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東京ノービス75以下級優勝！！
しゃあああああああああっっ！！！！
東京ノービス結果速報!!【ボディビル】 youtu.be/JBQwE0nAm3U
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本日JBBF東京ノービスボディビルに出場します。この大会はドーピング検査対象大会です。ナチュラルボディビルディング最高！おはようございます！
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みんな…選挙…いこ…
news.yahoo.co.jp/articles/7fd1e…
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まだ5〜7月と夏まで3ヶ月以上あるのでがんばってちょいキツめのダイエットすれば割と痩せられる。夏までになんとかしたいなら今が最終受付。まだ間に合う。お菓子と揚げ物をやめて鶏胸肉を食って毎日有酸素運動や。夏が終わったら来年の夏に向けて筋トレや。始める理由はなんでもいい、やっちゃえ。お
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痩せる方法なんて簡単。特別な事する必要ない。当たり前の事すればいい。ジャンクやスイーツばかり食べない、朝昼晩3食食べる、野菜しっかり食べて肉魚バランス良く、飲み物は水かお茶、油物控える、発酵食品食べる、外で適度な運動。こんなん小学校の家庭科で習うやつよ。妙なダイエット法すな。おは
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筋トレ続けてるとたまに嬉しい事が起きたりします。その喜びでまた何年か頑張れるのかもしれません。好きでやってる事とはいえ嫌になる時もあって、それを乗り越えるのは「嬉しかった経験」だったりします。昨日は嬉しい事があったのでこれが色褪せないうちに次の嬉しい事に出会えますように。おはよう
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恥ずかしながら先日ベンチプレスで失神しました。声を上げることもできずに静かに意識を失うって事はスタッフ常駐のジムでも危険なのでまじでセーフティしっかり使いましょう。失神なんてしたことねーぜ！と余裕ぶっこいてた僕からのお願い。普通に死ぬ。
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今日ジムでベンチプレスしていて、「三頭もいいですね」って店員さんが言ってくれたので「誰に見せるでもないんですけどね😂」って返したら
「筋肉はご自身が1番見るじゃないですか。風呂でもトイレでも飯食う時も！ずっと幸せですよ？！見せるのはついでです」って言われて惚れたし、沢山挙げた。
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ボディビル、フィジーク、大会出場の方頑張ってください。僕も来年またこれになります。多分。おはようございます！
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痩せたいの？ふーんじゃあ…まともな朝ごはんちゃんと食べてる？野菜たっぷりの自炊してる？肉魚卵食べてる？油と脂控えてる？納豆や味噌など発酵食品食べてる？外で太陽あびてる？早寝早起きしてる？入浴してる？水飲んでる？そんな難しい事じゃないよね？できるよね？おはようございます！
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自炊をせず…野菜を食べず…たんぱく質もたいして食べず…油物を食べ…スイーツを食べる…なのに1日5分のストレッチで下っ腹やふとももの脂肪を撃退できると思うその図太さよ。自分に都合が良い事は嘘でもデマでもすぐ信じる。真実の痩せる方法はめんどくさいから無視される。太る原因はその怠惰。おは
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「昨日食べすぎたから1kg太った〜」というのは胃の内容物とむくみによる水分などで体重が増えただけで普通の人は一晩で1kgの体脂肪が増えるほど食べる事はできない。過食の翌日に「1日絶食したら2kg痩せた〜」というコンボまでかますな。それも同様の理由。1kgは7200kcal。心に刻め。おはようございま
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ダルビッシュさんに注目されてやるしかなくなる山根さんが来年までに激変する予感。ダルビッシュさんありがとうございます！@faridyu
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誕生日を迎えて37歳になりました。これからもナチュラルボディビルを楽しみつくしたいと思います。美味いもん食って美味い酒飲んで、みんなに筋トレの楽しさや正しいダイエットを知ってもらって、あわよくば感謝されながらお金を稼いで、人生を面白おかしくはりきって過ごしていけたらええなあ。おはよ
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筋トレと酒について。アルコールは筋合成を3割阻害するという研究がある。酒カスども喜べ。７割は活きる。おはようございます。
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2014→2020
ずーっとデカくならんなぁって思いながらやってるけど、長くやってりゃ少しずつ成長できる！
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キャンペーン
プロテインが値上げされる前に10万円分僕から皆さんにビーレジェンド大阪の喫茶店のミックスジュース風味プロテインをプレゼントします！（激うまです）
このツイートをリツイート&このアカウントフォローで応募となります。
当選者にはDM送ります。（絶対にこのアカウントからしか送りません！）
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「ダイエット中なのにケーキ食べちゃいました」「筋トレサボってしまいました」と謎の罪悪感を勝手に感じている人が沢山いますが誰に迷惑かける訳でもないので「いっけな〜い、明日から頑張ればいっか♪ムキペロ(^∀^)ᕗ」くらいに軽く考えましょう。そのかわり明日は頑張れよ👍おはようございます！
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75kgです。コンテストまで2週間きりましたが未だに皮と脂身をとった鳥もも肉ばっかり食べてます。僕の中でダイエット=鶏胸肉神話が崩れ去りました。肉類でいうと鳥もも肉が9割、残り1割が鶏胸、豚牛の赤身って感じ。たんぱく源としては他に魚や卵も食べてます。おはようございます！
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栄養や健康なんて気にせず超高たんぱくな食事、野菜は高いから食べない！みたいな事してても体調が良かったのは20代の頃まで。若い時は多少の無理がきく。でも健康は消耗するし歳取ってから痛い目見たくないからバランス良く色々食べた上で筋肉のために蛋白質多め。これ最強。本日誕生日でーす！おはよ
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over30のみなさん！まだまだ筋肉はデカくなりまっせ！若い連中にごぼう抜きされてもステロイドだー！なんて思わずに大人の余裕を持って健康第一でやっていきましょうや！おはようございます！
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とうとうプロテインのパッケージになりました。長年愛飲しているbe legendプロテインのパッケージに。ということで満を辞してこの一言を言わせて頂きます。I'm legend.おはようございます！
YouTubeやってます。お仕事依頼はDMへ。