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花粉症とチョコ
花粉症症状、チョコで悪化すること多いんですよ。なので、2月後半のバレンタインってなかなかの鬼門。
ひどい人は、辛いもの、味の濃いもの、脂っこいもの、動物性食品控えめにしておいて、どうしても食べたいときはベジタリアンとは言わんけど野菜たっぷりの食事で乗り越えて！
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肌が粉吹くみたいに乾燥するのも、髪がパサパサになるのも、爪が二枚に剥がれるのも血が少ない血虚。
あと生理前とか終わりに頭痛がするのも血虚かも知れないよ。
鉄が足りない貧血とはちょっと違うよ。血虚はちゃんと仕事してくれる血が少ない状態。
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【気圧の激落ち来る】
そうなんだよ、明日来るんだよ。これだけ満月だ春だと不調の元が続いてますが、ヤツが来ます。
激落ち低気圧です。
しかもかなりのドロップ。
頭痛、頭重、気分の落ちこみ、だるさ、眠さ、眠さ、眠さ、色々でるでしょう。
無理せずしのぎましょう。
#全部気圧のせいです
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【衝撃！また気圧激落！！】
今日から数日気圧の乱高下が続く。
頭痛、頭重、めまい、イライラ、落ち込み、眠いし子供機嫌わるいとか。まあ色々あるだろうね。
無理せず、半分諦めて、緩く、そして出来るだけ早寝して生き延びてください。
#全部気圧のせい
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【また来る！気圧低下！】
明日4日は全国的に爆弾マークの気圧激落ちがまたやってきます。
いやだーー！！
って言っても来るので、諦めてゆるく過ごしましょう。頭痛とか頭重とか眠さとか子供ぐずるとかまあありますね、多分。
とりあえず早く寝て寝不足はせめて回避しましょう。
#全部気圧のせい
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黄砂も来てるし、気圧も激落ちしてるし、春めいてるし、今日はもうね、生きてりゃOKですよ。
'`,､('∀`) '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､('∀`) '`,､
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気圧にやられやすい人の一つのタイプに血虚がある。
血虚は血が不足している状態で、貧血とはちょっと違います。
血虚の主な症状は、
顔色白悪い、肌や髪がバサバサ、めまいや立ちくらみが多い、爪が薄くてかけやすい、目がかすむ、月経の前後に頭痛が起きるなど。
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生きてますか？
今日の気圧の激落ちはまた強烈ですね。全国的に爆弾マークですし。
頭痛とか吐き気、めまい、だるさ、眠さ、気分の落ちこみなど色々しんどそう。
今日は生きてるだけで十分。
どうにか生き延びましょう。
#全部気圧のせい
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今夜から気圧が激落ち。
敏感な人は不調がもう出てるかもしれませんね。頭重、頭痛、めまい、気分の落ちこみ、ねむい、ねむい、ねむい。。。
明日に向けて今日は無理せず、生もの冷たいもの避けて、お風呂に浸かって、10分でも早く寝ましょうね。
大体の不調は #全部気圧のせい ってことにして。
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ブロッコリー超良い
足腰を強くし、関節を滑らかにし、生命タンクである腎を強化し、胃腸を元気にする。
すぐ座りたいとか、よく躓くとか、足腰に力が入らない人とか常食すると良い。
生命タンクを元気にするから、とにかくみんな食べたほうが良い。
ブロッコリー
甘平
補腎強壮、制癌、健脾胃 twitter.com/yasuifarm/stat…
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気圧下がるぞ〜
不調が出やすい環境です。
頭痛、頭重、めまい、落ち込み、眠み、咳、むくみ、イライラ、だるさ・重さ、まあ色々でますよ、きっと。
今日は冷たいもの生もの避けて、温かくさっぱり味の食事を。そして早寝すごい大事ですよ。
後のことは #全部気圧のせい。無理せずいきましょ。
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しんどいときは逃げます。
しんどいときは休みます。
しんどいときは無視します。
それで良いんです。
頑張らないで。
