151
คุณภาพชีวิตพื้นฐาน อย่าง อากาศกับน้ำสะอาด ปชชควรได้มาแบบฟรีๆ (เพราะไม่ใช่ประเทศยากจนอะไรขนาดนั้น)
แต่นี่เห็นอยากได้อะไรต้องใช้เงินซื้อมา น้ำปะปากินไม่ได้ อยากได้อากาศบริสุทธิ์ต้องใช้เครื่องฟอกอากาศ หาหน้ากากมาใส่เอา
พอปชช.บ่นก็ไล่ให้ไปอยู่บนเขา คนเชียร์ก็บอกให้เริ่มที่ตัวเอง
152
จะพยายามเก็บเงิน/ลงทุนมากแค่ไหน จะพยายามเรียนหนัก/ทำงานหนักมากยังไง
ระหว่างทางคอยเติมความสุขให้ตัวเองด้วยนะ ได้มีกำลังใจทำต่อ บางทีเราไม่รู้หรอกจะได้อยู่ทันเห็นอะไรที่ทำประสบความสำเร็จไหม บางทีสุขภาพจิตหรือกายไปก่อน ไม่ทันได้เห็น/ได้ใช้
บางครั้งความสำเร็จก็เป็นกับดักชีวิต
153
ทำยังไงให้ดูเป็นคนน่าเชื่อถือ?
จริงๆ แค่ ‘พูดแล้วทำ’ เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด เวลาทำไม่ต้องรอให้คนมาเห็น ตั้งใจอะไรแล้วทำเลย เวลาคนฉลาดจะเชื่ออะไร มันจะมีเซ้นส์ในการสังเกตเห็นแล้วคิดได้เอง
ถ้าใครบอกว่า ‘ต้องมีเงิน คนถึงเชื่อ’ คนที่เชื่อแบบนั้นส่วนใหญ่ตัดสินคนง่าย ไม่ทันคิด
154
ได้ยินหลายคนคิดแบบนี้นะ แต่จริงๆ มันมาจากพื้นฐาน “การเคารพการตัดสินใจกัน+ยอมรับได้” ความรักเปลี่ยนสถานะเป็นค.หวังดีต่อกันได้ปกติ เรื่องเป็นเพื่อนกันได้หลังเลิกกันเป็นเรื่องปกติ แต่ในไทยมีปัญหาด้าน handle กับค.ผิดหวัง เลิกดีๆ แต่ไม่ยอมตามล้างตามผลาญ จัดการอารมณ์ตัวเองไม่ได้เยอะ+ twitter.com/ClubFridays/st…
155
ปจดมาร่างกายร่วงมากเมื่อวาน ทำงานเสร็จคือนอนเลย ละทั้งวันคุยกับแฟนแค่ 1 นาทีเพราะเขาโทรมาตอนเราลุกมาดื่มน้ำ เขาถามวันนี้เป็นไงบ้าง บอกเขาแค่ว่าปจดมา
แฟนบอก “เธอนอนต่อเลย ขอให้ดีขึ้นพรุ่งนี้ นอนหลับสนิท sweet dreams นะ”
พอมีแฟนเป็นผญ.เลยจะเข้าใจเรื่องพวกนี้ดี ไม่ต้องอธิบายเยอะ
156
ระบำมือ อะไรจะอ่อนขนาดนั้น 😯
ดูละเพลินดี อยากทำตาม
157
จริงๆ คนเราพออายุมากขึ้นจะเริ่มเปลี่ยนไปเองเพราะ
• เวลาชีวิตน้อยลง ลดเวลาอะไรตรงไหนได้จะลด
• สุขภาพร่างกายไม่เหมือนเดิม กินอะไรก็ได้แบบแต่ก่อนไม่ได้แล้ว
• มีเงินมากพอที่จะจ่าย จะจ่ายเพื่ออะไรที่ตัวเองรู้สึกสบายใจ
• คิดถึง quality มากกว่า quantity twitter.com/minibabechi/st…
158
ทำไมในยุคสมัยนี้เราไม่ควรผูกชีวิตไว้กับงาน การทุ่มเทให้กับบริษัท เช่น ทำเกินหน้าที่ความสามารถเพราะคิดว่าเขาจะเห็นความดีงาม ต้องกลับไปคิดใหม่นะในยุคนี้
ความเป็นจริง บ.ต้องเอาตัวเองให้รอดในสถานการณ์ที่ลำบาก การตัดสินใจของคนนึงจะมีผลกระทบต่อหลายคน การที่จะปลดใครออกเป็นเรื่องง่าย+ twitter.com/Crypto_TomP/st…
159
