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ずっと体系を隠す服ばかり
着てたけど、5年間も痩せれなかった私が
やっと自分に合ったダイエット法を見つけて
20kgも痩せれるなんて、辛かったあの時の私に
『大丈夫。あなたは痩せたら幸せになれるから』って
言ってあげたい💭そしたら、人に言われた酷い言葉で傷が出来る事なかったかな(´･ω･`)
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質問で聞かれるので何度でも言いますが
二の腕〜背中のラインを綺麗に見せるには
『巻き肩』を治すのが必要不可欠です！
【鎖骨】【肩】【肩甲骨】を出すには
『逆腕立て』で巻き肩と姿勢を治すべし!!１日5分でも良いです。これ以上簡単で楽な二の腕痩せ方法を私は知りません😥
#ダイエット
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本の撮影の時にメイクさんが
メイク前に「この美顔器を使うと
ハリも出るし顔の緊張がほぐれて自然な
表情になれるよ」と使わせてくれた
美顔器が、少し値は張るけど自分で
絶対買いたいって思うくらい効果があって
田中みな実さんとかモデルさん多数も
愛用していてこれは本当に欲しい🤔！
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モテたくて私なりに
お洒落やメイクヘアアレンジを
研究しましたが顔に自信が無くても
『雰囲気』ってめっちゃ大事だって事を知りました🙆🏻♀️
後ろ姿や、匂い、抜け感のあるヘアアレンジ
肌荒れ、ムダ毛の無い肌、ささくれのない指先、清潔感。
『雰囲気可愛い』は誰でも作れます(*´꒳`*)👍🏻✨
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私が欲しかったこの香水は
当時、オードリーヘプバーンが
「お気に入りの香水だから、私以外は
使ってはダメ」と言ったという
チャーミングなエピソードから
「ランテルディ」(禁止)と名付けられた
素敵な香水で、一度香りを纏うと
忘れられない魅惑的な香りです。
#pr
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憧れていた肩甲骨周りの
『天使の羽』を出したくて、私は
「逆腕立て伏せ」をずっと続けてきました。
自分を変えられるのは自分自身です
なりたい自分を諦めないでください💐
私が現在、目指しているのは
『後ろ姿』が綺麗な女性になることです
さよならした後も私の後ろ姿を見ていてほしいから。
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こんなに腕が太かった私でも
毎日コツコツ続けた腕痩せ方法で
ここまで変わる事ができました。
ダイエット方は色々研究しましたが
私が紹介する方法は
本当に効くので最短1ヶ月で効果出るので
試してほしいです😣！
腕痩せ方法の動画を今作成中です🎥✨
(前太ももの足痩せ方法も作成しています🦵🏻)
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『肩甲骨を近づけるのが難しい人向け』に
逆腕立て伏せが楽になる方法を
動画で撮りました⋆︎*お待たせしました！
youtu.be/0vD9rZW0APU
逆腕立て伏せの効果
・『巻き肩』が治る
・『巻き肩』を治すと鎖骨が出る
・首回りの筋肉が鍛えられ首が長くなる💡
・首が長いと小顔に見える
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今でも、少しずつ逆腕立て伏せを
やってるんだけど本当に本当に
効果あるからすぐ効果出なくても
絶対続けてほしい！
背筋綺麗になるし、鎖骨を取り戻せたし
背中のハミ肉が無くなるし
全然キツくないからサボり症の私でも続けられました✨
試してみてください🥺
＊やり方は固定ツイートにあります＊
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【1枚目】体型を隠す服ばかり選んで
好きなブランドがあっても諦めていた時期😔
【2枚目】痩せて好きな服をサイズを気にしないで
思う存分お洒落を楽しめるようになった今✨
自信を持てるようになると
自己プロデュース力が上がります！
私は太っていた過去があるから
余計お洒落を楽しめています💐
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ダイエットで綺麗になって
幸せになる女の子が増える
伝染病みたいな存在になりたいです。
『ダイエットを決意する』その第一歩になったり
モチベーションになったりしたら嬉しいです。
私と同じ様に体型に悩んでる女の子へ届いてほしい。
『大丈夫。絶対自信を持てるから諦めないで』
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腕がめちゃくちゃ太くて
コンプレックスだった私が本当に本当にオススメする
【腕痩せ方法】の動画を文章だと
分かりづらいとの声が多かったので
撮ることに決めました😆！
華奢だなんて一度も言われたこと無かった私が
行っていた腕痩せ運動をYouTubeにて公開します💪🏻✨
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私流のモチベーションの上げ方です！
現在はこの方法が無くても
モチベーションを保てるので
