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ブロッコリー超良い
足腰を強くし、関節を滑らかにし、生命タンクである腎を強化し、胃腸を元気にする。
すぐ座りたいとか、よく躓くとか、足腰に力が入らない人とか常食すると良い。
生命タンクを元気にするから、とにかくみんな食べたほうが良い。
ブロッコリー
甘平
補腎強壮、制癌、健脾胃 twitter.com/yasuifarm/stat…
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今夜から気圧が激落ち。
敏感な人は不調がもう出てるかもしれませんね。頭重、頭痛、めまい、気分の落ちこみ、ねむい、ねむい、ねむい。。。
明日に向けて今日は無理せず、生もの冷たいもの避けて、お風呂に浸かって、10分でも早く寝ましょうね。
大体の不調は #全部気圧のせい ってことにして。
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生きてますか？
今日の気圧の激落ちはまた強烈ですね。全国的に爆弾マークですし。
頭痛とか吐き気、めまい、だるさ、眠さ、気分の落ちこみなど色々しんどそう。
今日は生きてるだけで十分。
どうにか生き延びましょう。
#全部気圧のせい
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気圧にやられやすい人の一つのタイプに血虚がある。
血虚は血が不足している状態で、貧血とはちょっと違います。
血虚の主な症状は、
顔色白悪い、肌や髪がバサバサ、めまいや立ちくらみが多い、爪が薄くてかけやすい、目がかすむ、月経の前後に頭痛が起きるなど。
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黄砂も来てるし、気圧も激落ちしてるし、春めいてるし、今日はもうね、生きてりゃOKですよ。
'`,､('∀`) '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､('∀`) '`,､
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【また来る！気圧低下！】
明日4日は全国的に爆弾マークの気圧激落ちがまたやってきます。
いやだーー！！
って言っても来るので、諦めてゆるく過ごしましょう。頭痛とか頭重とか眠さとか子供ぐずるとかまあありますね、多分。
とりあえず早く寝て寝不足はせめて回避しましょう。
#全部気圧のせい
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【衝撃！また気圧激落！！】
今日から数日気圧の乱高下が続く。
頭痛、頭重、めまい、イライラ、落ち込み、眠いし子供機嫌わるいとか。まあ色々あるだろうね。
無理せず、半分諦めて、緩く、そして出来るだけ早寝して生き延びてください。
#全部気圧のせい
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【気圧の激落ち来る】
そうなんだよ、明日来るんだよ。これだけ満月だ春だと不調の元が続いてますが、ヤツが来ます。
激落ち低気圧です。
しかもかなりのドロップ。
頭痛、頭重、気分の落ちこみ、だるさ、眠さ、眠さ、眠さ、色々でるでしょう。
無理せずしのぎましょう。
#全部気圧のせいです
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肌が粉吹くみたいに乾燥するのも、髪がパサパサになるのも、爪が二枚に剥がれるのも血が少ない血虚。
あと生理前とか終わりに頭痛がするのも血虚かも知れないよ。
鉄が足りない貧血とはちょっと違うよ。血虚はちゃんと仕事してくれる血が少ない状態。
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花粉症とチョコ
花粉症症状、チョコで悪化すること多いんですよ。なので、2月後半のバレンタインってなかなかの鬼門。
ひどい人は、辛いもの、味の濃いもの、脂っこいもの、動物性食品控えめにしておいて、どうしても食べたいときはベジタリアンとは言わんけど野菜たっぷりの食事で乗り越えて！
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ゆず湯、「今日やる！」って人多いと思いますが、「もっと香りを！！」って柚子の中身が出るほどもんだら皮膚に針を刺したみたいな激痛に襲われることあるから注意ね。
ダイジョブな人もいるみたいだけど。 私は悶絶した経験がありますｗ
果汁絞って皮と種だけ入れてもいいよ。果汁は他に使えるし。
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自己肯定感とは、「俺すごい！」じゃなくて、「すごくは無いけど、まあまあ生きていける」という感覚です。
I am OK, You are OK が基本です。Greatである必要はなく、OKで十分。そこそこで自分を認めていいんです。
今のままで十分です。
