรแย่ๆ กับเขา แต่เขาชอบมาบอกว่าเราเก่งกว่าแต่เราว่าไม่
ครั้งนึงเขาเคยเล่าเรื่องอดีตแย่ๆ ให้ฟังแล้วบอกกับเราว่า “ชั้นจะไม่ยอมให้เรื่องในอดีตมันพังชีวิตชั้น” เราฟังเงียบๆ เขาไม่รู้หรอกว่าเขา inspired เราตั้งแต่วันนั้น คำพูดที่ทำให้เราลองฉุกคิด+
116
การรักตัวเอง หลายคนเข้าใจว่ามันคือการสปอยตัวเอง
แต่จริงๆ มันคือการยอมรับในสิ่งที่ตัวเองเป็น เข้าใจว่าตัวเองต้องการ/ไม่ต้องการอะไร พอเริ่มเห็นคุณค่าในสิ่งที่ตัวเองต้องการจริงๆ จะส่งผลในการเข้าใจอารมณ์ของตัวเองและควบคุมดูแลมันได้ดีขึ้น ทำให้เรา handle ปัญหาที่กระทบเราดีขึ้น+ twitter.com/23jpeg/status/…
117
ตอนเราเจอเพื่อนร่วมงานผชคนนึงพูดแบบนี้ นี่ไม่พูดตอบจนนางมาถามว่าเมื่อกี้เข้าใจภาษาอังกฤษที่เขาถามไหม?
นี่เลยบอก “Yes, but just disappointed how you use your English. I’ve never heard it before. It’s just not the way polite ppl use it.”
นางเลยเงียบละมาขอโทษ เดินไปทำเอง twitter.com/scheiss1stworl…
118
สิ่งที่ไม่ควรวุ่นวาย = ความชอบ/ไม่ชอบอะไรของคนอื่น
ไม่จำเป็นต้อง sensitive แทนเขา หรือถ้ามัน sensitive ต่อครส.ตัวเองมากก็ไปจัดการอารมณ์ตัวเอง
ไม่ชอบอะไรไม่จำเป็นต้องพูดหักหน้าคนอื่นตลอด ออกค.คิดเห็นได้มีแบบขอบเขต แต่ไม่ใช่ ไปว่าเขาแค่เพราะเขาชอบไม่เหมือนตัวเองจนไม่มีมารยาท
119
บางคนไม่เข้าใจกลุ่ม old money กับกลุ่มรวยใหม่ว่าวิธีการแสดงออกเขาต่างกัน อย่างแบรนด์เนมกลุ่มที่เขาใช้ปกติ เขาไม่ได้มานั่งพูดโฆษณาไรเยอะ ไปงานก็คืองานประจำที่ไป/ได้รับเชิญ ของที่เขามีก็ใช้มาแต่เกิดรุ่นปู่ย่า
แต่กลุ่มแค่กลุ่มรวยใหม่จะแสดงออกทางทรัพย์สินให้กรมสรรพากรเห็นง่ายกว่า+
120
นี่ก็ไม่เข้าใจการศึกษาไทย เน้นแต่พม่า…ความรู้ประวัติศาสตร์โลก พอไปเทียบกับคนประเทศอื่นคือน้อยมาก ต้องมาหาอ่านหรือดูเอาเองข้างนอก ไม่มีสอนให้ discuss แต่เด็ก
พิพิธภัณฑ์ในไทยเองก็ไม่ค่อยหลากหลาย นำเสนอแค่เรื่อง สงครามไทย ศาสนาพุทธ พอไปคุยกับใครข้างนอกเขาเรื่องต่างๆ โลก คือ ตก… twitter.com/phoebexrainbow…
121
เพิ่งรู้ 5555 ก็ว่าทำไมเหมือนน้องคุยกับนก ทำเสียงแก่กๆๆ
facebook.com/10006689641025…
122
เรื่องรอบเดือนไม่มีใครเหมือนกันเลยเพราะลักษณะร่างกาย/อายุ/สุขภาพแต่ละคน
ปกติรอบเดือนจะมีทุก 28 วัน แต่ก็ขึ้นอยู่กับอายุ ถ้ายังไม่ถึง 21 ปี ระยะห่างรอบเดือนจะนานกว่าแต่พอ 40 ปีไปจะมีระยะห่างรอบเดือนลดลง
ช่วงมีเฉลี่ย 6-7 วันแต่ยังมีผญ 5% ที่มาน้อย (4วัน) 9-14% ที่มามาก (7 วันไป) twitter.com/stellelucevan/…
123
#เธรด ตัดสินใจและการทำงานของสมองระหว่าง ญ และ ช
• สมองผญจะมีเซลล์ประสาทมากกว่าถึงสมองซีกใดซีกหนึ่งมีความเสียหาย ผชก็ยังได้รับผลกระทบมากกว่าผญ
• ผญ.จะมองเห็นภาพในมุมมองที่กว้างกว่า จดจำและเก็บรายละเอียด ของภาพได้ดีกว่า เลยสังเกตความเปลี่ยนแปลงรายละเอียดได้ดีกว่า+ twitter.com/PigzyNatt/stat…
124
ผช.เอเชียที่ได้แฟนเป็นผญ. Western ส่วนใหญ่จะมีอยู่ 3 แบบ:
1. โตที่นั่น มีความเป็น international สูง ไม่มีปัญหาด้านภาษา บุคลิกสุภาพ ให้เกียรติ
2. เรียนตปท.จนได้ทำงานเป็น นักธุรกิจ ทนาย หมอ Artist แล้วได้เข้าสังคมทำความรู้จักกัน คุยกันแล้วคลิ้ก
3. เจอหรือรู้จักกันมานานตอนเรียน
125
คนนึงที่รักและห่วงคนดูแบบจริงๆ คือเบเบ้ เขาพยายามเข้าทุกวงการแล้ว แบบหาข้ออ้างไม่ได้ ไม่ว่าจะกิน นอน ทำงาน ดู TV คือเบ้ปรับมาให้หมดแล้ว 55555
เหมือนได้ยินเสียง “ไม่ต้องรักเบ้แต่ขอให้รักตัวเองนะคะ”
Human Rights • 🇳🇴 My lady @lenesteiro 💍 Finance • Management • Psychology • Health