1
หนึ่งในศิลปะการเต้นของรัสเซีย Berezka ใช้การขยับตัวน้อยมาก จนดูเหมือนเวทีหมุนได้แล้วตัวลอยอยู่ นี่ว่าเต้นยากมาก
2
ทำไมเราควรมีหลักสูตรเรียน CPR และหลักในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เล่น การสำลักอาหาร/น้ำ การถูกงูกัด etc. มากกว่าการเต้นระบำลูกเสือเนตรนารีและการก้าวชิดจ้วง
นอกจากที่จะไม่ต้องเป็น “ภาระ” ให้หมอมาก (เผื่อหมอด่า) หากเกิด emergency แค่ 1 วินาทีก็เปลี่ยนวิกฤตได้
3
#เธรด จัดระเบียบความคิด จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ handle ปัญหาได้ดีขึ้น ถ้าฝึกสกิล decision-making จริงๆ สกิลนี้ถูกสอนในการบริหารธุรกิจ แต่เราเอามา adapt กับชีวิตจริงด้วย มีอยู่ 7 stages 👇🏻
4
เท่าที่ถามเพื่อน Western ผญ.ว่าทำไมไม่คิดเดทผช.เอเชีย:
• ยังคิดว่าเป็น boy มากกว่า man
• ยังฝังหัวว่าผญต้องมาทำงานบ้านต้องอ่อนหวาน
• ตัวเล็ก
• ไม่ Gentelman พอ (ในนี้คือมารยาทสากลไม่ค่อยรู้จัก)
• ภาษาไม่ได้
• ไม่ค่อยปรับตัวกับวัฒนธรรมอื่น
• ค.รับผิดชอบน้อย
(ต่อ)
5
ชอบ energy ในการอวดไฟแช็ก 55555 นี่ขำดังมาก
6
ทำไมไม่ควรเล่นแรงๆ กับเด็กหรือโยนขึ้นลง (โดยเฉพาะคุณพ่อที่ชอบเล่นโยนสูงๆ กับลูก)
ร่างกายกายเด็กยังไม่แข็งแรง สมองเด็กเล็กจะมีน้ำในช่องกะโหลกมากกว่าเนื้อสมอง การเขย่าแรงๆ ทำให้เนื้อสมองแกว่งไปมากระแทกกะโหลก อาจทำให้สมองซ้ำ เส้นเลือดรอบฉีกขาด/เลือดออกได้
8
เปิดโลกมาก…ปลาหมึกบางสายพันธุ์ที่อยู่ใต้ทะเลลึกๆ จะขี่แมงกระพรุน แบบปลาหมึกบังคับให้แมงกระพรุนเป็นยานให้ตัวเองไม่พอ เอามาเป็นเกราะด้วย บางทีหิวก็กัดหัวเล่นเป็นขนม?
สิ่งมีชีวิตในโลกแต่ละอย่างเนาะ
9
#เทคนิคเรา
• รู้สึกแย่ให้กอดตัวเอง (Butterfly hug) ปลอบตัวเอง บอกว่าเราเก่งแล้ว นานจนกว่าเราจะรู้สึกโอเค (คำแนะนำจากจิตแพทย์)
• ใจดีกับตัวเอง นึกบ่อยๆ ว่า It’s ok ถึงมันจะไม่เป็นไปตามที่คิด
• หา one good thing for myself today
• อยู่กับคน/แวดล้อมที่ดีที่ไม่ negative ตลอด
+ twitter.com/ThaiLuvNews/st…
10
#เธรด ถ้าใครอยากลดความกลัวเรื่องเกี่ยวกับ #ไสยศาสตร์ #ผีสาง ลง (แล้วแต่ค.เชื่อนะ อันนี้แค่ให้ลองพิจารณาดู) มันมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์อยู่ ทางด้านประสาทวิทยากับทางจิตเวช
• ผีเข้า
• เล่นของ
• ได้กลิ่น/เสียงแปลกๆ
• ผีอำ
11
พายุใน Kansas, USA น่ากลัวมาก พอมาเห็นภาพกว้างๆ บ้านลอยเหมือนเศษกระดาษเลย 😨
12
แม่แฟนสอนดีนะ เขาสอนลูกเขาว่า
“เราไม่จำเป็นต้องทิ้งหัวใจของความเป็นเด็ก เพียงเพราะแค่เราโตเป็นผู้ใหญ่ เพราะความเป็นเด็กทำให้สดใส มีชีวิตชีวา”
แฟนเลยเป็นคนร่าเริง สนุกสนาน เขาบอกดีที่เรามีหัวใจแบบนั้นด้วย เวลาอยู่ด้วยกันเลยสนุก เพราะเราจะ active+enjoy อะไรได้ตลอด