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本日12/16は、全国的に気圧が激落ちです。Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?っていうぐらいオチます。えぇ、ほんとにがっつり。
気分も落ちるし、頭いたいし、めまいとか咳とか、なんか色々出ると思われます。
命大事にゆるくお過ごしください。大体のことは気圧のせいですよ。
#全部気圧のせい
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そうそう、明日（12/16）から明後日（12/17）は全国的に気圧が爆落ちですよ。ほんと一気にすげー落ちます。
ねみーし、だるいし、痛いし、気分落ちるし、まあいいことないでしょうね。子供もぐずるかもです。
ゆるく生きましょう。
#全部気圧のせい
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考え過ぎたり思いすぎると、消化を担う「脾」を傷つけます。すると、甘いものを欲するようになります。また、食べ過ぎなどで胃腸が弱っても、これもまた甘い物を欲します。
ただ、チョコとかクッキーとかアイスとか砂糖が多いものを食べると、痰湿というどろどろが溜まって余計に悪化します。
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・白砂糖は冷やさない
・根菜の一部は体を冷やす
・玄米やヨーグルトが負担になる体質もある
・誰しもが水を2L以上飲めばいいわけではない
・葛根湯は、基本的には喉の痛いカゼには使わない
・デーツとナツメは違う植物
・ルイボスティーは冷やす方
・ジャスミン茶は目が覚める
備忘録です。
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ルイボスティー、飲み続けてると冷えると思うよ。涼性だし。
緑茶：涼性
紅茶：温性
コーヒー：平性
烏龍茶（青茶）：涼性
ココア：平性
プーアル茶：生 涼性、熟 温性
ラベンダー： 温性
ローズヒップ： 涼性
ジャスミン： 温性（ジャスミン茶は涼性の緑茶を加えてるから平性かな？）
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気圧激落ちくるーーーーー！
30日から１日までずーーーーーーっと下がり続けて、落ち方も急です。かなりの瀑下げです。
頭痛、頭重、めまい、気分の落ち込み、吐き気、下痢、眠さ、眠さ、眠さ、ねむさ、、
まあ色々出ると思います。
とにかく今日は無理しない。#全部気圧のせい！
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不満を出せない人、我慢強い人、良い人ぶってしまう人は、抑うつ感が強くなり、両脇や胸が張ったり、ゲップやおならがよく出たり、頭がふらついたり、張る様に痛んだり、イライラしたり、急に涙が出たり、夢を多く見たり、咽が詰まった感じがして咳払いが多くなる。気滞状態っていいます。
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「ストレスから甘いものの爆食いが止まりません」
って言った人、今日何人いただろ。。
（茶葉から淹れた）濃いめの緑茶、バナナ、柿、パイナップル、キウイなんかいいよ。
不安強めの人は春菊、青梗菜、百合根、アサリ、牡蠣、烏龍茶、紅茶、コーヒー、ジャスミン茶、緑茶がおすすめ。
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寒い時は鮭食べよー
温性で、主に胃腸を温めてくれます。体内の水はけを良くして、むくみを改善したり、「血」を増やし、流れを良くして冷えを改善する力があり、冬場には断然おすすめの食材です。
アイヌでは捨てるところが無いと言われた鮭。フル活用してください。
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今日こそは23時、、、、、遅くても23時半、、には寝るぞ！！
23時からは胆肝系の時間。この時間に寝てることで体がリフレッシュされるんです。これ以降とこれ以前では翌日の疲労度に差がでてくる。そして蓄積されていくと、、、老けていきますよ。。
速く寝るぞー
#何時間寝るかよりも何時に寝るか
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精神不安、不眠にはコレ！！
・春菊
・青梗菜
・ゆりね
・なつめ
・あさり
・いわし
・ホタテ
・ハツ
・烏龍茶
・カモミール
・紅茶
・緑茶
・コーヒー
・ジャスミン
・ラベンダー
どれも取り過ぎたら逆効果だから少しずつ！
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心の病が心が弱いからだと？？
はぁ？？？
我慢しすぎるし、自分に超絶厳しいからだよ。
もっとメンタル強くしよう！じゃなくて、どうしたら緩く行けるか、辛いと言えるかを身に着けて行くのが大事と思うよ。
ゆるい養生家で漢方家
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