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ダルビッシュさんに注目されてやるしかなくなる山根さんが来年までに激変する予感。ダルビッシュさんありがとうございます！@faridyu
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コロナでジムが閉館しているなら家で腕立て伏せすればいいじゃない？
みんなでやろう、腕立て伏せ！大胸筋に効かせよう！
①腕立て伏せの基本フォーム「上矢印」
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「100日後に仕上がるオレ」
57日目
78.5kg
100日後に仕上がらなくて死にそう
5
「100日後に仕上がるオレ」
64日目
kg
100日後なんてなかった。完！
〜ご愛読ありがとうございました！作者の次の作品にご期待ください！〜
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めちゃくちゃ恥ずかしい事言うけど、まじみんな助け合おう。声を掛け合おう。LINEでいいから、久しぶり元気？大変やねって一言あるだけでなんか自分だけじゃない感に包まれて気が楽になるから。コレまじで。いやしかしまじ恥ずかしいわ。まじコロナ許すまじ
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数あるバイオのゲーム実況の中でこのシーンをこれだけ実況したのは俺だけやと思う
youtu.be/UWe7h7914w0
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筋肉の一生
細マッチョを目指す
↓
細マッチョになる
↓
ゴリマッチョを目指す
↓
細マッチョと呼ばれたくなくなる
↓
細マッチョって言うな等散々呟く
↓
ゴリマッチョになれない…
↓
自分なんか細マッチョだと自覚する
（他人に細マッチョと言われるとモヤる）←今ココ。これからもココ。
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数あるバイオのゲーム実況の中でもリッカーにフィジーク出場をすすめたのは俺だけやと思う
youtu.be/qPApQSm2kDA
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ベンチプレス60kgを2人で合計1567回、3時間で無事達成しました！
俺が700回で、サイヤサンが867回！
めっちゃ楽しかったし、終わった後のビールめちゃうまでした！🍻
視聴、コメント、ありがとうございましたあああああ！！皆がんばろおお！！
#イチコロナ #ソーシャルリフティング #未知です
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筋肉だカロリーだマクロだサプリだなんだとそういうものに傾倒してたけど、結局はバランスよく色んなものを食べて、晴れた日は外に出て、適度な運動をするっていう小学生の時に教えられた「けんこう」が1番最強な気がしてる。いや多分間違ってない。
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わけわからん動画をつくってしまった
三角頭のモーニングルーティン【祝DbD出演】 youtu.be/lxrtOEQkZoM
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20:30から胸トレ生配信します。
RT数×100kgのボリュームでやります。
youtube.com/channel/UCM3Eo…
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唐揚げ我慢して生きていくのがバカバカしくなるときありませんか？だってめちゃくちゃ美味いんすよ唐揚げって
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筋トレはある程度基本的な部分を押さえてしんどい事とめんどくさい事から逃げずに一生懸命やれば結果は出る。最初のうちは「ある程度基本的な部分」が難しいけどね！でも「しんどい事とめんどくさい事から逃げない」っていうのだけでも割と結果でるから真面目にがんばるこれ最強！真面目が報われる世界
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骨格的に元からくびれてる人は筋肉つけたらよりメリハリがつくし、くびれが無いタイプの人も全身鍛えたら斜めや横から見た時にばっちりくびれる。けつ背中をメインに鍛えると良い。
その際背が高い人は気にしなくていいけど背が低い人は筋肉のつけ過ぎに気をつけないと「つきすぎる」可能性がある。
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「正しい」の多くは「ある側面からは正しい」であって、全てでは無い事が多い。物事はだいたい僕らが考えるよりもっと複雑。ダイエットも筋肥大も正しく理解して実践するには多面的な視点が必要。だから誰かのYouTubeを１つ見て僕を論破しに来ないで…それ俺も知ってるから…
YouTubeやってます。お仕事依頼はDMへ。