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気圧下がる
↓
体にかかる圧力低下。内側から外にかかる圧力はそのまま
↓
血管拡張してむくむ、神経に触って痛む
↓
自律神経が忙しく働いて調整する
↓
変化が激しいと自律神経の調整が間に合わない
↓
呼吸、血圧、消化、睡眠色々乱れる
＊寝不足で悪化する
#全部気圧のせい
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急激に気圧下がる
↓
体にかかる圧力低下。内側から外にかかる圧力はそのまま。
↓
血管拡張して血流悪化
↓
自律神経が忙しく働いて調整する
↓
変化が激しいと自律神経の調整が間に合わない
↓
呼吸、血圧、消化、睡眠色々乱れる。痛みも出やすい。
＊寝不足で悪化する
#全部気圧のせい
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気圧落ちるよ
ガツッとこれからドロップします。頭重、頭痛、めまい、眠さ、それらにまつわる気分の落ち込み、要注意です。
明日は凡ミス注意。そしてもうこんな時間ですが、一刻も早く寝て寝不足回避しましょう。悪化するよ。
#全部気圧のせい！明後日から本気だそう。
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エアコンつけるほうが、熱中症で運ばれるよりも圧倒的に”安い”です。
熱中症で搬送されて、軽症なら1万ぐらいでお釣り来るけど、一泊すると数万円は余裕でかかりますね。夜間や救急ならもっと。その際もご自身の保険が使えるかどうか確認する必要があります。
エアコンつけて。
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熱中症が怖いから毎日スポーツドリンクを1本飲んでます！
という人、糖尿病の危険性がバク上がりするのでやめましょう。
熱中症ガイドラインで、対策にはスポドリでは無く「経口補水液が望ましい」と明言されています。必要時はそちらを。通常時は水とミネラル／塩などを。
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睡眠中のエアコン。つけたままのほうがいいよ。
睡眠薬使って眠っているならなおさら。
エアコン切れた状態で、睡眠薬で眠ってたら危ない。
電気代もつけっぱなしのほうが安いっていうか、暑い中で寝てたらもしかしたら命に関わるよ。
エアコンつけて。
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生きてりゃいいんです。
生きる価値を考えて生きてる動物も植物も無いです。まあ人間だから悩むんですがね。。
ただ、其の瞬間を必死に生きてるから美しいし、見ていて癒やされるんだと思っています。
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【冷たいものをぐびぐび飲むと逆に喉が渇きますよ】
冷たいものを飲む→胃腸が冷やされる→温めようとして熱を作る→熱が上昇して喉を乾かせる→冷たいものを飲む→無限ループ
必要以上に飲むことで、水分が苦手な消化系が弱ります。涼しい部屋で温かいものを一口ずつ飲むようにしましょう。
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ギュイーンって曲がってくるわ。来週雨だしムシムシするね。
台風による気圧の急降下からの急上昇と湿気によるダメージが多そう。
湿の影響は胃腸不調、軟便下痢、だるさ、体の重さ、頭重、めまいなどがおおいよ。
発汗しておこう。冷たいものとりすぎ注意しよう。 twitter.com/nhk_seikatsu/s…
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暑いときは基礎代謝が下がるから、基本お腹は寒い時期よりすきにくいよ。
「バテないために無理でも食べろ」や「バテ対策には焼き肉だ！」は気をつけたほうが良い。
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イライラした時は書き出す
例えばツイッタにとりあえず書く。で、ツィートボタンを押す前にもう一回読んで見る。で、消せたら消す。紙なら書いて破る。
それで済むならそれで良いよね。
一応どっかに吐き出したほうが抑え込むより楽だし。
で魔法の言葉は、「ま、いいかーー。」口に出すのが鍵。
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スイカ→クールダウン。イライラのぼせ解消。
メロン→クールダウン。イライラ解消。むくみ対策。
さくらんぼ→冷やさない。元気回復。
もも→冷やさない。血流改善。エアコンでやられてる方へ。
さぁ、何食べる？？
ゆるい養生家で漢方家
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