15
พออายุมากขึ้น นี่ยึดคติ “ไปเที่ยวให้สนุกคืออย่าขี้เหนียว” ไปไหนคือต้องมี Budget พร้อมแล้วถึงไป
ถ้าจะพักที่ไหน ควรพักดี กินดี ให้สมกับไปพักผ่อน ไม่ใช่เที่ยวไป กังวลไป แล้วมาเหนื่อยทีหลัง บวกตัวเองต้องมี backup money ด้วย แบบเผื่อฉุกเฉินหรือซื้อไรเกินประมาณ 20%
16
จีบใครแล้วเขาไม่เอา อย่าพยายามตื๊อ บางคนอึดอัดแต่ไม่กล้าพูด ถ้าเขาปฏิเสธก็ควรเคารพเขานะ ความรักไม่ใช่เกม ต้องมานั่งชนะใจเพราะความต้องการตัวเอง
ไม่ควรไปโทษเขาว่าทำไมทำให้ไม่รัก น้อยเนื้อต่ำใจ ทุกคนมี standard ของตัวเอง personal qualities ไม่ได้แมชกับเขา ควรกลับมาดูที่ตัวเองด้วย+
18
Tips การทำงานแบบสายตะวันตก
• อย่าเงียบ ถ้าเงียบ = ยอม/เห็นด้วย มีอะไรให้ไป discuss ไม่พอใจอะไรต้องบอก deal to the right person
• มีข้อมูล+เหตุผล อย่าใช้อารมณ์ เถียงแบบข้างๆ คูๆ ควรมีหลักฐาน
• รักษาคำพูด+เวลา
• มีค.รับผิดชอบ
• ทำผิดให้ขอโทษตรงๆ แล้วหาทางแก้ อย่าขอไปที
19
เพิ่งเคยได้ยินเสียงนก shoebill (นกกระสาปากพลั่ว) ยังกับเสียงปืน แล้วพอไปอ่านเกี่ยวกับนิสัยแต่ละอย่าง..
• ขี้อาย
• ถ้าในรังมีลูก 2 ตัว ตัวที่เกิดก่อนจะพยายามฆ่าน้องตัวเอง
• กัดให้หัวเหยื่อหลุดก่อนกิน
• เอาชนะจระเข้ได้
20
เวลาขยี้ตาเคยคิดว่าลูกตามันจะผลุบไปยังไง ละพอเห็นภาพ MRI scan
ป.ล.ขยี้ตามากๆ ไม่ดีกับกระจกตาและผิวรอบดวงตา ไม่ควรปล่อยให้ตาแห้งมากๆ
21
สงครามการแย่ง resource อย่างน้ำตั้งแต่อดีตกาล นี่บอกอะไรได้เยอะเรื่องความเห็นแก่ตัวของมนุษย์ History repeats itself.
22
บ้านแฟนนี่เลี้ยงหลานแบบให้ privacy&safety มาก
ตั้งแต่ให้เลือกเสื้อผ้า กิจกรรมที่อยากทำเอง etc. ไม่บังคับว่าต้องไปสนิทกับญาติคนไหนของทั้งพ่อและแม่ ถ้าหลานไม่รู้สึก comfortable กับใคร เขาก็จะไม่ได้ให้หลานไปหาบ่อย มีเส้นแบ่งว่าเขาทำไรได้แค่ไหน ไม่สปอย ละตอนนี้หลานนิสัยมีเหตุผลมาก
23
คนที่บอกคนอื่นว่าทำไมต้องพูดไทยคำอังกฤษคำ คือ คนที่ได้ภาษาเดียว
ลองมาพูดให้ได้สัก 2-3 ภาษาสิ แล้วจะเข้าใจว่าทำไม ถึงตอนนั้นคุมให้ได้นะ 555555
24
ตอนแรกนึกว่าเซลล์เชื่อโรคอะไร
อ่อ..ลูกแมงกระพรุน พอไปหาอ่านวงจรชีวิต น่าสนใจที่ว่าลูกแมงกะพรุนจิ๋ว เรียกว่า “เมดูซ่า”
25
คุยกับแฟนเมื่อวานได้แค่ 5 นาที เพราะเหนื่อยงาน แฟนบอกวันนี้เพื่อนเขานัดปาร์ตี้กัน แต่เขาเห็นเราเหนื่อยเลยอยากคอยอยู่คุยตอนเราตื่น
เขาน่ารักล่ะ แต่ไม่เอา บอกให้เขาไปสนุกกับเพื่อน เราไม่เป็นไร นอนตื่นมาก็หาย เขาควรไปสังสรรค์ อัพเดตชีวิตกับเพื่อน กลับเมื่อไหร่ก็แค่ส่ง message มาพอ
Human Rights • 🇳🇴 My lady @lenesteiro 💍 Finance • Management • Psychology • Health