私は行っていませんが
沢山失敗してきた私だからこそ
この方法を考えました笑
モチベーションが続かなくて
困っているという方は
簡単なので是非試してみて下さい👏🏻✨
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ananに載せて頂いた
anan特集オリジナルの『逆腕立て』です！
私がいつもやってるのは『逆腕立て伏せ』ですが
この逆腕立ては腕を下ろさずに
キープするやり方です！
まぎらわしいので念の為、伝えておきますね⋆︎* twitter.com/kimchan_3333/s…
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高1からずっと『ぽっちゃり体型』だっ私が
1年頑張っただけでここまで変われたんです。
自分で頑張るのは難しいし我慢するのも
本当に辛くて大変です(_ _)
でも、私は頑張って良かったです！！
私の努力が少しでも皆さんの力に
なれますように。届きますように。
#ダイエット垢
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私の決め事💭
✎妬むより妬まれる人になる。
✎努力は決して見せず
何もしてないようなそんなふりをする。
✎綺麗になる欲を常に持つこと。
✎周りに振り回させれず自分らしくある事。
✎誰かを目標にしない。私は私だから。
✎そして決して諦めない事。
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『なんか今日の匂いすごい好き。』って
香水が苦手な男性からも好評だった
付け方はブラシに少し吹きかけて
髪の毛の内側のみを軽くとかす方法⋆︎*
香りが主張し過ぎず髪の毛がなびく度に
フワッと香ります。香水はジバンシィの
『ランテルディ』本当はこの香水って事を
内緒にしたいくらい良い香り。
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ピーク時でお尻は約100cm,
前ももは片足約70cmもあったけど
自力で反り腰を治せて本当に良かったです😭！
ちなみに私はかなりの
反り腰＋猫背(巻き肩)だったので
改善には少し時間がかかりましたが
自分で治すことは不可能ではないのかなと◎！
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3年前、独自の運動メニューを作って
毎日少しずつ行なっていたのですが
昔のツイートを見てくださってる方が
いるって知って嬉しいです✨
3年前から同じ気持ちですが
ダイエット垢を作って良かったと思います。
ここで得た知識はかなりあるので
とても感謝しています🙇🏻♀️
👇🏻参考までにこちらです
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今の自分に本当に満足していますか？
今のままで絶対に後悔する事はないですか？
私はこれを見てる人に自分には
出来ないと思って欲しくありません！
私は凄い事は何もしてないです。
ただ、可愛くなりたくて大好きだった人に
私を振った事を後悔させたくてここまで
諦めずに自分と戦ってきました。
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以前、私は『クリームパンみたいな手』と言われた事があって
女性らしい手に憧れていましたが
ダイエットでここまで変わります、！
指の太さは薬指で11号→6号
爪が丸いのもコンプレックスだったので
爪矯正をして指が綺麗に見える爪に直しました＾＾
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自分の前ももとふくらはぎが
運動部だった訳でもないのに、
何でこんなに張っているんだと
疑問に思っていた事があって
その原因を最近知ったのですが
それは、『反り腰』というものでした。
(もっと早く知りたかった...!!)
時間かかるけど自力で治すのは可能です
こんなに張ってた私でも治せたので！
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胸鎖乳突筋が見えてるのと
見えてないのとでは首がどれだけ
綺麗に見せれるかこれだけ差が出ます。
逆腕立て伏せで首の筋肉をほぐすことも
お勧めですが、私がやってる
『小顔体操』もかなりオススメです⋆︎*
マスクの下でも出来るので
是非試してみてください！
小顔体操
➥youtu.be/5iSZb-0F26Q
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『今より少しでも綺麗になりたい』気持ちを持った女性をサポートする仕事がしたいという私の目標を先日、就職という形で叶える事ができました😭
腕は新人スタッフなのでまだまだですが
「ダイエット」という経験があるからこそ
サポート出来る部分もあると思います！
全力でサポートさせて頂きます🙇🏻♀️
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足痩せするには『足パカ』
『膝の間にボール挟んで押すやつ』と
『膝の間にボール挟んだままお尻を持ち上げて
お尻鍛えるやつ』が本当にめちゃくちゃ効きます◎
154cm max63kg - now40kg前半 約1年間で -20kg成功 ｡+ﾟ筋トレ方法は ↪︎↪︎↪︎ youtu.be/AopOBdL3Wew 頑張る女の子を応援するDiet垢⋆︎* 自分史上最高の女の子に!!