276
体に起こった現象の原因は1つじゃない。「脚パカ体操して脂肪撃退しました！」は脚パカしつつ適切な栄養管理が出来ていたからであって決して脚パカだけで痩せた訳では無い。その他にも睡眠やストレス管理なども間接的に関わってくる。何か1つだけやってればいい、なんて事は無い。色々やりましょ。お
277
もうどうしても痩せられないなら太っていても幸せに生きる方法模索するのも生き方としてはありでは。その上で気負わず軽い気持ちで健康の為にゆる〜く運動と食事に気を遣ってたら数年かけて痩せるかも。異常に痩せられない人は根本が間違ってる可能性ある。頑張る気持ちが逆走してる。おはようございま
278
ダイエットや筋トレ始める人へ。極端な事はするな。何かだけ食べ続けるとか、サプリだけで過ごすとか。5、6時間トレーニングしたり、ケーブル種目しかやらないとか。人より結果を出す為に人と同じ事してたらダメってのはわかるけど、それなら基本に忠実に、それを毎日欠かさず遂行する方が結果出る。お
279
若いうちは肌がピチピチなので多少の脂肪で垂れたりしないが、歳とると容赦無く垂れる。歳とっても垂れないのは筋肉。そう、筋肉なのです。おはようございます！
280
ダイエットも筋トレも楽しんだもん勝ち。死ぬ気でやるのはまぁいいとして、死にそうな顔でやってもだめ。続かない、結果出ない、楽しくないの三重苦に落ちいるだけ。ダイエットも筋トレも雑にカテゴライズするなら遊びです。もちろんしんどい事も必要やけど根本は楽しくないと。おはようございます！
282
筋トレのせいで恋人ができないと嘆く人は筋トレ以外の問題に目を向けた方がいいし、目をめちゃくちゃ大きく加工する人は何かヤバい感じがする。おはようございます！
283
みんなが痩せたがってるわけじゃないし、みんなが筋肉欲しいわけじゃない。やめよう、ボディメイクの押し売り。おはようございます！
284
勘違いしないでほしいのですが脂質は悪者ではなく栄養素です。人間が健康に生きていく為に必要。摂り過ぎたら体に悪いのはどんなものでもそうです。ただ摂り過ぎになりやすいのが脂質。（と糖質）中華、洋食、スナック菓子、スイーツは脂質が多い傾向。逆に和食は脂質が少なく適正な量になりやすい。お
285
顔がデカいのが悩みの男子はウエイトでガンガン上半身を鍛えるといい。肩や腕、胸や背中がデカくなると顔が小さく見える。骨格が変わる訳じゃないと馬鹿にするなかれ、これは思ってるより効果がある。あとは姿勢、アゴ引いて胸張るだけでも小顔効果あり。おはようございます！
286
痩せやすい・太りやすいみたいなもともとの体質はあれど、今より痩せやすくはなれる。筋肉がつきやすい・つきにくいっていう体質はあれど、今よりマッチョにはなれる。体質を言い訳に何もしないより、今より良くなるように動く。誰の為でもなく自分の為に。おはようございます！
288
腹筋は痩せると出てくる。しっかり鍛えた方が溝がよりはっきりする。腹筋をしても腹の脂肪だけ目に見えるレベルで減る事はない、部分痩せは諦める。6パックの人もいれば4パックの人もいる。腹筋の形は鍛え方によるものではなく生まれつき決まっている。溝を深くしたいならプランクよりクランチ。おはよ
289
身体を変えたいのであれば「痩せる」と「鍛える」を思い浮かべる人が多いけど「姿勢」も同じくらい大事。むしろ姿勢だけで見違えるほど良くなる人が山ほどいる。首が前に出てると顔デカくみえる。肩が落ちて前方に巻き込んでると自信無さげに見える。あご引いて胸張るだけで小顔と自信が手に入る。おは
290
接種カロリーの管理はめちゃくちゃ大変。さらにPFCまで考え出すと地獄。計算作業を楽にするために「計算しやすいもの」を食べるようになり、同じものを食べる傾向が増える。これが期間限定の競技減量ならいいが、普通の人が一生やる事では無い。でも人生で一度はカロリー計算する時期を過ごすべき。お
291
楽して痩せたい人の気持ちめっちゃわかる。俺も楽してお金欲しいもん。でも無理なんよ。わかるよね？楽してお金は稼げないよね？同じなんよ、楽して痩せるは無理なんよ。正しい知識を得て、サボらずしっかりがんばる。これに限るんよ。はぁ。1億欲しい。
292
「スラムダンクはどうせみんな見てるからネタバレ会話OK」じゃないからな！そのせいで俺あの漫画楽しめんかったからな！おっさんたち映画化で色めき立ってるようやけど安易にネタバレすんなよ！映画化をきっかけにこれから読む奴もおるから！鬼滅と同じくらい気をつけてあげて！
YouTubeやってます。お仕事依頼はDMへ。