นี่เคยทวิตเรื่อง feel hurt , feel neglected by ความน้อยใจ = ค.รู้สึกเจ็บปวดจากก.ถูกละเลย
วิธีแก้
• การสื่อสาร
เพราะแต่ละคนมีค.ต้องการในปริมาณค.สนใจต่างกัน ควรสื่อสารตรงๆ (น้ำเสียงดีๆ ) อย่าเอาไปพูดลอยๆ
• ยอมรับความจริงว่าไม่มีใครสนใจเราได้ตลอดเวลา
• จัดการ ครส. ตัวเองก่อน
160
คนอื่นคิดว่าแฟนเป็นฝรั่งแล้วเขาต้องชอบ skinship แน่ๆ ใช้ไม่ได้กับแฟนเรานะ เวลาอยู่ข้างนอกจะจับมือทีเดี๋ยวนาฬิกามันไม่นับก้าว เดี๋ยวสูบบุหรี่ เดี๋ยวโบกมือทักทายคนอื่น etc. แล้วเดินกันเหมือนคู่เพื่อนมากกว่า แรกๆ ก็นอยๆ เรื่อง personal distance หลังๆ เราเลยปล่อย จนวันนึงมาถามตรงๆ +
161
ความรู้สึกที่ใช่กับใครสักคน เมื่อก่อนเคยคิดว่าเพราะความรักหรือชอบที่จะมีใครสักคนแชร์อะไรกับเรา
แต่จริงๆ มัน simple มาก แต่รู้สึก “ปลอดภัย” ความรู้สึกที่รู้ว่ายังไงเขาก็ไม่มีเจตนาทำร้ายเรา ความรู้สึกที่เราถูก cherished โดยเขาตลอดเวลา อยู่ด้วยแล้วรู้สึกสงบต่อให้เรามีมีปัญหา
162
#เธรด อ่านเรื่องน่าสนใจเกี่ยวกับ #การควบคุมอาการคลั่งรัก ผ่าน science
❤️ เข้าใจก่อนว่าส่วนผสมเคมีความรักมี 3 ส่วน
• ความใคร่: แรงกระตุ้นทางเพศ ร่างกายหลั่ง Testosterone & Adrenaline
• ความหลงใหล: รู้สึกดี
Dopamine&Phenethylamine
• ความผูกพัน: รักนานๆ Oxytocin& Vasopressin
163
คนนึงล่ะที่ไม่กินรังนก สงสารกว่านกจะทำได้สักรัง บางตัวขากจนเป็นเลือด ละเหตุผลที่เริ่มกินกันในจีนเพราะแค่ความเชื่อ
164
ส่วนใหญ่ ผญ Western ไม่ได้ต้องการให้ ผช มาดูแล และเขาก็ให้ผชมาทำเหมือนเขาเป็นเด็กๆ ที่ต้องคอย report ต้องมาถามตลอดเวลา แล้วค่อนข้างมี personal space สูง เวลาที่ต้องทำ/ตัดสินใจด้วยตัวเอง
ส่วนเวลาใช้ร่วมกันก็ต้อง focus ที่ครส.ของคนสองคนคือต่อให้แต่งงานแล้วก็ยังต้องแสดงค.รักกันอยู่
165
For me…..No replacement twitter.com/WinterSebbyhc/…
166
คนที่มองว่าเรื่องหยอกล้อใช้คำพูดแย่ๆ ใส่คนอื่นแบบขำๆ เป็นเรื่องที่คนฟังควรเป็นฝ่ายคิดว่าเขาแค่แกล้งเล่น อย่าจริงจัง
จะรู้ตัวไหมว่าคนอื่นที่สังคมเขาดีๆ ไม่ทำกัน นี่ไม่ค่อยเจอคนรอบตัวที่สนิทๆ เป็น มีมารยาทกัน เจอคนพวกนี้ที ในใจคือรังเกียจ เลี่ยงได้ก็ไม่คบ เพราะชีวิตเลือกคนคบได้
167
เวลาคนชมอะไร มันมักจะมาจากการสังเกตและสนใจรายละเอียดปลีกย่อย รู้สึกกับเรา หรือ อยาก cheer up เรา มารยาทที่ดี คือ ‘ขอบคุณ’
ไม่ควรคิดลบ คิดไปหมดว่าคนนั้นคนนี้ไม่จริงใจ มันไม่ใช่ใครจะมาเอ่ยปากชมกันถ้าไม่มีอะไรให้รู้สึก You should take that compliment.
168
ฟังดีๆ นะ การเลือกคู่ครองเป็น “รสนิยม และ ความต้องการของแต่ละคน” ถ้าเขาจะเลือกใครชาติไหน ส่วนสูง ครอบครัว วัฒนธรรม ยังไง
มันเป็นสิทธิ์ของเขา อย่าปาคำว่า racist เพียงแค่เพราะเขาไม่ชอบ หรือ ไม่ได้อยากเลือกคู่เดทแบบนี้ อย่ายัดเยียดว่าเขาต้องมองใคร ต้องเลือกใคร เขาไม่ได้ทำอันตรายใคร
169
นี่กลับมองว่า สังคมเอเชียกดผู้หญิง ให้ต้อง humble สูง หลายคนสูญเสียค.มั่นใจเพราะเจอคนพูดแบบนี้ใส่ ส่วนตัวอยู่กับผญ.ในที่ๆ เขา ให้ค. independence กับผญ. มันไม่ใช่แค่เป็นเพราะ “สามี” สังคมก็เปลี่ยนทัศนคติได้
ผญที่มั่นใจไม่แปลกหรอกที่จะไม่แคร์ใครมาก เลือก prioritize ตัวเองก่อน+ twitter.com/Leopard_Sept/s…
170
ป้าแกก็นิ่งๆ ไป เลยบอกแกว่า..
ที่บ้าน แม่สอนแค่ว่าตักบาตรพระในบ้านก่อน ตัวเองไม่ได้มีเวลาไปวัด แล้วเฉยๆ กับพิธีกรรม เน้นที่ปฏิบัติทำอะไรให้คนที่รักมากกว่า ถ้าเขามีความสุข จิตใจเราก็สบายไปด้วย ส่วนที่บ้านเขาจะไปวัดกัน เขาจะรู้ว่าเราไม่ไป
แกบอก แม่สอนดี ละเริ่มบ่นเรื่องลูกแก 555
171
คนดี กับ คนเก่ง เรื่องทำงานอันไหนดีกว่า?
ส่วนตัวคิดแค่ว่า “แยกเรื่องส่วนตัวกับเรื่องงานให้ออกก่อน” ดีที่สุด
ไม่มีใครเป็นคนดี 100% ไม่มีใครเป็นคนเก่งได้ 100% ชีวิตมันมีให้ปรับตลอด แต่ต้องแยกให้ออก
172
นี่ขนาดเป็นคนไม่ค่อยอ่านนิยาย เน้นอ่าน Non-fiction ยังไม่เคยไปเย้ยคนอ่านหนังสือแนวอื่นเลย
จริงๆ นิสัยจะพัฒนาตัวเองได้คือเริ่มจากการอ่าน ไม่ว่าจะอ่านอะไร เพราะถ้าเข้าทางสมองเมื่อไหร่ เกิดกระบวนการคิดตาม วิเคราะห์ เข้าใจ แปลผลหมด แต่จะได้อะไรยังไงแค่ไหนอยู่ที่การตกผลึกของคนอ่าน twitter.com/_lolifroyd/sta…
173
สังคมควรเลิกมีทัศนคติ: คนพูดเพราะ มีมารยาท รักษาความเป็นส่วนตัว เลือกใช้อะไรที่ตัวเองชอบ
โดยไม่ไป judge เขาว่า “กระแดะ”
เพราะไม่ว่าชีวิตใครก็ควรได้รับสิ่งที่ดีต่อตัวเอง
174
คนเราเดี๋ยวนี้ appreciate ชีวิตน้อยลงนะ หาความสุขจากสิ่งเล็กๆ ยากขึ้น คาดหวังสูงมากเกินกว่าตัวเองจะทำ/รับไหว
เอาเรื่องที่ไม่จำเป็นของคนอื่นมาคิดมากแล้วเอาออกไม่ได้จนกลายเป็นค.หงุดหงิด ก้าวร้าว พร้อมฟาดได้ตลอดเวลา โดยไม่รู้ว่าตัวเองกำลังถูกค.เครียด+negativity เข้ากัดกิน
175
เดี๋ยวนี้ทำไมคนทำคอนเทนท์แบบไม่มีมารยาทเยอะขึ้นมาก แล้วที่น่ากลัวคือเป็นเทรนด์ต่อๆ กัน เช่น
• เปิดขวด/กินของในซุปเปอร์แล้ววางไว้
• เดินถอดเสื้อผ้าในที่ๆ เขาไม่ทำ
• แสดงความรุนแรง สบถ หยาบ
• ขู่ลูกให้กลัว
• อำคนอื่นแบบแรงๆ
สร้างค.เดือดร้อนให้คนอื่นเพื่อความหรรษาให้ตัวเอง
Human Rights • 🇳🇴 My lady @lenesteiro 💍 Finance • Management • Psychology • Health